うんこで悩む者が集うスレ (7ﾚｽ)
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1: 2024/03/24(日)22:43 ID:/JRcf9AM(1) AAS
|ω・｀) ﾔｧ
2: sage 2024/04/08(月)18:58 ID:h2fZzjKu(1) AAS
可哀想だからレスしてageるよ
3: 2024/04/11(木)20:45 ID:QSwcEhBl(1) AAS
便秘5日目
4: 2024/04/15(月)23:27 ID:yuB/y0JN(1) AAS
自分自身がいつも
何カロリーのウンを出してるのか
気になる人、いる？
5: 2024/05/12(日)07:35 ID:9Fu7Goxv(1) AAS
プロテイン飲んで筋トレして筋肉量も増えてきてたけど
代わりに便秘が悪化してしまったからプロテイン止めてみた
6: 2024/09/16(月)21:45 ID:d+dXc+Hr(1) AAS
AA省
7: 07/12(土)17:48 ID:PLwlhVjV(1) AAS
中学生になってからかな。なんか、便秘になりやすくなった。前は全然そんなことなかったのに。最初は「まあ、そのうち出るでしょ」くらいに思ってたけど、最近はもう日常茶飯事。ひどいときは３日とか出なくて、お腹がパンパンになっちゃう。
別に食事とか、そんなに変わったことしてないと思うんだけどな。あ、でも、アニメ見てるとつい夜更かししちゃうから、睡眠時間はちょっと短めかも。それと、運動もあんまり好きじゃないし。でも、友達はもっと夜更かししてるし、運動してない子もいるのに、みんな普通に出てるみたいだし…。なんで私だけって思っちゃう。
出ないのも嫌だけど、出すときも大変で。なんか、うんこが硬くなっちゃうんだよね。だから、トイレにこもる時間も長くなるし、力入れすぎて汗だくになったりする。こういうのって、誰にも相談できないし、なんか恥ずかしいし。
ネットで調べたら、食物繊維がいいとか、水分をたくさん摂るとか、適度な運動とか、いろいろ出てきた。もちろん、試せることは試してるつもり。でも、劇的な変化はなくて。結局、出る時は出るし、出ない時は出ないって感じで、うんこに振り回されてる毎日。
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