40歳以上 女性のダイエット 9 (190ﾚｽ)
40歳以上 女性のダイエット 9 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df8b-PQ5B) [] 2024/03/20(水) 03:41:14.21 ID:M7nDr12W0 40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。 40歳以上 女性のダイエット 8 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1629864005/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/1
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b63-MsFG) [sage] 2024/03/22(金) 12:33:44.10 ID:gHjHpVoe0 よろしく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/2
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59ee-qLb5) [sage] 2024/03/23(土) 21:30:42.02 ID:gXjoceWZ0 意外と頑張れば59kgから10キロ痩せられたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/3
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-wRPx) [sage] 2024/03/24(日) 05:49:54.91 ID:CMuJCvcE0 >>3 すばらしい！どうやって痩せたの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/4
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-6Xg0) [sage] 2024/03/24(日) 12:28:21.41 ID:AA+S2NKzd パーソナルトレーニングってどうなんでしょう。 痩せてもリバウンドしている人が多く維持が大変だと思っていますが、やはりずっと継続しないとだめなのでしょうか。 金額が大きいので悩んでいます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/5
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b233-tIrN) [] 2024/03/24(日) 15:30:42.93 ID:ezO5Ia3W0 >>5 個人的な意見だけど、 パーソナルはダイエットの基礎を教えてもらう場所だと思えばいいんじゃないかな。 数回通って、正しい筋トレのフォームや正しい食生活を教えてもらって、その後は自分で安い24時間ジム通って筋トレすればいいと思うよ。 ずっと通う必要は無いと思うよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/6
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de6d-/fr8) [sage] 2024/03/26(火) 05:54:57.47 ID:fNC5iMYe0 tps://youtube.com/shorts/-v0QKWq7x38?feature=share http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/7
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