「風邪」引かない体つくり作戦 (7ﾚｽ)
「風邪」引かない体つくり作戦 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/rikei/1731372658/
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1: Nanashi_et_al. [] 2024/11/12(火) 09:50:58.41 がんばろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/rikei/1731372658/1
2: Nanashi_et_al. [sage] 2024/12/28(土) 23:45:58.98 具体的に http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/rikei/1731372658/2
3: Nanashi_et_al. [] 2025/01/23(木) 07:46:17.01 寝ましょう・食べましょう・運動しましょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/rikei/1731372658/3
4: Nanashi_et_al. [] 2025/03/03(月) 16:57:52.59 フィトンチッドって雨の日も出てる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/rikei/1731372658/4
5: Nanashi_et_al. [] 2025/03/05(水) 00:35:35.22 >>3 金は？かねないと鬱になるしなにもできんよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/rikei/1731372658/5
6: Nanashi_et_al. [] 2025/03/05(水) 07:32:11.54 汗かいたら、即着替える。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/rikei/1731372658/6
7: Nanashi_et_al. [] 2025/07/11(金) 14:43:13.30 体が資本ってよく聞くけれど、まさにその通りだなって最近つくづく思う。特にこの時期は、ちょっと気を抜くとすぐに風邪をひいちゃうから、予防には人一倍気を使ってるつもり。 風邪を引かない体作りって言っても、特別なことばかりじゃなくて、基本はやっぱり手洗い、うがい、そして十分な睡眠。どれも当たり前のことだけど、これをきちんと続けるのが意外と難しかったりするんだよね。特に私はアニメを見始めると時間を忘れて没頭しちゃうから、夜更かしには注意しないと。あと、食事も大事。バランス良くって言うけれど、ついつい好きなものばかり食べがちだから、意識的に野菜を摂るようにしてる。千葉にいた頃は新鮮な魚介類もよく食べてたけど、こっちに来てからはなかなかね。 体温調節も結構ポイントだと思う。私は左利きなんだけど、どういうわけか左側が冷えやすい気がして。だから、少し肌寒いなって感じたら、すぐに一枚羽織るようにしてる。冷えは万病の元って言うし、特に乙女座の私としては、体調管理は完璧にしておきたい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/rikei/1731372658/7
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