☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ (358ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
295(2): (ﾜｯﾁｮｲ abae-SyH8) 2024/12/31(火)19:30 ID:xBnS12mX0(1/2) AAS
今年の踏み納め終了
90分x364日
みなさん良いお年を！
298(1): (ﾜｯﾁｮｲ abae-SyH8) 2024/12/31(火)22:31 ID:xBnS12mX0(2/2) AAS
>>296
恐れ入ります
>>297
筋肉量は体感で増減はなく、太ももやふくらはぎが多少効いてる感じです
食事制限をせず体重はキープ程度です
体重を落したい時には食事制限を併用しています
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