体重別スレッド90kg~101kg part12 (687ﾚｽ)
体重別スレッド90kg~101kg part12 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制
です｡10分ほどで解除するので､
他のﾌﾞﾗｳｻﾞ
へ避難してください｡
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/03/27(水) 20:05:33.58 ID:vmrNzAQi 前スレ 体重別スレッド90kg~101kg part11 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1699513132/ 体重別スレッド90kg~101kg part10 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1657176107/ 体重別スレッド90kg~101kg part9 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612257027/ 体重別スレッド90kg~101kg part8 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599327120/ 体重別スレッド90kg~101kg part7 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583645289/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/1
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/14(月) 22:40:27.27 ID:urpPA5E7 >>605 消えろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/15(火) 06:59:51.29 ID:kVKfjr7s お前がな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 09:46:18.60 ID:Nnz2cuFw 昨日はうっかり爆食いしてしまった まぁチートデーとしよう 3日ダイエットして1日休むみたいなダイエット法があるのを知った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 10:29:09.47 ID:5kDjMwaD ありません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 10:39:47.56 ID:jnaXaK22 ありますよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 12:12:01.80 ID:TMIdqXqT しかしアラ100クソデブの我々がご褒美デーを作って食べ過ぎてる場合でしょうか！？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 12:35:25.68 ID:AyDNxjyJ 数日おきにならいいんじゃないの 毎日爆食いしてたらあれだけど、3日節制して一日好き放題食べる また3日節制とやっていけば長続きするだろうし 超スローペースながら体重落ちていくでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 12:39:59.46 ID:TMIdqXqT その爆喰いしない人の方が早く痩せるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 12:51:56.44 ID:23SCBwAH それは誰でも分かってることでは… だから続かないより続くやり方の方が結果的に痩せるのではって話をしてるように見えるが ダイエットだけに集中出来るならそれに越したことはないのは分かってるだろw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 13:02:27.03 ID:TMIdqXqT 続かないのは甘え http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 13:04:52.38 ID:TMIdqXqT 甘えたクソデブには結果は出せない チートデーとかリバウンドするだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 13:06:45.92 ID:jnaXaK22 OK、NGね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 14:44:15.80 ID:Nnz2cuFw 節制してて急に爆食いしたくなる現象って名前付いてないの 食欲爆弾とか食欲発作とか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 14:59:21.46 ID:Elp/UbhR 血糖値スパイクっていうよ 主な症状 異常な空腹感、体がだるくなる、集中力の低下、イライラ、めまい、頭痛、動悸 などです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 15:08:12.85 ID:Elp/UbhR 血糖値スパイク ↓ も〜どうにでもな〜れ〜(ドカ食い気絶) ↓ ダイエット失敗 という黄金律 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 15:13:33.44 ID:37lMmk0P 定期券忘れて取りに行くの面倒でジムサボっちまった このまま行かなくなるのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 17:00:10.38 ID:Nnz2cuFw >>620 血糖値スパイクは食べた後の症状でしょ？ 食べた後に爆食いして〜！ってなるのは血糖値スパイクなんだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/15(火) 17:27:47.60 ID:kVKfjr7s >>606 このスレにいる君も相当デブだよね？ あちこちに顔出してるみたいだし デブがデブにデブと言うのバカ丸出しなんだが？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/15(火) 18:06:59.51 ID:PsGwNyAa 血糖値スパイクはインスリンがでて眠くなるやつでしょ？ 爆食いしたくなるのは聞いたことない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 18:34:49.78 ID:Elp/UbhR 新たな事実知れて良かったくない？ 暴飲暴食のメカニズムはまさにこれなんだよね 空腹感=血糖値の低下です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 18:45:05.42 ID:Nnz2cuFw 血糖値スパイクで血糖値が急激に下がって空腹感を感じて、 それが爆食いに繋がるということね なるほどな〜やっぱ食後の散歩がいいんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/15(火) 19:24:29.37 ID:x1RZCWYI >>624 スレに体重だけ書くのも相当バカだと思うけど 意味ないから邪魔だし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/15(火) 19:48:57.62 ID:kVKfjr7s >>628 それを言い切るならお前がこのスレに意味のあることをやれよ？ さあやれ 絶対逃げるなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/15(火) 21:29:41.43 ID:x1RZCWYI >>629 どこまで馬鹿なん？ 脳味噌も全部脂肪になってるのか 無駄な意味のないゴミみたいな書き込みやめろって言ってるのわかるか？ ゴミみたいな書き込みするな=意味のある書き込みをしろって勝手に解釈してるけど ここに来るな、書き込むなゴミって意味な http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/15(火) 23:24:56.68 ID:M3MAXSHT チートデイは痩せてからやれよデブw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/16(水) 00:12:09.65 ID:wkXngElj 逃げるなよとか言って息巻いてた脳味噌までデブなやつが書き込んでないの草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/16(水) 07:54:14.39 ID:07KEWQZp 普通に乗るだけの体重計とインボディみたいな本格的なやつで体脂肪率ってどのくらい誤差が出るかわかる人いますか？ 両方やった事ある人とか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/16(水) 09:32:35.65 ID:azi7DPjv トマトジュースを炭酸水で割って飲むとダブル効果でいいよ 血糖値も高血圧も下がるし炭酸水で腹が膨らむので食べる量が減る そして毎日ウォーキングを5キロ50分で歩く けっこうな早歩きね タラタラ犬の散歩みたいに歩くと効果無い これで4ヶ月で9キロ減量 しかも3食きちんと食べてるしアイスクリームとかも食べてる だけどスナック菓子や果糖コーヒーやジュース類は辞めてる 米も半分麦を混ぜてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/16(水) 09:33:45.95 ID:N/5ZwlQm >>630 お前のレス声出して読んでみ？ 1文字も役に立つ情報ないぞ？ そんなことも理解できないのかバカ！ お前みたいなデブはバカだから太るんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/16(水) 10:34:59.08 ID:wkXngElj >>635 まだ理解してないのか... http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/16(水) 12:20:31.46 ID:PHoqDMXC 余計な小細工考えんなデブ 食い過ぎだ。食わなきゃ痩せるんだよデブ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/16(水) 12:43:29.44 ID:lPgu+sv9 >>634 トマトジュースの炭酸割りいいよね 休肝日のお供としても優秀で好き http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/16(水) 14:04:53.23 ID:azi7DPjv >>638 強炭酸水で割るともっと腹膨らむよ（笑） 今はお酒辞めてるから飲まないけど昔、若い頃にレッドアイというビールとトマトジュース割りカクテルが大好きで、強炭酸水とトマトジュース割りの味がレッドアイそっくりでね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/16(水) 15:06:33.55 ID:EXv+oXtl 今日ぐっすり寝て起きたら91キロ台だった 寝てると汗で水分が出ていくんだね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/16(水) 15:16:57.98 ID:ewmyuC8T よく寝ることは良いことです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/16(水) 15:26:31.60 ID:zFmVPu2u 空腹に耐えて熟睡すると次の日痩せてるよな 我慢出来なくて夜中に食べるとダメだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/16(水) 18:26:38.15 ID:X0hPftbh 睡眠取ると成長ホルモンも出るから痩せるよ 良い睡眠はダイエットの味方や http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/16(水) 22:02:59.86 ID:nuITDIrh 去年の2月に86kgだったのを最後に体重計の充電がなくなりめんどくさくて放置してたんだけど 95kgになってたわ 太る才能ありすぎ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/17(木) 11:37:35.24 ID:EOX1ONY0 そりゃ俺らは力士も羨む才能の持ち主だからな ナチュラル相撲レスラー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/17(木) 11:49:23.75 ID:Eks8kJzq 力士も引退してから体重落とすの苦労するだろうなw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/17(木) 13:41:40.19 ID:6RLwzgzU >>645 単なるブタおじだよ 力士と同じとかナチュラルに侮辱するな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/17(木) 17:14:49.18 ID:EOX1ONY0 >>647 侮辱なんてしてないが？ 印象操作しないでくれる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/17(木) 17:31:25.90 ID:80K885tE 力士も羨む…？ 笑えない冗談は名誉毀損だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/17(木) 17:39:32.46 ID:EOX1ONY0 おいおい、まさか自虐もわからないのかよ〜 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/17(木) 17:49:21.10 ID:80K885tE つまらない自虐は犯罪と同等 まずは自分のセンスを恥入るべき http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/17(木) 17:54:08.20 ID:EOX1ONY0 そっかー なんか不快に思った人が複数いるみたいだな すまんかったね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/17(木) 18:00:36.07 ID:EOX1ONY0 いい機会だから聞くけどデブジョークってあるじゃん？ 自分の腕を前足って言ったりとか そういうジョークってお前ら的には不快なの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/653
654: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/17(木) 18:02:21.72 ID:80K885tE だまれピエロが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/654
655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/17(木) 18:10:55.18 ID:EOX1ONY0 おいおい〜まじか〜 これから気を付けるわー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/17(木) 18:25:32.66 ID:80K885tE 冗談やがな😝 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/656
657: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/17(木) 22:56:18.54 ID:o/gE8+4R ↑ここまで全員クソデブ ↓ここからも全員クソデブ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/19(土) 11:45:52.10 ID:Tf8r4QAp ↑それを言うコイツは最高にクソデブ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/19(土) 14:00:22.48 ID:zrYz3C70 うな丼のカロリーは600〜700kcalぐらいらしいな ダイエット中でも食えなくはないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/19(土) 16:19:19.69 ID:5a2ZNh3N タレはカロリー高そうだから、タレ抜きだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/19(土) 19:57:38.38 ID:cSAP3gYh 朝は700キロカロリー 昼は1000未満 夜は800未満にしてるがなかなか体重おちないな98.5⇒114 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/661
662: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/19(土) 21:27:28.14 ID:Tf8r4QAp トータル2500って… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/19(土) 23:54:39.25 ID:OwCcuU0X 2500キロカロリーは運動量にもよるけど普通にフルタイムで労働してても消費とイーブンくらいのカロリーだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/663
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/20(日) 05:15:12.70 ID:6X9PXIPr たまに夕方ウォーキングいくんだけど、学生の下校時間にすれ違う女の子おるんよ 中学生だろうけど、その子がまた可愛い顔してる 田舎だからその子しか歩いてない時とかもあって、向こうからこんにちわって挨拶してくれるのが凄く嬉しい もう少しお話したいなぁと思ってるがきっかけが無いからなぁ、家とかは分かってるし一人の時間も大体把握してるけどあと一歩踏み出せ無い 何とか仲良くなりたい、どうすればいいかね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/20(日) 06:16:27.15 ID:DFY2oFPK ￣￣￣￣￣ヽ、 _ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ｀'ｰ '´ ○ Ｏ _,, ---一 ー- ,,,_ 、 ＿,,,, ＿,, -.'" ` 、 ミ三ﾐ三ミ三ﾐミ ヽ_, -=＝三ミ彡三ミﾐ ,,=-＝= ==、 iﾐ=-、＿ ＿,,ンミミ三ﾐ三ミﾐ] -彡-一 ー-、 r一 ーミ、|ミﾐ三ﾐ=-' _, -=＝彡ミ彡ミﾐミ| ン| ,=て)> (|ー| ,て)>、 ||三ミ彡＝=-' ,彡彡三ミ三ミﾐiレ'~ .|. ' | ヽ ` |ミ三彡三=- （＿彡三ミ彡ミミﾐ' ヽ、 ノ ＼＿＿ﾉiミ彡ミ三=ー ー-=二三ンーﾐミﾐ `ー /(＿r-、r-_） .|彡ミ三＝-、 ）（＿ミ彡ﾐ| i' ヽヽミ | : : : __ : :__: :i .|彡ミ三=-、 と彡ミ彡ミヽヽ<ヽﾐﾐ |: ﾝ＝-ニ-ヽ、 .|彡ミ三＝=- 彡ミ彡ミミヽ ) ` 、 .' <=ｪｪｪｪｪﾝ | |彡ン=-＝ -=＝彡三ﾐi `ーヽ : : : : : :i: : `ー--一'' : : ﾉミ三＝='' '' てノこミ彡三ﾐ`i : : : : : :ヽ: : : . .:, :/ミ三=-、 '' 三ミ＝三三ﾐ|ヾ、: : : : :ヽ: : : : : : : : :_ノ:./三=-' -=＝''￣ . :￣￣￣ 彡 ` http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/665
666: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/20(日) 15:07:25.68 ID:hAkTp4Tt ここの人たち本当にダイエットする気あるのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/20(日) 16:21:46.53 ID:wPKDgs13 ま〜た先生きたよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/667
668: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/21(月) 07:44:05.68 ID:hhp2sORH 先生ってなんぞ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/668
669: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/21(月) 16:06:13.31 ID:0go+0NTW 此処最近食生活が乱れていたから今日はちゃんとした食事を摂ろうと思って、10時45分と15時25分にすき家行った(ニンニクの芽とおろしポン酢で共に並盛) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/669
670: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/22(火) 14:41:48.54 ID:3gBO+hpK 暑過ぎてジム行くのサボってしまった このまま行かなくなるのだろうか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/670
671: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/22(火) 15:42:35.75 ID:gI/UIP86 クソデブにはつらい季節だよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/22(火) 22:48:46.20 ID:o0Xb3ccm ここ数日の暑さはひどいな デブには堪える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/672
673: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/25(金) 08:06:14.40 ID:TvqqGJdS 90.8kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/673
674: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/25(金) 08:11:01.26 ID:SupUgI0k >>673 頼む、行かないでくれ、俺を捨てるのか？ 一生の頼みだから、あと40年位ここにいてくれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/674
675: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/25(金) 09:57:47.86 ID:QNydEYNh 無惨だぁ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/675
676: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/26(土) 01:51:51.97 ID:YtbKbcdG 朝計ると91キロ台の時もあるが夜中になると94,5キロになってる ということは87キロまでならこのスレにいられる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/676
677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/26(土) 07:47:53.78 ID:dPu9KjfQ 89.5kg 卒業です 皆さんさようなら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/677
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/26(土) 08:08:38.73 ID:F2AhpRUO おう、また明日な http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/678
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/27(日) 05:53:47.98 ID:NHWRMikt 毎日晩酌してたら8ヶ月で82kgから92kgになった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/679
680: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/27(日) 19:56:45.52 ID:c+kDiIaD 酒って太るんだね〜 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/680
681: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/27(日) 22:42:18.26 ID:9BHt16aZ >>677 さよならクソデブ リバウンドして再会はナシだぜ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/681
682: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/28(月) 08:54:52.27 ID:6PVUbJ4Y 酒だけはやめられないから酒以外でカロリーコントロールして焼酎はたらふく飲んで痩せれてる 94→87まできた 酒飲みにとって枝豆はとにかく優秀だと思う 毎日1パック(200gくらい)茹でて食ってる 腹膨れるし栄養面も優秀だし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/682
683: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/28(月) 09:46:15.87 ID:1GFcx0xc 大豆はタンパク質源として有名だが、摂っても消費しないと脂肪に変わるだけやで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/683
684: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/28(月) 11:49:39.13 ID:9X1lMIrN それ言い出したら野菜とかみたいにほぼカロリー無いものしか食えないやん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/684
685: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/28(月) 14:48:52.98 ID:1GFcx0xc まあ、酒をやめられない時点でダイエットは無理だから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/685
686: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/28(月) 16:18:07.22 ID:6PVUbJ4Y 決めつけが酷い人だな リアルでは絶対関わりたく無いタイプ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/686
687: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/28(月) 20:36:08.02 ID:3MvspOon >>681 お前ブタだろ？ なんで人のことクソデブ呼ばわりしてんの？ おまゆうすぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/687
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.010s