☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ (358ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
333: (ﾜｯﾁｮｲ 2793-UQbq) 07/22(火)16:29 ID:XmsSO4FX0(1/2) AAS
3か月ぶりに踏み台昇降やったわ
30分
体重15キロくらい落ちたからひざ関節への負担も小さくなってきただろうし、そろそろ再開しようかな
335(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2793-UQbq) 07/22(火)17:34 ID:XmsSO4FX0(2/2) AAS
さらに30分追加した
1時間やって自分の体重と強度で280キロカロリーしか消費できないんか〜
たまにやるとたった200キロカロリーのつもりでビール500ml飲むことの大きさが理解できていいね
>>334
身長175、体重は最高で94キロだったけど、毎日1300キロカロリーくらいしか食べない食事制限のみでやせた
今77キロだからそろそろ痩せるペース落としてもいいかなと思って、運動入れたり食べる量増やしたりして試行錯誤してる段階
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.019s