ドカ食いしても太らない料理や食材 Part4 (582ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
556: 06/13(金)19:13 ID:Ju+NWLSm(1) AAS
ツナ缶(水煮) 1缶55kcal
高タンパク低脂質
DHAとEPAととれる
筋トレ後にも普段にも
プロテインより良いよ
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