☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ (358ﾚｽ)
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334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf3d-RUCM) [sage] 2025/07/22(火) 17:02:55.94 ID:VOmMssK70 どうやって15キロも落としたの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710593020/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2793-UQbq) [sage] 2025/07/22(火) 17:34:18.87 ID:XmsSO4FX0 さらに30分追加した 1時間やって自分の体重と強度で280キロカロリーしか消費できないんか〜 たまにやるとたった200キロカロリーのつもりでビール500ml飲むことの大きさが理解できていいね >>334 身長175、体重は最高で94キロだったけど、毎日1300キロカロリーくらいしか食べない食事制限のみでやせた 今77キロだからそろそろ痩せるペース落としてもいいかなと思って、運動入れたり食べる量増やしたりして試行錯誤してる段階 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710593020/335
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