☆踏み台昇降DEダイエットPart138★

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

265(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d9e-CdOq) 2024/10/20(日)14:50 ID:C4j0wCJI0(1/2) AAS
夏の間はずっと外歩きしてたけど
久しぶりに昇降したら筋肉痛になった
昇降のほうが負荷高いんだろうなあ

267: (ﾜｯﾁｮｲ 8d9e-CdOq) 2024/10/20(日)18:44 ID:C4j0wCJI0(2/2) AAS
>>266
たしかに、ウォーキングはそんなに腿上げないからね
使わない筋肉は衰えてしまうのを感じたよ