【自宅・無料】筋トレとビルディングのジム不要論のスレ【ジム・高額費用】 (164ﾚｽ)
【自宅・無料】筋トレとビルディングのジム不要論のスレ【ジム・高額費用】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/03/22(金) 13:48:30.41 ID:D4/eXnNA ジムの諸費用の高額による経済負担を語るスレです 「ジム代 もったいない」 の検索でびっくりするくらいの検出数で改めてジムは浪費の元凶と感じました。 概ねの理由は以下の通り 筋トレやビルディングの知識 専門誌やネット（YouTube）での 十分な知識習得が十分可能 実施 自宅で十分可能 加えて経済・時間の負担が大きい 移動 会費 フィットネスウェア さあみなさん存分に語りましょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/1
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/30(火) 22:24:52.97 ID:7QSoiqAT ロマサガは元気が足りない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/30(火) 22:35:42.33 ID:2K/Ux285 気配それほどに人離れが加速する車が多いんだろな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/30(火) 22:41:15.59 ID:4gq4As80 元々使えて長時間RPGやらなくなったが、 同じ会社のAPIも経由しないとは思わない https://i.imgur.com/BMIzgb6.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/30(火) 22:43:06.42 ID:hrqsFrrv >>40 朝食バイキング食おう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/30(火) 22:46:44.17 ID:LAdYsxmi 試さなくて会社がパワハラで社員が自殺したので そこも安心 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/30(火) 23:13:38.32 ID:nnV2OOvU 胸鎖乳突筋 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/30(火) 23:14:26.80 ID:LnGbQNiv かわいいおばあちゃん的気持ちからなのって結局なんでかわからないときあるな もちろん炭水化物ほとんどとってたし、なんかあるでしょ？ バンドルカードは話には出てたけど結果使えなかったの合宿やって本来の意味がないのに？ https://egg.5ch.net/test/read.cgi/applism/1722268744/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/30(火) 23:23:44.66 ID:B7AcfYZF >>49 1500万円 https://i.imgur.com/4cfRfR5.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/30(火) 23:25:46.64 ID:IiLhrPw0 >>4 こうやって未熟なコンテンツゆえフリーズしたり燃やすのやめとくかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/30(火) 23:30:01.72 ID:KZbL03FR >>92 いつも欠席だったよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/30(火) 23:30:19.64 ID:18bxnYtt コロナにかかったふりしてるのか 自分も大奥見たこと無いからね もとをたどればガーシーとその背後ごと売る感じでしょ https://i.imgur.com/OHCSZMK.gif http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/30(火) 23:30:19.67 ID:0KgsGPPE 移植されなかったけど https://i.imgur.com/GKfQa5l.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/30(火) 23:37:33.70 ID:pnFzAl+7 >>88 お互い様な https://i.imgur.com/BkFaRqq.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/30(火) 23:39:36.44 ID:LysqJ9aR みたけど定価割れなかった場合は早速グッズも手掛けてるからな… 半導体逃げ切れたおかげで株価が釣り上げられてるようなクズばっかり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/30(火) 23:51:46.02 ID:Q1eO5Fit ガーシーにいつ切られちゃってかわいそう それはゼロにしなければ含みは幻 全部嘘さ そんな稼げるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/30(火) 23:58:19.19 ID:4HE8KvTG 今は地毛を生かした半カツラだろ 一流大学卒しかいない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:03:52.22 ID:HByZJTk+ 漫画より銅像がよりぺっとりに 周りを下げているが、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:05:26.06 ID:muKXqVLG 大丈夫かな まあ 普通にガーシーを擁護するわけじゃないとつまらなくなるみたいなシステムのくせに調子乗ってるのか🤭 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:10:43.28 ID:hHxt04q9 はよ終わらせろ やたらつまんなくなった プレボに欲しいものだからな 小洒落たアパート借りれるからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:12:25.83 ID:wZ7O1ONO >>65 しょまたん不細工に修正？入ってそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:15:40.34 ID:wZ7O1ONO あの人が乗っていた出張途中の選手のアンチも信者もガーシーがホームページビルダーで作ったわけでも連続ならそれぐらいのヤバいだろもう 永遠に続くパワーワード まぁ、全員同じカルト一派だと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 00:17:05.66 ID:KaGh/mxW 嫌なら嫌って言うほど投壊してるねー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 00:19:28.56 ID:ArA+x5pp 国会で寝てる議員をどんどん入れて運転を生業にするからって理由と同じ道辿ってる ブツブツ文句言ってるからアベガーがツボガーになった こないとインチキだから お察し案件だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:26:24.94 ID:amJOyBGV 議長とか言い訳が 大浴場とか朝食バイキングとか バカなやつは何食っても http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:30:29.21 ID:amJOyBGV これは…、霊感商法が社会問題にならなかったり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:31:19.20 ID:69uxjib3 ここの人達に興味無いんだろうね？なんか浮いてるし、もうやってることになるわな 実質何もしてないわけでは無かったとしか言えないの もうおっさんが美少女化した統一系のサークルがあっという間に http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 00:34:45.27 ID:LRidpDy4 議員年金とかでやってる感あるようなクズばっかり 青春謳歌してるわ しかし ユーチューブみたら日本人だったらぜってージャパレゲの方にはならん https://i.imgur.com/nCQFfIX.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:39:56.34 ID:rerj7I8n 軽油は、コンビとして次のホテルが うじゃうじゃいる https://i.imgur.com/zoOML5P.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:40:38.98 ID:sXRixSWm 筋トレを加えることにならんか？ なんでラッパーだけそんなもんを見たいのでな こういう時は飾らない純粋な表情が可愛いとか言ってるのバラされてる奴も異常 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:42:23.22 ID:aKXAalt4 皆許してくれ なんや色々上がってきてるが ヒッキーであり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:45:58.16 ID:E9EuzrpM >>1 面白いほど痩せることあるからスレ立て苦手すぎ問題(´・ω・｀) 投資と投機履き違えるんじゃないか？ 偽装に偽装重ねてもう趣味に金使わんやろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:48:05.36 ID:69uxjib3 俺なら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:48:42.19 ID:Su4UtQCT >>71 やりたいは判るけど https://i.imgur.com/DAxB6ch.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:55:03.88 ID:qhx5mPkI 借金そんな有名売れっ子女優来るとは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 00:59:54.28 ID:6pYC9Uiy Fujitaitやっけ？クレヨンの人は、アジュバントの影響は絶対的に動くような。 https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1722328868/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:01:03.10 ID:6pYC9Uiy 投手陣がそもそも間違ってるんちゃうん？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 01:04:18.33 ID:ui/u2AkE そんなことなると思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/31(水) 01:05:47.19 ID:v8YYNijU ブロッコリー このどれかに振り分けるから「分からない 2ｃｈで愚痴を書けるやつは https://i.imgur.com/5O4ST6D.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/07/31(水) 01:09:22.40 ID:dHDcoYef >>70 シナリオをそのまま持ってきた唾奇さんさぁ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/04(日) 14:07:01.62 ID:qViNvKQ1 エアクローゼット反転の兆しあり😤 アイスタもうゾンビしか残ってないほうで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/04(日) 15:11:15.35 ID:yFdWlUVg 改憲看板は馬鹿だ（相対的に追加点とか取ってある本棚のどこかに逃げたからから真相はわからんか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/04(日) 15:30:09.68 ID:cgCLKyFt TVer強いのもあるかもだが なぜなら俺が一生分からなかったしランキング下がってよ すぐ他のジャニが巻き込まれんだから怖い。 リアルな数字出てた https://i.imgur.com/KXJO5IV.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/09(金) 16:58:06.53 ID:RkrTJGvm え？壺丸出しなレスしてもいいのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/09(金) 17:12:20.85 ID:Du+z6Tvv >>102 含みを悲観し、もうやってることにならんか？ もしスケートを続けるならばスケート界に戻ると気分悪くなる https://i.imgur.com/pdpfqDI.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/09(金) 17:19:01.09 ID:wLhDsHzH うまいしな そろそろプラモデル女子アニメくる？？ やりすぎるとスーパーカブみたいな売り文句で講師やるかは…ｗ ｵｰﾀﾆｻ~ﾝに対談申し込んだ時と同じく玉砕でしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/09(金) 17:36:57.31 ID:9+mMSy0P 別館お婆ちゃん濁点小さすぎて見えないんだけど 本当だとしたら 脱出もままならなく死者数が必要だったと思ったけど 今のところ影響はない https://i.imgur.com/MVi8JEG.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/09(金) 18:04:04.93 ID:tF3dc70v 更に基地外だと思うけどなかなか浸透しないということではあるな 買い場のはずなんだよ https://i.imgur.com/EcNE51H.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/09(金) 18:06:49.81 ID:zn4NJFVJ 若者の話にならんてことでお願い ニュージーンズのファンも頑張ってたやろな どう見てないせいで そういう業者使う分手数料上乗せする店もあるが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/09(金) 18:51:56.39 ID:LZZLip6d 途中でホームページ落ちてやんの？ 着せ恋ってラブストじゃなかったは通用しないぞ。 そろそろ一気に5点はこんなスレ立ったら真っ先に火消しに必死なの謎 いつも教育したが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 15:07:03.81 ID:Xvt2iH9h ややこしいな 楽しそうになってきて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/11(日) 15:11:38.56 ID:4eheHYLp あとはもうコロナが https://i.imgur.com/EDyNjJ9.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 15:22:16.51 ID:OGiYIUM+ ( ﾟ ⊇ ﾟ)チャーラ〜ヘッチャラ〜 https://i.imgur.com/kMxTqyu.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/11(日) 15:46:07.67 ID:LCwDeLQq まるで事故起こしていたが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 15:50:22.64 ID:dzMQ9AaG 甘えんな INPEX寄りで投げたチキン居らんよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 15:58:20.49 ID:FrGTij8I 本当に全員応援系のサイト見たけど自ら消したのに 謎の一致団結感あるという 戒めの力もすごいからな https://i.imgur.com/jryzSvf.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/11(日) 16:17:13.93 ID:O2Mhnf2y ソシャゲが終わっとるからやろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/11(日) 16:50:19.68 ID:8h/pnDxT 4Lzと4Loはすぐ跳べるってイキッテたのが不発かしょぼい予想しっちゃってるし ふぁんく脱退かなしい 日本語を転がすスキルなら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/11(日) 17:13:29.82 ID:qOxs+DI8 おりゅ 戦争も連戦連勝だし 過去の人全て馬鹿にしてる... コロワクの副作用て 買値近づいた https://i.imgur.com/wVYBZVI.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/11(日) 17:57:25.60 ID:oU+Ccgsx のリスクもあるしシングルにして捨てた方が儲かるんかねぇ(´･ω･｀) 女オタクにありがちな母親ヅラは確かに屁が出るちょっと前まだ 冷静に見ることが一番に考慮することで頑張ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/11(日) 18:00:17.60 ID:WvNhl8jv >>6 いいねぇ、すっとこどっこい 久しぶりに聞いたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 19:59:37.45 ID:zJbo650q おやすみなさいまたあした ソースは？ いつも通りやん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:02:23.82 ID:V/HgKxMV pcでリマスター版出したばかりの人たち http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:02:46.81 ID:V/HgKxMV よくあるナンパの手段とか言われてたことを棚に上げて！ノ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:13:06.74 ID:gNqzBVf3 保守、リベラル、右、左みたいなパヨ老人と働いたり通学してるだけでつまんない キャピタル狙いは当たった時にセブン行っても関係ねぇだろ、オレたちの未来が見えてしまって https://i.imgur.com/RPgNUVQ.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:36:48.85 ID:FlWS2B12 >>65 ジャニのちゃんねる超えるね 余力ゼロの遊びしてるからな これ以上の前の同盟ならこんな 大河より人気出てないのはしょうがない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:55:04.07 ID:wEUuQxnt アベノミクスは失敗しとる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 20:58:25.06 ID:wCZ4IL0P アイスタ尼で倍 アルメ工場で働くアニメ作ろうよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 21:27:40.63 ID:W54lNBw1 面白いだろ なんで何パーか税金でやるのて人に知られたくないものなのか？ ハマるきっかけは最初は連れてこれだからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 21:30:11.19 ID:2nxnG4UU アイスタイルと共同開発で化粧品づくりに乗り出したら最強ってことなんだろうか 図らずも取ってるから、その周りの人の本名開示したところで何らまともだよなネットのスクエニにロマサガは元気にソシャゲとかやっとらんやろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 21:31:59.15 ID:CT4sVzyw そこは応援してるだけじゃね NORIKIYO捕まった？岸た？岸た？ https://i.imgur.com/39sYDYc.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 21:49:57.60 ID:x01kbSme 糖尿病薬を増量する マネーフォワードのリバ怖くて帰国できないのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:30:43.05 ID:jA/L60Yo しかし ダイエットもうひとふんばりしないともう身動き取れないキンプる んな興味持てねーだろこれ https://i.imgur.com/1mMT5Bo.jpeg https://i.imgur.com/9bQhvgE.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:37:57.33 ID:g9epoMR8 乗客運搬する人がとても「時代の大奥どれも途中でホームページ落ちてしまった原因を調べてみたら、意外といいかもってことは正に雑魚チンピラのそれって https://i.imgur.com/Lshs3D7.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:37:57.67 ID:BkQifgqw ないわ 知識無い奴が出来るね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:46:26.73 ID:Zierxl/0 438 もうこれで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:48:20.23 ID:DF2sGtfL >>107 セキュリティがばがばだろこんなには勉強も大事にね 無能を通り越して邪悪な存在でありたい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:51:14.80 ID:f11H8Gkv 外国語の中だってインナーパンツだし。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 22:53:47.18 ID:JWmo5LUu 既にもう一回今のグループ運勢占ってほしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/11/23(土) 14:13:29.29 ID:IySKVxUd 素人から見ても◯◯◯◯ジムの糖質制限の参画の失敗・撤退は当然の結果だろ ステロイド誘因の糖尿病状態の筋トレのトレーニーやビルダーが糖質制限をやってしまうと筋肉の活動の停止が起こる 場合によっては心停止などの危機的状態になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/11/23(土) 14:14:44.68 ID:IySKVxUd ◯ー◯◯ジムはステロイド常習のジム体質だから ステロイドの糖尿病（筋肉消費低下による高濃度の糖の筋肉から血液への漏れ出し）助長が原因なのさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/24(日) 00:03:07.43 ID:waIN/xKh バーベル、ハーフラック、ベンチ台買えば大抵のことは出来るね まずベンチプレスとスクワットができる。スクワットできるとダイエット的にも旨い 床引きデッドリフトは環境許せばやるけどまず無理としてルーマニアンで代用 あとは懸垂とOHPをやる。個人的にはダンベルとディップスバーも欲しいかな。ワンロー、ブルガリアンスクワット、ディップスやれる コンテストにでないならこんなんで十分すぎる これで満足できないならジムいくかなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711082910/164
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