☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ (358ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
335(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2793-UQbq) 07/22(火)17:34 ID:XmsSO4FX0(2/2) AAS
さらに30分追加した
1時間やって自分の体重と強度で280キロカロリーしか消費できないんか〜
たまにやるとたった200キロカロリーのつもりでビール500ml飲むことの大きさが理解できていいね
>>334
身長175、体重は最高で94キロだったけど、毎日1300キロカロリーくらいしか食べない食事制限のみでやせた
今77キロだからそろそろ痩せるペース落としてもいいかなと思って、運動入れたり食べる量増やしたりして試行錯誤してる段階
338: (ﾜｯﾁｮｲ bf3d-RUCM) 07/23(水)04:47 ID:r/GgGgC80(1) AAS
>>335
やっぱ食事が手っ取り早いんだね
体重は自分の方が軽いけどGoogle Fitアプリを階段登りで起動したスマホをポケットに入れて1時間やって320キロカロリー消費だった
強度が違うのかな？
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