☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ (358ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
334(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf3d-RUCM) 07/22(火)17:02 ID:VOmMssK70(1) AAS
どうやって15キロも落としたの？
335(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2793-UQbq) 07/22(火)17:34 ID:XmsSO4FX0(2/2) AAS
さらに30分追加した
1時間やって自分の体重と強度で280キロカロリーしか消費できないんか〜
たまにやるとたった200キロカロリーのつもりでビール500ml飲むことの大きさが理解できていいね
>>334
身長175、体重は最高で94キロだったけど、毎日1300キロカロリーくらいしか食べない食事制限のみでやせた
今77キロだからそろそろ痩せるペース落としてもいいかなと思って、運動入れたり食べる量増やしたりして試行錯誤してる段階
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