☆踏み台昇降DEダイエットPart138★

☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ (358ﾚｽ)
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抽出解除ﾚｽ栞

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

265(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d9e-CdOq) 2024/10/20(日)14:50 ID:C4j0wCJI0(1/2) AAS
夏の間はずっと外歩きしてたけど
久しぶりに昇降したら筋肉痛になった
昇降のほうが負荷高いんだろうなあ

266(1): (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-A81Z) 2024/10/20(日)16:52 ID:Ix2Bmc6V0(2/3) AAS
>>265
可動域の関係もあるかもしれない
踏み台昇降の方が高く足を上げるから