【有酸素】水泳・スイミング (348ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
343(1): 09/29(月)09:08 ID:HgbP7xc/(1) AAS
>>342
パッは息を吸うパッだよ(教え方はハァッでいいと思うけどw)
パッで息を吐いてその後に息吸ってるならパッは要らない
息継ぎは口から空気を入れるだけ、吐くのは全部水中で鼻から
息継ぎで吐き出してたら吸う時間が限られるから息苦しくなっちゃうよ
パッにこだわらず、水中で出す、息継ぎで吸うって意識してまずは地上で練習してみたらいいかも
344: 10/01(水)02:34 ID:ssxfzWLu(1/2) AAS
>>343
ありがとうございます！
そのやり方で練習しに行ってきました
たぶん息継ぎしやすくなったような気がする
でもすぐに疲れて息も続かなくなる
これは体力が無いから？と自分では思ってる
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