もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？ (824ﾚｽ)
上下前次1-新
680: 2012/06/23(土)08:24 AAS
もやし料理は必須ですね。
おすすめもやし料理を紹介しています。外部ﾘﾝｸ:www.cookleaf.com
681: 2012/06/26(火)13:30 AAS
白米食べるとおかずも食べたくなるけどおかゆならば梅干くらいしか食べたくならないから
白米でもいいと思うね。
682: 2013/03/16(土)10:10 AAS
>>35
そのキムチ中国産だから
からだに悪いよ
683: 2013/03/21(木)17:00 AAS
亀レスにも程がある
684: 2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN AAS
米が2000円として、おかずに、ひと月3,000、うはＷ
１日１００円かよっ。
１週間に７００円なら、
納豆3パック―１００円
豆腐400g―１００円
ちくわ6本入り―１００円
しお、味噌、酢、しょうゆ毎週どれか一つ…２００円
省4
685: 2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN AAS
丸ごとキャベツで相当イケる、トキワ荘物語で読んだ。
686: 2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN AAS
業務スーパーの一個15円の蕎麦に、198円の1リットルのダシにてんかす。月の3分の1はこれ。
1パック99円の卵と29円の豆腐で豆腐のバター焼き。もやしオムレツ。目玉焼きトースト。
今は大根一本百円位で安いから千切りにしてマヨネーズと醤油かけて空腹時はしのぐ。
カレーを沢山作ってカレーうどんにしたりカレー蕎麦にしたりカレーパスタにしたり。
他、簡単で飽きないやつありましたら是非とも教えて頂きたい。
687: 2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN AAS
卵一パック98円の店は必ずあるよな。
毎日卵一個で栄養失調はとりあえず防げるはず。
688(1): 2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN AAS
学生さんか、健康は金で買えんから無理はいかんよ…
最低金額を考えてみたが、やっぱり予算 7000円くらいにした方がいいと思う
米 1000 円 (5kg 2000円 2か月分)
鳥モモ(冷凍) 1500円 (4kg, 業務スーパー)
緑黄色野菜 2000円 (100円×5種類×4週, 八百屋)
イモ類 200円 (50円×4週, 八百屋)
海藻類 200円 (ひじき、わかめ、昆布など)
省6
689: 2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN AAS
俺なら
鳥モモ→鶏ムネにダウングレードして
差額でパスタとツナ缶と卵投入する
あとキャベツと小麦粉でお好み焼き的なもので一食済ませたり
長期戦は飽きない工夫が必要
うどんなら１食４０円以下になるんで夜は豪華にサンマ焼いて１匹まるごと食ったりしても
６０００円／月くらいで収まるんだけどな
690: 2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN AAS
(業務用のツナ缶が1.4倍値上がりした件)
スレが五千円でという条件を満たすのに、全て国産ってのはムリ。
ご飯と何かなんだろうけど、毎日同じ食べ物ばかりだと腸内細菌が均一化して消化が早くなり、お腹が空きやすくなる。
また、単調な食生活だと脳内分泌物に変化が無くなるため、やる気の低下をはじめ良いことがない。
691: にやてぃんこ 禁煙113日目 2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN AAS
>>1
野菜+肉か、魚の組み合わせの丼物を毎日食う
692(1): 2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN AAS
>>688
１ヶ月に米2.5kg？？？
ちょぼっとしか食べられないじゃん
693: 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN AAS
健康のために豆を食いたいんだがスーパーの水煮のやつ？は高くて躊躇してた。納豆は嫌いだし。
けどアマゾン見てたら乾燥タイプのやつは安いんだな
ひよこ豆・・って何だ？分からんけどとりあえず大豆にしておこう
届くのが楽しみだ
694: 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN AAS
最近は放射能が怖いから、値段だけで決めないほうがいいね
695: 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN AAS
はぁ？
696: 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN AAS
>>692
2.5kgのお米は炊くと5.75kgのご飯に
茶碗1杯が190-220gだから26-30杯分ある
１日１合（330g)以下だと物足りないとは思うが
１日２食に制限して昼は麺類や芋などで済ませればなんとか満足できる量
697: 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN AAS
ひと月5000円では栄養バランスとか考えてる場合ではないんじゃない？
安い米探してひと月分買って
あと蛋白質要員で卵と鶏ムネ肉と納豆を安売りで買う
野菜はイオン系スーパーでベストプライスの19円のもやしをメインに
安売りか見切り品で手ごろなものがあった時にだけ買う
698: 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN AAS
米、胸肉、もやし、を軸にって、俺の食生活だな
月３万くらいかかってるけど
699(3): 2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN AAS
うなぎ、牛ステーキ、ホタテムニエル、エビチリとか割と豪華にやっても２人で15000円
１人分7500円くらいなんだけど
１回の食事２ｋｇとか大食い選手権にでも出るような人なの？
700: 2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN AAS
>>699
まともなうなぎなら一人前３５００円ぐらいはするんでないの
701(1): 2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN AAS
外食ならそうだけど、食材価格は
地物天然うなぎで5000円
高知産四万十川天然うなぎ2500円
国産養殖加工済で1480-1780円←これ買って２人で食うと800円、酒蒸しにするとやわらかい
中国産で680-1280円
702(1): 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN AAS
>>699
2人で15000円って、1ヶ月分で？それとも1食で？
703: 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN AAS
>>702
すれたい
704: 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN AAS
７５００円ってことは５０００円＋２５００円か
追加で２５００円あればいろいろできそうだな
とはいえ元々の５０００円っていうラインが結構きつい
毎食米食ってると米代だけで２０００円位はかかるからな
俺は１日２個の卵を外せないからこれで約１０００円、
野菜も食うからあと１０００円〜２０００円はかかる
調味料とかも必要だから肉買う余裕はほぼないな、
省2
705: 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN AAS
田舎だけど、普通のスーパーで２週間に１度は卵10個パック48円があるよ
数店でやってるからほぼ毎週48円で買える
それだと6パックは288円
全国どこでも探せば10個98円の店は見つかるんじゃね
グラム150円のコーヒー豆で毎日6杯飲むと1500円くらいだな
食費５０００円ってのはかなり追い詰められた状態だから
そこは１日２杯で我慢しようぜｗそれだと５００円じゃないか
706: 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN AAS
>>699=>>701なんだよね？
うなぎ食べただけで7500円が残金6700円になってるじゃん
その調子でエビだのステーキだの食べて、もちろん米も野菜も食べて
1ヶ月で帳尻合うの…？
707: 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN AAS
鳥ムネ肉１切れ（120円）を酒振りかけてレンジで４分、
その間に春雨（３０円）を茹で、キュウリ（自家栽培０円）を千切り
鳥を割いて春雨キュウリと調味液（醤油、酢、砂糖、ゴマ油）で和えゴマをちらす。
蒸した時のスープに軽く塩コショウして乾燥ワカメ少しと冷凍餃子４個（40円）投入
これでサラダとスープ２人分190円、ご飯と調味料加算して１人分150円くらい
ペペロンチーノなんかパスタとニンニクオリーブオイル鷹の爪ガラスープ入れて１食50円くらいだし
卵チャーハンは60円、肉そぼろ飯も100円くらい
省3
708: 2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN AAS
５０００円は難易度高すぎだろｗ
お前らの知恵が凝縮されてて参考になるわｗ
709: 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN AAS
ネット通販で
おすすめ食材ってある？
家は値段というより持ち運びの労力削るために
お米を通販で買うときあるけど
710: 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN AAS
調味料は通販で業務用のデカいの買うと安いけど
１ヶ月５０００円生活みたいな目標設定で使うものでもないような気がするなあ
食材っていうとやっぱ米・豆・パスタくらいじゃないの？
まず、第１に、乾いたやつだよね
711: 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN AAS
で、パスタの場合は、通販よりも、業務用スーパーとかのほうが安かったりするのかも
712: 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN AAS
送料や支払い手数料乗っかる時点で無理ｗ
大量に３年分仕入れるとか
寮みたいな所で２０人でシュアするというのでなければ安くならないだろ
米は配達無料の店で30kgまとめ買いすればかなり安くなるけど
精米後３ヶ月経つとかなり味が落ちてくる
俺は割れ米の入った地元米5kg-1580円のスーパーで買ってるけど
粒が少し小さくて茶色っぽくてヌカ臭い（逆に言えば米本来の味わいがある)以外は
省1
713(1): 2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN AAS
精米後一ヶ月、夏は精米後２週間で食べきりたいよね
山形県在住だから地元のはえぬき特Aクラスが５キロ１５００円ぐらいで買える
産地はやっぱり得だよ
714: sage 2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN AAS
缶詰とか訳ありとか端っことか
捜せばあるのかと思ったけど
やっぱりそうそうオイシイ話はないんですね…
715: 2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN AAS
探せばあるよ
俺が前住んでた町はパン工場が３つあって、いずれも規格外品の直売店があった
規格外ってもトッピングのジャムが少しずれちゃったカスタードパイや大きすぎるフランスパンとかで味は普通
パン耳も３斤袋パンパンで50円とか、菓子パン３個で100円とか、ケーキはすぐに売り切れてたわ
716(1): 2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN AAS
地面が少しあれば(プランターでもいいけどコストがかかる)、ミニトマトを植える
さらにフェンスがあれば、ゴーヤを絡ませる
地面が広ければ、園芸板の放っとけばニョキニョキ・ワサワサスレにあるのを植える
そうすれば野菜摂れる
717: 2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN AAS
>>716
地面もベランダもないよ
もやし栽培とかしてみようかな？
でもリョクトウが中国産しか売ってないわ
中国はイヤ！
718: 2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN AAS
鶏の餌買ってきて発芽させてカイワレ的なもの食ってる猛者がいたな
どのスレだか忘れたけど
719: 2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN AAS
もやしなら\10で買ってきた方が全然いいよな
窓辺だとベビーリーフくらいかなあ
720: 2013/09/03(火)18:41 AAS
だよね
手間がかかりすぎ
721(1): 2013/09/08(日)17:55 AAS
肥料袋でジャガイモ育てるってのがあるらしいが
食費を補えるほどの収量は見込めないだろうなあ
722: 2013/09/08(日)18:09 AAS
>>721
土が仮に４００円だとすると
４００円分のジャガイモはとれないよね
723: 2013/09/08(日)20:28 AAS
椎茸菌植えた原木を軒下に置いとくとうまくいけば数年収穫出来るよ
724(1): 2013/09/11(水)04:50 AAS
ちょっと暑いな、仕事なんだけど
ドライブしないと
のど渇いたら何飲むといい？
725: 2013/09/11(水)13:05 AAS
水筒の水
726: 2013/09/11(水)19:52 AAS
５０個入り１０５円の麦茶パックくらい入れさせてやれよｗ
727(1): 2013/09/13(金)04:47 AAS
>>1
なぜ除外？
光熱費は高いのに
728: 2013/09/13(金)06:29 AAS
>>724
水道水で十分ですよ
729: 2013/09/13(金)08:08 AAS
>>727
スレタイ
730: 2013/09/13(金)09:15 AAS
5000円でナイフ買って追い剥ぎか何かしたらいいだろ最悪捕まっても刑務所なら食事つきだ
731(1): 2013/09/13(金)12:20 AAS
スーパーでもらう無料の濾過水
732: 2013/09/13(金)16:45 AAS
>>731
あれは容器に金がかかるから
733: 2013/09/14(土)11:51 AAS
公園の水でいいじゃない。野草でも干してお茶作れば？ガス使うと光熱費掛かるから水出しでね。
贅沢する時はスーパーに設置されている冷たい水が出るやつを飲みにいくべし
734: 2013/09/14(土)20:32 AAS
勝手にどーぞ
735: 2013/09/14(土)21:51 AAS
ある程度は袋入りラーメンの世話だな、食事９０回ぐらいだろ、そのうち２０％ぐらい
の回数は必須だ。
後は食パン１００円以下のものとかだろう。
736: 2013/09/15(日)06:32 AAS
ってか、今でも普通に水道水飲んでるけど？
737: 2013/09/19(木)10:20 AAS
ビールうまい
中ドライブ
お前らハロー
バイト
738(1): 2013/09/23(月)07:25 AAS
単純に5000円÷30日で、1日165円。
三大栄養素は炭水化物、たんぱく質、脂質。
これに165円をどう配分するかが問題だ。
ここで各特性を考えると
炭水化物→即効性エネルギー
脂質→備蓄エネルギー
たんぱく質→体組織
739(1): 2013/09/23(月)11:08 AAS
>>738
ビタミンは？
740: 2013/09/25(水)10:21 AAS
【社会】俳優の玉木宏さん、免税店店員にクレカの伝票を撮影され、ツイッターに投稿される-成田空港★６
2chｽﾚ:newsplus
741: 2013/09/25(水)22:22 AAS
>>739
三大栄養素に入ってない
三大栄養素メインでセレクトした食材でもビタミンを含んでる
例えば米も豚肉も卵も
742: 2013/09/26(木)01:08 AAS
安価な食材選ぶとどうしても炭水化物と脂質に偏る
安いタンパク源で豆腐や鶏ムネ肉や魚肉ソーセージをチョイスすると
ビタミン鉄分などが不足してくる
743: 2013/09/26(木)11:26 AAS
たまご食えや
744: 2013/09/26(木)16:50 AAS
5kg=1600円の米→炊くと11kgのご飯→１合(ご飯330g)あたり49円
小麦粉でお好み焼き、すいとん、だんご汁にしたり、ゆでうどん、パスタにすると17〜32円
745: 2013/09/26(木)21:10 AAS
カルボナーラなら
●三大栄養素
麺(炭水化物)、オリーブ油、ベーコン(脂肪たんぱく質)、卵(たんぱく質)、生クリーム(脂肪)、チーズ(脂肪)
●ビタミン
Ａ卵、乳製品
Ｂ1ベーコン、卵
Ｂ2ベーコン、卵、乳製品、
省11
746: 2013/09/26(木)21:14 AAS
味付けに使うごく微量で食った気になるスレです。
747: 2013/09/27(金)17:16 AAS
薄力粉 1キロ150円を6ｋ 1キロ3500ｋcal × 6 合計21000ｋcal
薄力粉を使い天然酵母で炊飯器パンをつくる。
薄力粉でもパンは可能！
残高 4100円
一週間 1000円未満
豆乳 １Ｌ200円 を4本 合計800円
鶉を飼う
省3
748: 2013/09/27(金)20:08 AAS
そして一ヶ月後
薄力粉のパンを食べてまるまると太った鶏が・・・
749: 2013/09/27(金)21:20 AAS
鶉
↑
これ読めねぇよｗｗ
750: 2013/09/27(金)21:28 AAS
うず○
751: 2013/09/29(日)02:44 AAS
しゅうさんありがとうございます
752(1): 2013/09/30(月)10:14 AAS
AA省
753: 2013/10/02(水)11:08 AAS
>>752
サバゲーの歌とかあるんだな
754: 2014/01/24(金)18:39 AAS
納豆と豆腐やうどんにそばあとは卵と後は何も買わないとな？野菜欲しかったらキャベツ半分の安く売られてているヤツそれで何週間もたせるか！
755: 2014/04/12(土)09:30 AAS
>>3
アホ
756: 2014/04/13(日)19:40 AAS
トマトジュースにビタミンCとかｗｗ酸化防止、添加でたまに入ってるのあるけど大半の野菜、トマトジュースにビタミンCは入ってない
757: 2014/09/02(火)18:58 AAS
サラリーマンの昼食代、平均「５１０円」
…妻ら「安い。昼食ならすぐ１０００円行くでしょ」「今日は特別に３０００円昼食」
外部ﾘﾝｸ[html]:netouyonews.net
758: 2014/09/13(土)13:30 AAS
昼食代500円の旦那の妻は、残り物で昼飯すませてるでしょ
759: 2014/10/02(木)09:12 AAS
とりあえず米を買うと思うが…5千円では生きられそうにない
760: 2014/10/02(木)10:35 AAS
ゼロからの５千円か、常備してあるものが別にあっての５千円かで大きく変わるな
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