【有酸素】水泳・スイミング (315ﾚｽ)

【有酸素】水泳・スイミング http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711580197/

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289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/19(水) 22:49:39.85 ID:k5YJGKDb まだ泳ぎ始めかい？ オレも病的な運動不足から泳ぎ始めた時、1時間で400泳いだらその後2日間ハァハァが止まらんかった まずは25毎に1分休むの繰り返し、とかだな 歩きも挟んだり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711580197/289

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