歩くとめちゃくちゃ痩せる (475ﾚｽ)
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7: [age] 2024/04/24(水)17:26:50.05 ID:A2d6rZPj(1) AAS
>>6
重要なのは基礎代謝以下のカロリーで栄養素を満たすことであって
カロリーの減らし方が過度かどうかは関係ない

基礎代謝1700kcalだとしたら
・体を壊さない
・過食に走らない
・長い期間マイナス化していく
省1

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55(1): 2024/06/02(日)05:09:10.05 ID:P+LyC30F(1) AAS
ウォーキングで痩せるのって無理じゃね？

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175: 2024/07/06(土)08:24:16.05 ID:Q8AF5ldx(1) AAS
仕事してるだけ偉い
ダイエット板に住んでるニートに比べれば

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305: 2024/08/09(金)16:20:27.05 ID:qkURZdBh(1) AAS
ロマサガも終わりだよ
取り上げる選択を選ばず

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