☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ (358ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
325(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed96-59OL) 06/27(金)21:03 ID:PHCpwhmQ0(1) AAS
今週頭から毎日30分続けてみたけど流石に慣れて来て物足りなくなってきた
高さを上げるか足に重り付けるか
326: (ﾜｯﾁｮｲ 9dc3-cVjo) 06/27(金)21:24 ID:72RXUbs80(1) AAS
>>325
軽い筋トレの後に踏み台昇降やろう
スクワット10回とかいいぞ
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