[過去ﾛｸﾞ] GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★6キロ目 (1002ﾚｽ)
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488(3): 2023/06/29(木)15:42 ID:Bq/Y1+yz(1) AAS
リベルサス飲んだ後の食事って皆なに食べてる？
食後めちゃくちゃ眠くなるから糖質（米）のせいか？と思い十割蕎麦食べても眠くなるんだが
489: 2023/06/29(木)15:47 ID:8Ws/t1Yi(1) AAS
>>488
朝食はプロテイン飲んでるわ
昼以降は弁当食ったりだけど
490(1): 2023/06/29(木)22:49 ID:KjpTOiZk(1) AAS
>>488
牛ステーキがいいで。糖質は少なくタンパク質は多い
まさに神の使いや
495(3): 408 2023/06/30(金)11:51 ID:souOzraF(1) AAS
>>488
朝 牛乳＋シリアル
昼 バナナ1本
夜 ごはん半膳＋おかず少々
なんかタンパク少なくて糖質が多いかもしれん。
一応基礎代謝分（1900kcal）は少なくとも取ってる。
7mgにして1ヶ月で-6kgだな
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