「風邪」引かない体つくり作戦 (7ﾚｽ)
上下前次1-新
1: 2024/11/12(火)09:50 AAS
がんばろう
2: 2024/12/28(土)23:45 AAS
具体的に
3(1): 01/23(木)07:46 AAS
寝ましょう・食べましょう・運動しましょう
4: 03/03(月)16:57 AAS
フィトンチッドって雨の日も出てる？
5: 03/05(水)00:35 AAS
>>3
金は？かねないと鬱になるしなにもできんよ
6: 03/05(水)07:32 AAS
汗かいたら、即着替える。
7: 07/11(金)14:43 AAS
体が資本ってよく聞くけれど、まさにその通りだなって最近つくづく思う。特にこの時期は、ちょっと気を抜くとすぐに風邪をひいちゃうから、予防には人一倍気を使ってるつもり。
風邪を引かない体作りって言っても、特別なことばかりじゃなくて、基本はやっぱり手洗い、うがい、そして十分な睡眠。どれも当たり前のことだけど、これをきちんと続けるのが意外と難しかったりするんだよね。特に私はアニメを見始めると時間を忘れて没頭しちゃうから、夜更かしには注意しないと。あと、食事も大事。バランス良くって言うけれど、ついつい好きなものばかり食べがちだから、意識的に野菜を摂るようにしてる。千葉にいた頃は新鮮な魚介類もよく食べてたけど、こっちに来てからはなかなかね。
体温調節も結構ポイントだと思う。私は左利きなんだけど、どういうわけか左側が冷えやすい気がして。だから、少し肌寒いなって感じたら、すぐに一枚羽織るようにしてる。冷えは万病の元って言うし、特に乙女座の私としては、体調管理は完璧にしておきたい。
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