便秘解消法を教え合うスレ (48ﾚｽ)
上下前次1-新
1(2): 2019/01/20(日)21:51 ID:No7PEiI0(1) AAS
出ないです
2(1): 2019/01/20(日)23:48 ID:070AXUS4(1) AAS
繊維質の野菜を中心にした食事
水分をたくさん取る
運動を毎日
睡眠を十分取る
お酒は脱水症状になるので控える
今出ない人は、水をたくさん飲む、ご飯をたくさん食べてみる、運動をしてみる、お腹をマッサージしてみる
おへそと腰骨（両脇）の中間地点が便秘に効くツボ
省2
3: 2019/01/21(月)12:19 ID:puJZ5gPs(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 特徴は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
省7
4: 2019/01/21(月)20:45 ID:GoSYzK7g(1) AAS
うんちぶりゅりゅを３回唱えても出ない時は出ない
5(1): 2019/01/22(火)23:14 ID:QSo07GS4(1) AAS
>>2
やってるけど、うんち出ない
6: 2019/01/23(水)14:29 ID:aOS/SKAz(1) AAS
>>5
直腸性便秘？
7: 2019/01/24(木)20:31 ID:nKq9DSPg(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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8: 2019/01/31(木)17:49 ID:YChLbxnI(1) AAS
これで、便秘治った
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9: 2019/02/01(金)16:30 ID:MOSymzIQ(1) AAS
人によって何が効くかは人それぞれなんじゃないのかなぁと最近つくづく思う
便秘に良くないと言われてる食べ物でも人によってはそれが合ってたり
自分はパンが大好きで良く食べてたんだけどあまり健康に良くないと思って控えてたら
便秘というかコロコロうさぎさんうんこになってしまった
キャベツ山盛り食べてるのに何でかなぁ？と不思議に思っていたけどふと思い付いてパン食に戻したらまた快便に戻ったよ
糖質制限とか向き不向きがあると思う
自分にはパンが身体に合ってる食べ物だったんだと思える
10: 2019/02/05(火)01:01 ID:b2zos84L(1) AAS
牛乳を飲む
11: 2019/02/05(火)07:50 ID:spDJX4Rz(1) AAS
色々試してきたけど自分には酒粕が一番合うみたい
サボってると詰まる
12: 2019/02/09(土)08:34 ID:ccW5kEGK(1) AAS
納豆＋めかぶまたはモズク
これで解消
13: 2019/02/11(月)13:41 ID:lroK/z1W(1) AAS
干しぶどうとリンゴ酢（他の酢でも可）とはちみつを混ぜて一晩くらい置いたものをヨーグルトに入れて食べるとお通じが良くなった。
量は、スプーン2から3くらいかな。
14: 2019/05/22(水)02:54 ID:s6rj+dyg(1) AAS
酸化マグネシウムの便秘薬が、よく効くけどお腹痛くならない
周囲の水分を吸収して、便を柔らかくして自然なお通じが確実にくる
お水一杯と一緒に飲めば、普通の便秘薬のように辛いお腹の痛みでもないのに
絶対トイレ行かなくちゃならないというあの感じが来て、行けば柔らかい便が出る
ただ、塩とか何かと同じような成分？で、腎臓に何かある人は避けた方がいいらしい
何でも薬に頼りすぎはよくないだろうけど、溜め込んでもう薬しかないというときなら酸化マグネシウムおすすめ
15: 2019/08/07(水)22:40 ID:xgaFUJ/P(1) AAS
そばを食べると大体つるんと出る
16(1): 2019/12/29(日)09:09 ID:cia4f+N+(1) AAS
寒い時期になると便秘っぽくなるんだけど、どうしたらいいんだろう
去年の年末〜春頃までも便秘気味になって痔になって病院に行った
それまで人生の中で便秘になった事が無かったから怖かった
季節が暖かくなったのと塗り薬のおかげですぐに治ったからよかったけど、今年もまた2〜3日前から便秘気味
ちゃんとほぼ毎日出るけど硬い…
水分たくさん摂ってるし、食べてるものも運動量もいつもと変わらないのに
腰とお腹の位置にカイロを貼って冷え対策もしてるけど改善しない…
17: 2020/01/07(火)12:30 ID:+tdgyVBJ(1) AAS
納豆2パックにオリーブオイル大さじ２〜３
めっちゃ練って晩飯に食う
翌日３回でます。
18: 2020/02/08(土)00:14 ID:CN3KgLZB(1) AAS
口コミだがしかし西本奈々美教授のホームページで助けになると伺いました。
「便秘 西本奈々美」
とネットを探してみるとみられるかもしれませんよ。
VM8
19: 2020/02/08(土)00:33 ID:xYqO7yia(1) AAS
>>16
男性にアナルを情熱的に舐めて貰えれば
便秘なんて解消するから
20: 2020/06/26(金)09:27 ID:VvPAwNeg(1) AAS
便秘関連スレ
【迷信】「便秘に効く」と肛門からウナギを挿入した男性 腸を突き破られ危険な状態に 中国
2chｽﾚ:newsplus
21: 2020/06/26(金)11:13 ID:pY43FJgT(1) AAS
ウンチレイプ
22: 2020/08/06(木)14:40 ID:icFqINKB(1) AAS
>>1
キレイな和式を探して、そこで踏ん張れ！
23: 2020/11/14(土)13:41 ID:fw7cVfHx(1) AAS
夕食後の甘いもの
あんこ大好きなんだけど
直にスプーンで直食い
翌朝快調だった
私はスプーンで直食いでしたが
もしかしたらアンパンやドラ焼きやお汁粉やタイヤキや今川焼きや回転焼きでもいけるかも？
あくまでも私の体験談ですが
24: 2020/12/12(土)07:44 ID:zW5OoTA/(1) AAS
2日に一回の玄米食で毎朝が快腸 1日1食だけどね
25: [age] 2021/02/07(日)14:44 ID:JuXqaTOI(1) AAS
【悲報】便秘に悩んだ男性、エアコンプレッサーで肛門から空気注入 意識を失い死亡
2chｽﾚ:news
325 オピツツス(東京都) [ﾆﾀﾞ] ▼ New! 2021/02/07(日) 14:40:39.09 ID:ThpFd/Rf0 [1回目]
薬が効かないほどの糞詰まりなら
まず浣腸！そこらの薬局で買えるぞ！
それでもダメなら摘便！
省3
26: 2021/02/23(火)19:24 ID:vlKo1ppP(1) AAS
出なすぎて明日浣腸して出そうと決心すると便意を催してしまう
27: 2021/04/05(月)11:00 ID:LARa3oWd(1) AAS
ここのお姐さんに浣腸してあげたい
28: 2021/07/02(金)07:19 ID:qdCSkuWN(1) AAS
AA省
29: 2021/07/04(日)05:42 ID:vLXulFAZ(1) AAS
AA省
30: 2021/07/10(土)10:01 ID:ppWsLIP2(1) AAS
最後に食事したのが月曜の夜で
火曜日から3日間1日コーヒー何杯も飲んでるだけで
ごはん類は一切取らないで水分だけしか摂取してなかった
金曜日の昨日やっと食事をした
いままでトイレに行って頑張っても水分しか出なかったけど
今朝トイレに行きたく成って行ったらやっとトイレで出せた
31: 2022/05/16(月)12:45 ID:BrBotVBX(1) AAS
もいもい @nyaatan2 フォローしてね
waves, ウェーブス分析家。 ビットコインのチャート分析、世界情勢、政治、軍事、ゴールド、石油。
夜は 「チャベリ：スマホ・PC対応の無料チャットサイト」 にいます。
もいもい
ウクライナ情勢やロシア、NATO、アメリカについて語るバカな専門家共は何も分かっていない。
省1
32: 2022/06/17(金)16:45 ID:J+TyC7L4(1) AAS
もいもい @nyaatan2 フォローしてね
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もいもい
ビットコイン3万ドルでロング反発狙いかなー
33: 2022/08/22(月)20:45 ID:B3fJrNeq(1) AAS
もいもい @nyaatan2 フォローしてね
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もいもい
クソコロナに同調した政治家どものせいで毎日毎日マスクさせられてろくに活動も出来ずひたすら自粛させられて、それで更にワクチン打てだとよ。
省1
34: 2023/06/02(金)04:49 ID:vhCX9dmv(1) AAS
>>1
病院に行って一錠6円程度の整腸剤を貰い、
毎日朝と晩のめば、数日で効果が現れ、バンバン出るようになる
高いお金を出して、毎日ヨーグルトを食べ、食物繊維を取ろうとあれこれ考え手間をかける必要もない
薬と言っても、副作用、害になるようなものは入っていない、体に良い腸内細菌を活発化させるだけ
一般的な薬のような変な匂いや味もない
35: 2023/08/16(水)11:07 ID:fBrmA4uS(1) AAS
水でエネマしたら皮肉にも何日も出ない便秘に
多分常在菌が流れてしまったから
乳酸菌を浣腸で入れたら何日も快便
何日も快便が続くということはしばらく人体で住み着いてくれるということ
浣腸した乳酸菌はヨモギを砂糖漬けにした汁
結論 菌が命
36: 2023/09/03(日)16:56 ID:2emUL+Ly(1) AAS
ドキッ･･･Σ(￣Д￣lll)････
37: 2024/04/18(木)07:04 ID:EP7nGU0/(1) AAS
和式を活用すれば、スッキリ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
38: 2024/04/18(木)12:45 ID:43Oh0J4o(1) AAS
和式だと、こんな風にどっさり
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
39: ころころ 2024/05/02(木)21:45 ID:AxNCiKFB(1) AAS
オイルデルは効くの？
40: 2024/07/12(金)09:00 ID:wkZm2pW9(1) AAS
酢納豆やばいブリブリ出る。1日2回とか久々に経験したわ
41: 2024/08/19(月)18:40 ID:A9lWtIxI(1) AAS
キシリトールのガムを大量に噛めば出るよ
42: (東京都) 2024/12/22(日)15:32 ID:2s+Cg9iI(1) AAS
乳糖不耐症を利用して朝、酸化マグネシウム2錠と低脂肪乳500ml飲んだら3時間以内に出る
永年酸化マグネシウム飲んでる
43: 01/28(火)09:32 ID:FGLJFt/+(1) AAS
健栄製薬酸化マグネシウムいい
44: 07/17(木)02:22 ID:kPJmEXbt(1) AAS
毎日のお通じって、本当に大切だよね。出ないと体が重く感じるし、肌荒れとかも気になるから、できれば毎日スッキリしたい！
私もたまに便秘になっちゃうんだけど、そんなときに試してるのが、まず朝起きてすぐにコップ一杯の水を飲むこと。冷たい水じゃなくて、常温かぬるま湯がいいって聞くよ。あと、朝ごはんはしっかり食べるようにしてるかな。特に、ヨーグルトとか納豆とか、発酵食品は意識して摂るようにしてるよ。食物繊維も大事だから、野菜とか海藻類も意識してね。
体を動かすのもすごく効果があるんだって。軽いウォーキングとか、お腹をひねるストレッチとか、毎日少しでも続けるといいって聞くよ。無理なく続けられることを見つけるのがポイントだよね。
もしなかなか改善しないときは、無理せずに病院に行くのも大事だよ。恥ずかしいことじゃないし、専門の人に相談するのが一番安心だもんね。みんなで色々情報交換して、スッキリ毎日を送れるようになれたら嬉しいな！何か他にいい方法があったら、ぜひ教えてね。
45: 07/27(日)15:46 ID:kdY3Jum3(1/2) AAS
・水分摂取(暑い夏はこまめに)
・ひじき、わかめ、こんぶ、キノコなど食物繊維を毎日食べる
・ウエストひねり
こんな感じ？
46(1): 07/27(日)15:47 ID:kdY3Jum3(2/2) AAS
・水分摂取(暑い夏はこまめに)
・ひじき、わかめ、こんぶ、キノコなど食物繊維を毎日食べる
・ウエストひねり
こんな感じ？
47: 07/30(水)02:38 ID:72nprIpk(1) AAS
>>46
もしかして：妄想
48: 07/30(水)06:21 ID:f5ZxpbcW(1) AAS
我才决定
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