体重別スレッド90kg~101kg part12 (687ﾚｽ)
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1(3): 2024/03/27(水)20:05 ID:vmrNzAQi(1/2) AAS
前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part11
2chｽﾚ:shapeup
体重別スレッド90kg~101kg part10
2chｽﾚ:shapeup
体重別スレッド90kg~101kg part9
2chｽﾚ:shapeup
省4
607: 07/14(月)22:40 ID:urpPA5E7(1) AAS
>>605
消えろ
608: 07/15(火)06:59 ID:kVKfjr7s(1/3) AAS
お前がな
609: 07/15(火)09:46 ID:Nnz2cuFw(1/4) AAS
昨日はうっかり爆食いしてしまった
まぁチートデーとしよう
3日ダイエットして1日休むみたいなダイエット法があるのを知った
610: 07/15(火)10:29 ID:5kDjMwaD(1) AAS
ありません
611: 07/15(火)10:39 ID:jnaXaK22(1/2) AAS
ありますよ
612: 07/15(火)12:12 ID:TMIdqXqT(1/4) AAS
しかしアラ100クソデブの我々がご褒美デーを作って食べ過ぎてる場合でしょうか！？
613: 07/15(火)12:35 ID:AyDNxjyJ(1) AAS
数日おきにならいいんじゃないの
毎日爆食いしてたらあれだけど、3日節制して一日好き放題食べる
また3日節制とやっていけば長続きするだろうし
超スローペースながら体重落ちていくでしょ
614: 07/15(火)12:39 ID:TMIdqXqT(2/4) AAS
その爆喰いしない人の方が早く痩せるよ
615: 07/15(火)12:51 ID:23SCBwAH(1) AAS
それは誰でも分かってることでは…
だから続かないより続くやり方の方が結果的に痩せるのではって話をしてるように見えるが
ダイエットだけに集中出来るならそれに越したことはないのは分かってるだろw
616: 07/15(火)13:02 ID:TMIdqXqT(3/4) AAS
続かないのは甘え
617: 07/15(火)13:04 ID:TMIdqXqT(4/4) AAS
甘えたクソデブには結果は出せない
チートデーとかリバウンドするだけ
618: 07/15(火)13:06 ID:jnaXaK22(2/2) AAS
OK、NGね
619: 07/15(火)14:44 ID:Nnz2cuFw(2/4) AAS
節制してて急に爆食いしたくなる現象って名前付いてないの
食欲爆弾とか食欲発作とか
620(1): 07/15(火)14:59 ID:Elp/UbhR(1/3) AAS
血糖値スパイクっていうよ
主な症状
異常な空腹感、体がだるくなる、集中力の低下、イライラ、めまい、頭痛、動悸
などです
621: 07/15(火)15:08 ID:Elp/UbhR(2/3) AAS
血糖値スパイク
↓
も〜どうにでもな〜れ〜(ドカ食い気絶)
↓
ダイエット失敗
という黄金律
622: 07/15(火)15:13 ID:37lMmk0P(1) AAS
定期券忘れて取りに行くの面倒でジムサボっちまった
このまま行かなくなるのかな
623: 07/15(火)17:00 ID:Nnz2cuFw(3/4) AAS
>>620
血糖値スパイクは食べた後の症状でしょ？
食べた後に爆食いして〜！ってなるのは血糖値スパイクなんだね
624(1): 07/15(火)17:27 ID:kVKfjr7s(2/3) AAS
>>606
このスレにいる君も相当デブだよね？
あちこちに顔出してるみたいだし
デブがデブにデブと言うのバカ丸出しなんだが？
625: 07/15(火)18:06 ID:PsGwNyAa(1) AAS
血糖値スパイクはインスリンがでて眠くなるやつでしょ？
爆食いしたくなるのは聞いたことない
626: 07/15(火)18:34 ID:Elp/UbhR(3/3) AAS
新たな事実知れて良かったくない？
暴飲暴食のメカニズムはまさにこれなんだよね
空腹感=血糖値の低下です
627: 07/15(火)18:45 ID:Nnz2cuFw(4/4) AAS
血糖値スパイクで血糖値が急激に下がって空腹感を感じて、
それが爆食いに繋がるということね
なるほどな〜やっぱ食後の散歩がいいんだろうな
628(1): 07/15(火)19:24 ID:x1RZCWYI(1/2) AAS
>>624
スレに体重だけ書くのも相当バカだと思うけど
意味ないから邪魔だし
629(1): 07/15(火)19:48 ID:kVKfjr7s(3/3) AAS
>>628
それを言い切るならお前がこのスレに意味のあることをやれよ？
さあやれ
絶対逃げるなよ
630(1): 07/15(火)21:29 ID:x1RZCWYI(2/2) AAS
>>629
どこまで馬鹿なん？
脳味噌も全部脂肪になってるのか
無駄な意味のないゴミみたいな書き込みやめろって言ってるのわかるか？
ゴミみたいな書き込みするな=意味のある書き込みをしろって勝手に解釈してるけど
ここに来るな、書き込むなゴミって意味な
631: 07/15(火)23:24 ID:M3MAXSHT(1) AAS
チートデイは痩せてからやれよデブw
632: 07/16(水)00:12 ID:wkXngElj(1/2) AAS
逃げるなよとか言って息巻いてた脳味噌までデブなやつが書き込んでないの草
633: 07/16(水)07:54 ID:07KEWQZp(1) AAS
普通に乗るだけの体重計とインボディみたいな本格的なやつで体脂肪率ってどのくらい誤差が出るかわかる人いますか？
両方やった事ある人とか
634(1): 07/16(水)09:32 ID:azi7DPjv(1/2) AAS
トマトジュースを炭酸水で割って飲むとダブル効果でいいよ
血糖値も高血圧も下がるし炭酸水で腹が膨らむので食べる量が減る
そして毎日ウォーキングを5キロ50分で歩く
けっこうな早歩きね
タラタラ犬の散歩みたいに歩くと効果無い
これで4ヶ月で9キロ減量
しかも3食きちんと食べてるしアイスクリームとかも食べてる
省2
635(1): 07/16(水)09:33 ID:N/5ZwlQm(1) AAS
>>630
お前のレス声出して読んでみ？
1文字も役に立つ情報ないぞ？
そんなことも理解できないのかバカ！
お前みたいなデブはバカだから太るんだな
636: 07/16(水)10:34 ID:wkXngElj(2/2) AAS
>>635
まだ理解してないのか...
637: 07/16(水)12:20 ID:PHoqDMXC(1) AAS
余計な小細工考えんなデブ
食い過ぎだ。食わなきゃ痩せるんだよデブ
638(1): 07/16(水)12:43 ID:lPgu+sv9(1) AAS
>>634
トマトジュースの炭酸割りいいよね
休肝日のお供としても優秀で好き
639: 07/16(水)14:04 ID:azi7DPjv(2/2) AAS
>>638
強炭酸水で割るともっと腹膨らむよ（笑）
今はお酒辞めてるから飲まないけど昔、若い頃にレッドアイというビールとトマトジュース割りカクテルが大好きで、強炭酸水とトマトジュース割りの味がレッドアイそっくりでね
640: 07/16(水)15:06 ID:EXv+oXtl(1) AAS
今日ぐっすり寝て起きたら91キロ台だった
寝てると汗で水分が出ていくんだね？
641: 07/16(水)15:16 ID:ewmyuC8T(1) AAS
よく寝ることは良いことです
642: 07/16(水)15:26 ID:zFmVPu2u(1) AAS
空腹に耐えて熟睡すると次の日痩せてるよな
我慢出来なくて夜中に食べるとダメだけど
643: 07/16(水)18:26 ID:X0hPftbh(1) AAS
睡眠取ると成長ホルモンも出るから痩せるよ
良い睡眠はダイエットの味方や
644: 07/16(水)22:02 ID:nuITDIrh(1) AAS
去年の2月に86kgだったのを最後に体重計の充電がなくなりめんどくさくて放置してたんだけど
95kgになってたわ 太る才能ありすぎ
645(1): 07/17(木)11:37 ID:EOX1ONY0(1/6) AAS
そりゃ俺らは力士も羨む才能の持ち主だからな
ナチュラル相撲レスラー
646: 07/17(木)11:49 ID:Eks8kJzq(1) AAS
力士も引退してから体重落とすの苦労するだろうなw
647(1): 07/17(木)13:41 ID:6RLwzgzU(1) AAS
>>645
単なるブタおじだよ
力士と同じとかナチュラルに侮辱するな
648: 07/17(木)17:14 ID:EOX1ONY0(2/6) AAS
>>647
侮辱なんてしてないが？
印象操作しないでくれる？
649: 07/17(木)17:31 ID:80K885tE(1/4) AAS
力士も羨む…？
笑えない冗談は名誉毀損だろ
650: 07/17(木)17:39 ID:EOX1ONY0(3/6) AAS
おいおい、まさか自虐もわからないのかよ〜
651: 07/17(木)17:49 ID:80K885tE(2/4) AAS
つまらない自虐は犯罪と同等
まずは自分のセンスを恥入るべき
652: 07/17(木)17:54 ID:EOX1ONY0(4/6) AAS
そっかー
なんか不快に思った人が複数いるみたいだな
すまんかったね
653: 07/17(木)18:00 ID:EOX1ONY0(5/6) AAS
いい機会だから聞くけどデブジョークってあるじゃん？
自分の腕を前足って言ったりとか
そういうジョークってお前ら的には不快なの？
654: 07/17(木)18:02 ID:80K885tE(3/4) AAS
だまれピエロが
655: 07/17(木)18:10 ID:EOX1ONY0(6/6) AAS
おいおい〜まじか〜
これから気を付けるわー
656: 07/17(木)18:25 ID:80K885tE(4/4) AAS
冗談やがな😝
657: 07/17(木)22:56 ID:o/gE8+4R(1) AAS
↑ここまで全員クソデブ
↓ここからも全員クソデブ
658: 07/19(土)11:45 ID:Tf8r4QAp(1/2) AAS
↑それを言うコイツは最高にクソデブ
659: 07/19(土)14:00 ID:zrYz3C70(1) AAS
うな丼のカロリーは600〜700kcalぐらいらしいな
ダイエット中でも食えなくはないな
660: 07/19(土)16:19 ID:5a2ZNh3N(1) AAS
タレはカロリー高そうだから、タレ抜きだな
661: 07/19(土)19:57 ID:cSAP3gYh(1) AAS
朝は700キロカロリー
昼は1000未満
夜は800未満にしてるがなかなか体重おちないな98.5⇒114
662: 07/19(土)21:27 ID:Tf8r4QAp(2/2) AAS
トータル2500って…
663: 07/19(土)23:54 ID:OwCcuU0X(1) AAS
2500キロカロリーは運動量にもよるけど普通にフルタイムで労働してても消費とイーブンくらいのカロリーだろ
664: 07/20(日)05:15 ID:6X9PXIPr(1) AAS
たまに夕方ウォーキングいくんだけど、学生の下校時間にすれ違う女の子おるんよ
中学生だろうけど、その子がまた可愛い顔してる
田舎だからその子しか歩いてない時とかもあって、向こうからこんにちわって挨拶してくれるのが凄く嬉しい
もう少しお話したいなぁと思ってるがきっかけが無いからなぁ、家とかは分かってるし一人の時間も大体把握してるけどあと一歩踏み出せ無い
何とか仲良くなりたい、どうすればいいかね
665: 07/20(日)06:16 ID:DFY2oFPK(1) AAS
AA省
666: 07/20(日)15:07 ID:hAkTp4Tt(1) AAS
ここの人たち本当にダイエットする気あるのかな
667: 07/20(日)16:21 ID:wPKDgs13(1) AAS
ま〜た先生きたよ
668: 07/21(月)07:44 ID:hhp2sORH(1) AAS
先生ってなんぞ？
669: 07/21(月)16:06 ID:0go+0NTW(1) AAS
此処最近食生活が乱れていたから今日はちゃんとした食事を摂ろうと思って、10時45分と15時25分にすき家行った(ニンニクの芽とおろしポン酢で共に並盛)
670: 07/22(火)14:41 ID:3gBO+hpK(1) AAS
暑過ぎてジム行くのサボってしまった
このまま行かなくなるのだろうか
671: 07/22(火)15:42 ID:gI/UIP86(1) AAS
クソデブにはつらい季節だよな
672: 07/22(火)22:48 ID:o0Xb3ccm(1) AAS
ここ数日の暑さはひどいな
デブには堪える
673(1): 07/25(金)08:06 ID:TvqqGJdS(1) AAS
90.8kg
674: 07/25(金)08:11 ID:SupUgI0k(1) AAS
>>673
頼む、行かないでくれ、俺を捨てるのか？
一生の頼みだから、あと40年位ここにいてくれ
675: 07/25(金)09:57 ID:QNydEYNh(1) AAS
無惨だぁ！
676: 07/26(土)01:51 ID:YtbKbcdG(1) AAS
朝計ると91キロ台の時もあるが夜中になると94,5キロになってる
ということは87キロまでならこのスレにいられる
677(1): 07/26(土)07:47 ID:dPu9KjfQ(1) AAS
89.5kg
卒業です
皆さんさようなら
678: 07/26(土)08:08 ID:F2AhpRUO(1) AAS
おう、また明日な
679: 07/27(日)05:53 ID:NHWRMikt(1) AAS
毎日晩酌してたら8ヶ月で82kgから92kgになった
680: 07/27(日)19:56 ID:c+kDiIaD(1) AAS
酒って太るんだね〜
681(1): 07/27(日)22:42 ID:9BHt16aZ(1) AAS
>>677
さよならクソデブ
リバウンドして再会はナシだぜ？
682: 07/28(月)08:54 ID:6PVUbJ4Y(1/2) AAS
酒だけはやめられないから酒以外でカロリーコントロールして焼酎はたらふく飲んで痩せれてる
94→87まできた
酒飲みにとって枝豆はとにかく優秀だと思う
毎日1パック(200gくらい)茹でて食ってる
腹膨れるし栄養面も優秀だし
683: 07/28(月)09:46 ID:1GFcx0xc(1/2) AAS
大豆はタンパク質源として有名だが、摂っても消費しないと脂肪に変わるだけやで
684: 07/28(月)11:49 ID:9X1lMIrN(1) AAS
それ言い出したら野菜とかみたいにほぼカロリー無いものしか食えないやん
685: 07/28(月)14:48 ID:1GFcx0xc(2/2) AAS
まあ、酒をやめられない時点でダイエットは無理だから
686: 07/28(月)16:18 ID:6PVUbJ4Y(2/2) AAS
決めつけが酷い人だな
リアルでは絶対関わりたく無いタイプ
687: 07/28(月)20:36 ID:3MvspOon(1) AAS
>>681
お前ブタだろ？
なんで人のことクソデブ呼ばわりしてんの？
おまゆうすぎる
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