☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ (358ﾚｽ)

☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710593020/

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325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed96-59OL) [] 2025/06/27(金) 21:03:05.48 ID:PHCpwhmQ0 今週頭から毎日30分続けてみたけど流石に慣れて来て物足りなくなってきた 高さを上げるか足に重り付けるか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710593020/325

326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9dc3-cVjo) [sage] 2025/06/27(金) 21:24:15.21 ID:72RXUbs80 >>325 軽い筋トレの後に踏み台昇降やろう スクワット10回とかいいぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710593020/326

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