☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ (358ﾚｽ)

☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710593020/

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295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abae-SyH8) [sage] 2024/12/31(火) 19:30:04.42 ID:xBnS12mX0 今年の踏み納め終了 90分x364日 みなさん良いお年を！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710593020/295

298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abae-SyH8) [sage] 2024/12/31(火) 22:31:39.22 ID:xBnS12mX0 >>296 恐れ入ります >>297 筋肉量は体感で増減はなく、太ももやふくらはぎが多少効いてる感じです 食事制限をせず体重はキープ程度です 体重を落したい時には食事制限を併用しています http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710593020/298

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