【有酸素】水泳・スイミング (329ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
323(1): 08/24(日)19:23 ID:XHHNcXgK(1) AAS
>>318
あくまで効率の話をしてる
ジムに行っててプールで無駄なことやってるやつが多すぎる
マシントレーニングやれよって
運動強度がダイエットとして十分になる前に息切れや疲労で無駄になる
>>319みたいに久々で軽く1km泳げるレベルまで至らない限りダイエットとしては無価値
>>320
省6
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
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