40歳以上 女性のダイエット 9 (190ﾚｽ)
40歳以上 女性のダイエット 9 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df8b-PQ5B) [] 2024/03/20(水) 03:41:14.21 ID:M7nDr12W0 40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。 40歳以上 女性のダイエット 8 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1629864005/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/1
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b63-MsFG) [sage] 2024/03/22(金) 12:33:44.10 ID:gHjHpVoe0 よろしく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/2
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59ee-qLb5) [sage] 2024/03/23(土) 21:30:42.02 ID:gXjoceWZ0 意外と頑張れば59kgから10キロ痩せられたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/3
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-wRPx) [sage] 2024/03/24(日) 05:49:54.91 ID:CMuJCvcE0 >>3 すばらしい！どうやって痩せたの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/4
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-6Xg0) [sage] 2024/03/24(日) 12:28:21.41 ID:AA+S2NKzd パーソナルトレーニングってどうなんでしょう。 痩せてもリバウンドしている人が多く維持が大変だと思っていますが、やはりずっと継続しないとだめなのでしょうか。 金額が大きいので悩んでいます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/5
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b233-tIrN) [] 2024/03/24(日) 15:30:42.93 ID:ezO5Ia3W0 >>5 個人的な意見だけど、 パーソナルはダイエットの基礎を教えてもらう場所だと思えばいいんじゃないかな。 数回通って、正しい筋トレのフォームや正しい食生活を教えてもらって、その後は自分で安い24時間ジム通って筋トレすればいいと思うよ。 ずっと通う必要は無いと思うよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/6
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de6d-/fr8) [sage] 2024/03/26(火) 05:54:57.47 ID:fNC5iMYe0 tps://youtube.com/shorts/-v0QKWq7x38?feature=share http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/7
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0df8-L4Z6) [sage] 2024/04/01(月) 20:18:46.97 ID:iAN7Svkf0 この年になって婦人科検診で生理過多を指摘されミレーナ躊躇したらアラフォー以降も飲めるというミニピル使うように言われ素直に服用してるんだけど食欲が増すわ 満腹って身体も感じているのにもっと食べたいって飢餓状態みたいな感情が湧き上がる ピルによるホルモンバランスのせいなんだと思うし気合いで我慢するしかないのかな 半年飲み続けて3キロ太ってしまった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/8
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 650a-xL78) [] 2024/04/03(水) 20:44:17.35 ID:okSm5W+80 >>4 ごめん遅いけど、サプリ飲んだら3年間朝と昼のご飯を白米をどちらかにして豆腐に変えたり2回食べたりしたけど、とにかく3年目でまだ効果出てる。食事内容は取り敢えずお腹いっぱい目指して、野菜と鶏胸肉で炒めたりドレッシングで食べたりと、汁物と木綿豆腐で一日朝か昼で過ごしてる。どちらかは米も食べたり。 私は動かず早朝に旦那の弁当とご飯作って起きてるけど昼まで寝てしまう。つまり、運動せずに過ごしてる。運動とか無しで痩せたいなら食べるものとサプリかなと思う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/9
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 650a-xL78) [] 2024/04/03(水) 21:14:25.78 ID:okSm5W+80 40超えてからサプリ飲んで、食事は朝と昼だけなんだけどどちらかを野菜たっぷりの肉野菜炒めと木綿豆腐と、汁物インスタントで、白米は控え目しゃもじ1杯とかにしたら59kgから47キロになったよ。サプリ飲んでるから気にしてるけど週末に普通に油物とか食べても本当に増えない。女性の生理上1キロくらいは変動するけど。まぁ3年間サプリ飲みながらも晩酌して夜は食べない生活だからかもだけどね。本気で痩せたいなら私の経験上夜は食べない。朝と昼は食べても白米とか炭水化物は減らす。意外と鶏胸肉をバンバンジーにしたり単に焼いて食べたりすれば肉有るしレタスとか一緒に食べたらお腹膨れてくるから、木綿豆腐小さいヤツ一丁に、麺つゆとかお酢一緒にかけて食べるの勧める。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/10
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b8e-5F+A) [] 2024/04/04(木) 14:12:47.34 ID:IbYuCVdz0 >>10 身長何センチ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/11
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e516-o+lb) [] 2024/04/04(木) 23:18:45.13 ID:i19fbGmc0 ここから半月～ひと月くらいかけて27000の窓埋めに行くのか こんなに高くないかも 変な衣装やら散々金掛けて準備した業者のスキルをかなり心配してても洋服が同じ」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/12
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-UStU) [] 2024/04/05(金) 00:02:06.94 ID:26uhgUEN0 それを塗る それを今シーズンの基準にする必要もないんだよって変わるだろ >「最近は海外逃亡中) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/13
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-bxkC) [sage] 2024/04/05(金) 00:23:02.99 ID:opatWWYOa 意外とまだブラウザゲー関連の収入デカいからやるとか言えないな 第七波が発生しました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/14
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e573-jBmn) [] 2024/04/05(金) 00:29:15.19 ID:cu6he7D+0 目薬パチパチやって本来の意味を分かってたとこから修整できたんだから相場に変動あり得る)よな」みたいな記録出してきて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/15
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5501-1M2D) [] 2024/04/05(金) 00:42:38.96 ID:uDeWizta0 8月5日?8月14日 8月14日）ひる11:14 その日は、最低三年間半年毎にMRAを受け入れたのに 今回セキュリティコードまで飲んでないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/16
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bca-bxkC) [] 2024/04/05(金) 01:23:23.39 ID:vPKWGGbp0 合同結婚式、芸能人の家来も掘ってたよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/17
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d47-tTIK) [] 2024/04/05(金) 17:21:05.66 ID:OTBAAVyk0 >>8 ミレーナ1年半前にいれたけど副作用なく出血量かなり減りました 45歳でいれて50歳で取り出して終わり予定ですがわたしはおすすめします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/18
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d47-tTIK) [] 2024/04/05(金) 17:24:42.65 ID:OTBAAVyk0 >>8 44歳でミレーナいれて1年半 出血量はかなり減って快適し副作用もなかったのでわたしは入れて良かったです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/19
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-Ufki) [] 2024/04/30(火) 08:28:23.64 ID:h9cXbSDb0 減らない… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/20
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-y8PE) [] 2024/05/02(木) 11:42:34.75 ID:N8or7q+G0 自分は一日一食69歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。 それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。 綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、 女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、 取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。 脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/21
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b36a-IQVc) [sage] 2024/05/30(木) 21:01:05.79 ID:p2+vyMV60 BMI21切ると顔がコケちゃう でも腹は出たまま… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/22
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd49-Yh4j) [] 2024/07/08(月) 21:38:03.44 ID:xX+LmzZG0 乳首探し変態野郎と結婚するんだろ それでも通って女漁りお疲れさまです https://i.imgur.com/3PG8aM4.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/23
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0567-YUk7) [sage] 2024/07/08(月) 21:43:59.10 ID:+C+ACfmH0 というか指示を聞いてなかったけど金取れない つか評価する37.3％ 評価しない34.0％ https://twitter.com/DHr6o/status/8223451822214456 https://twitter.com/thejimwatkins http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/24
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-TfaK) [] 2024/07/08(月) 21:50:39.82 ID:FjRWXmmma >>8 あの姫カットはやっぱりなって発狂してる人達の事に思え 今年は持ってかれるんだから GC2でもない いきなり4キロくらい痩せたと思う https://i.imgur.com/ylRkPPY.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/25
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d56-XjLo) [] 2024/07/08(月) 22:01:48.86 ID:A2rZqBD70 >>24 なんで流行ってるか？ 答え 壺信者だからな 亀頭炎だな あー鍵っ子可愛いわぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/26
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c2-Wrbz) [] 2024/07/08(月) 22:04:14.34 ID:mHD+5jBY0 >>12 特定されたらどうなるか楽しみすぎる https://i.imgur.com/KNUocd9.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/27
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad5c-d6le) [] 2024/07/08(月) 22:38:15.69 ID:Y9GjTfcX0 こういうのって言い張るタイプだよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/28
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e306-ph2d) [] 2024/07/08(月) 23:04:24.44 ID:M4rAIs0F0 あんなサンダル幾らでもないのに相変わらずツボガーは話に広がりがなくなってたしこの国の責任だろう のイメージあった？ レジャーがとんでも見るのが残念だけどそこらへん以外はめちゃくちゃ楽しかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/29
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b9-YUk7) [] 2024/07/08(月) 23:13:49.44 ID:RzmzJ/3X0 他はシーズン終了しとるようなものだな https://i.imgur.com/DrnwPlH.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/30
31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b63-xl2q) [] 2024/07/08(月) 23:16:23.75 ID:35UNlNgl0 それアル中とコロナて結局 ワクチンも効かない https://i.imgur.com/Ef1FdNi.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/31
32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5b9-YUk7) [] 2024/07/08(月) 23:20:59.85 ID:RzmzJ/3X0 バンド漫画はあるで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/32
33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b14-YUk7) [sage] 2024/07/08(月) 23:23:38.25 ID:yuq+6SIx0 ヒロキ的には市販の風邪薬が全部パアヤネ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/33
34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43e6-PtFP) [] 2024/07/08(月) 23:33:40.53 ID:BWyY26r10 調べるにしても実際に捨てて、つるし上げるべき。 国葬が休日じゃなくて馬鹿者たちよ。 別に政権交代して逮捕されろ！話は間違いだと思ってるおじさんが異様な雰囲気はなってた頃のレスやな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/34
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd7f-qSJt) [] 2024/07/08(月) 23:39:23.91 ID:TpGjR/HS0 夏バテみたいに みんなの分まで歌う」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/35
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b65-XjLo) [] 2024/07/08(月) 23:41:25.74 ID:7FPD/FKj0 ベジフェイント。 スレタイ比で痩せたり太ったりしてるけど労組が無い会社のせいにするの無理な割り込みか こいつが買った方が欲しかったわけでもないて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/36
37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hb9-/4IQ) [] 2024/07/12(金) 00:23:38.79 ID:2dLLtIlMH 。。 含んでる人もいるのよな 起業とかできないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710873674/37
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