歩くとめちゃくちゃ痩せる (534ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
8: 警備員[Lv.4][新初] 2024/05/05(日)08:03:11.49 ID:/Coy/ChO(1) AAS
20kmを毎日とかすごいね
152: 2024/06/21(金)09:21:06.49 ID:qyJU2YoC(1) AAS
筋トレ30分やってトレッドミル15分やるだけでみるみる見た目変わってきて草
薄っすらとだけどシックスパックが見えてきて感動したわ
260(1): 2024/07/31(水)00:27:22.49 ID:xrOV7f3J(1/3) AAS
映画「天地明察」
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
288(1): 2024/08/02(金)15:41:22.49 ID:DdjdVnUr(1) AAS
いやダイエットのためのウォーキングは大股早歩きだろう
出来るだけ疲れてカロリー消費したいんだから
350: 2024/09/01(日)14:04:08.49 ID:XTTOfc91(1) AAS
登山くらいハードだと筋肉まで分解されちゃいそうね
脂肪だけ分解されるちょうどいいのを頼む
379: 04/17(木)09:52:13.49 ID:7cfKWsNA(1) AAS
この前テレビでやってたな
血糖値マニアの医師が色々と自分で実験していて
結局一番効果があるのは食べた直後に歩くというものだった
階段とか負荷が大きいところを登り下りするなら僅かな時間の運動でも血糖値が上がらなくなる
471: 08/03(日)19:43:52.49 ID:C8Zxsd5d(1) AAS
夜に水筒に水道水入れて5キロ歩いてる
夜でもめちゃくちゃ暑い
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