もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？ (824ﾚｽ)
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742: 2013/09/26(木)01:08 AAS
安価な食材選ぶとどうしても炭水化物と脂質に偏る
安いタンパク源で豆腐や鶏ムネ肉や魚肉ソーセージをチョイスすると
ビタミン鉄分などが不足してくる
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