もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？ (824ﾚｽ)
もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/
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690: 困った時の名無しさん [sage] 2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN (業務用のツナ缶が1.4倍値上がりした件) スレが五千円でという条件を満たすのに、全て国産ってのはムリ。 ご飯と何かなんだろうけど、毎日同じ食べ物ばかりだと腸内細菌が均一化して消化が早くなり、お腹が空きやすくなる。 また、単調な食生活だと脳内分泌物に変化が無くなるため、やる気の低下をはじめ良いことがない。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/690
691: にやてぃんこ 禁煙113日目 [] 2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN >>1 野菜+肉か、魚の組み合わせの丼物を毎日食う http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/691
692: 困った時の名無しさん [sage] 2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN >>688 １ヶ月に米2.5kg？？？ ちょぼっとしか食べられないじゃん http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/692
693: 困った時の名無しさん [sage] 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN 健康のために豆を食いたいんだがスーパーの水煮のやつ？は高くて躊躇してた。納豆は嫌いだし。 けどアマゾン見てたら乾燥タイプのやつは安いんだな ひよこ豆・・って何だ？分からんけどとりあえず大豆にしておこう 届くのが楽しみだ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/693
694: 困った時の名無しさん [sage] 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN 最近は放射能が怖いから、値段だけで決めないほうがいいね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/694
695: 困った時の名無しさん [sage] 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN はぁ？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/695
696: 困った時の名無しさん [sage] 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN >>692 2.5kgのお米は炊くと5.75kgのご飯に 茶碗1杯が190-220gだから26-30杯分ある １日１合（330g)以下だと物足りないとは思うが １日２食に制限して昼は麺類や芋などで済ませればなんとか満足できる量 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/696
697: 困った時の名無しさん [sage] 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ひと月5000円では栄養バランスとか考えてる場合ではないんじゃない？ 安い米探してひと月分買って あと蛋白質要員で卵と鶏ムネ肉と納豆を安売りで買う 野菜はイオン系スーパーでベストプライスの19円のもやしをメインに 安売りか見切り品で手ごろなものがあった時にだけ買う http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/697
698: 困った時の名無しさん [sage] 2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN 米、胸肉、もやし、を軸にって、俺の食生活だな 月３万くらいかかってるけど http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/698
699: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN うなぎ、牛ステーキ、ホタテムニエル、エビチリとか割と豪華にやっても２人で15000円 １人分7500円くらいなんだけど １回の食事２ｋｇとか大食い選手権にでも出るような人なの？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/699
700: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN >>699 まともなうなぎなら一人前３５００円ぐらいはするんでないの http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/700
701: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN 外食ならそうだけど、食材価格は 地物天然うなぎで5000円 高知産四万十川天然うなぎ2500円 国産養殖加工済で1480-1780円←これ買って２人で食うと800円、酒蒸しにするとやわらかい 中国産で680-1280円 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/701
702: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN >>699 2人で15000円って、1ヶ月分で？それとも1食で？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/702
703: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN >>702 すれたい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/703
704: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ７５００円ってことは５０００円＋２５００円か 追加で２５００円あればいろいろできそうだな とはいえ元々の５０００円っていうラインが結構きつい 毎食米食ってると米代だけで２０００円位はかかるからな 俺は１日２個の卵を外せないからこれで約１０００円、 野菜も食うからあと１０００円〜２０００円はかかる 調味料とかも必要だから肉買う余裕はほぼないな、 単価落とすか安い代替品使うしかなさそう あとコーヒー飲むから月１５００円くらい使ってるわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/704
705: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN 田舎だけど、普通のスーパーで２週間に１度は卵10個パック48円があるよ 数店でやってるからほぼ毎週48円で買える それだと6パックは288円 全国どこでも探せば10個98円の店は見つかるんじゃね グラム150円のコーヒー豆で毎日6杯飲むと1500円くらいだな 食費５０００円ってのはかなり追い詰められた状態だから そこは１日２杯で我慢しようぜｗそれだと５００円じゃないか http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/705
706: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN >>699=>>701なんだよね？ うなぎ食べただけで7500円が残金6700円になってるじゃん その調子でエビだのステーキだの食べて、もちろん米も野菜も食べて 1ヶ月で帳尻合うの…？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/706
707: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN 鳥ムネ肉１切れ（120円）を酒振りかけてレンジで４分、 その間に春雨（３０円）を茹で、キュウリ（自家栽培０円）を千切り 鳥を割いて春雨キュウリと調味液（醤油、酢、砂糖、ゴマ油）で和えゴマをちらす。 蒸した時のスープに軽く塩コショウして乾燥ワカメ少しと冷凍餃子４個（40円）投入 これでサラダとスープ２人分190円、ご飯と調味料加算して１人分150円くらい ペペロンチーノなんかパスタとニンニクオリーブオイル鷹の爪ガラスープ入れて１食50円くらいだし 卵チャーハンは60円、肉そぼろ飯も100円くらい ステーキはグラム９９円の特売肉200ｇで200円だし 250円使えるならかなり積み立てできるかんじ 5000円となるとさすがに余裕ないｗ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/707
708: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN ５０００円は難易度高すぎだろｗ お前らの知恵が凝縮されてて参考になるわｗ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/708
709: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ネット通販で おすすめ食材ってある？ 家は値段というより持ち運びの労力削るために お米を通販で買うときあるけど http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/709
710: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN 調味料は通販で業務用のデカいの買うと安いけど １ヶ月５０００円生活みたいな目標設定で使うものでもないような気がするなあ 食材っていうとやっぱ米・豆・パスタくらいじゃないの？ まず、第１に、乾いたやつだよね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/710
711: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN で、パスタの場合は、通販よりも、業務用スーパーとかのほうが安かったりするのかも http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/711
712: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN 送料や支払い手数料乗っかる時点で無理ｗ 大量に３年分仕入れるとか 寮みたいな所で２０人でシュアするというのでなければ安くならないだろ 米は配達無料の店で30kgまとめ買いすればかなり安くなるけど 精米後３ヶ月経つとかなり味が落ちてくる 俺は割れ米の入った地元米5kg-1580円のスーパーで買ってるけど 粒が少し小さくて茶色っぽくてヌカ臭い（逆に言えば米本来の味わいがある)以外は 甘みも粘りも食感も良くて、ななつぼしやきらら３９７より気に入ってる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/712
713: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN 精米後一ヶ月、夏は精米後２週間で食べきりたいよね 山形県在住だから地元のはえぬき特Aクラスが５キロ１５００円ぐらいで買える 産地はやっぱり得だよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/713
714: sage [] 2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN 缶詰とか訳ありとか端っことか 捜せばあるのかと思ったけど やっぱりそうそうオイシイ話はないんですね… http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/714
715: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN 探せばあるよ 俺が前住んでた町はパン工場が３つあって、いずれも規格外品の直売店があった 規格外ってもトッピングのジャムが少しずれちゃったカスタードパイや大きすぎるフランスパンとかで味は普通 パン耳も３斤袋パンパンで50円とか、菓子パン３個で100円とか、ケーキはすぐに売り切れてたわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/715
716: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN 地面が少しあれば(プランターでもいいけどコストがかかる)、ミニトマトを植える さらにフェンスがあれば、ゴーヤを絡ませる 地面が広ければ、園芸板の放っとけばニョキニョキ・ワサワサスレにあるのを植える そうすれば野菜摂れる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/716
717: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN >>716 地面もベランダもないよ もやし栽培とかしてみようかな？ でもリョクトウが中国産しか売ってないわ 中国はイヤ！ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/717
718: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN 鶏の餌買ってきて発芽させてカイワレ的なもの食ってる猛者がいたな どのスレだか忘れたけど http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/718
719: 困った時の名無しさん [sage] 2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN もやしなら\10で買ってきた方が全然いいよな 窓辺だとベビーリーフくらいかなあ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/719
720: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/03(火) 18:41:03.79 だよね 手間がかかりすぎ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/720
721: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/08(日) 17:55:20.89 肥料袋でジャガイモ育てるってのがあるらしいが 食費を補えるほどの収量は見込めないだろうなあ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/721
722: 困った時の名無しさん [] 2013/09/08(日) 18:09:34.76 >>721 土が仮に４００円だとすると ４００円分のジャガイモはとれないよね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/722
723: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/08(日) 20:28:19.99 椎茸菌植えた原木を軒下に置いとくとうまくいけば数年収穫出来るよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/723
724: 困った時の名無しさん [] 2013/09/11(水) 04:50:05.81 ちょっと暑いな、仕事なんだけど ドライブしないと のど渇いたら何飲むといい？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/724
725: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/11(水) 13:05:01.92 水筒の水 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/725
726: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/11(水) 19:52:37.63 ５０個入り１０５円の麦茶パックくらい入れさせてやれよｗ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/726
727: 困った時の名無しさん [] 2013/09/13(金) 04:47:27.95 >>1 なぜ除外？ 光熱費は高いのに http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/727
728: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/13(金) 06:29:12.49 >>724 水道水で十分ですよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/728
729: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/13(金) 08:08:23.24 >>727 スレタイ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/729
730: 困った時の名無しさん [] 2013/09/13(金) 09:15:30.13 5000円でナイフ買って追い剥ぎか何かしたらいいだろ最悪捕まっても刑務所なら食事つきだ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/730
731: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/13(金) 12:20:42.41 スーパーでもらう無料の濾過水 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/731
732: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/13(金) 16:45:49.47 >>731 あれは容器に金がかかるから http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/732
733: 困った時の名無しさん [] 2013/09/14(土) 11:51:49.04 公園の水でいいじゃない。野草でも干してお茶作れば？ガス使うと光熱費掛かるから水出しでね。 贅沢する時はスーパーに設置されている冷たい水が出るやつを飲みにいくべし http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/733
734: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/14(土) 20:32:52.25 勝手にどーぞ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/734
735: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/14(土) 21:51:17.47 ある程度は袋入りラーメンの世話だな、食事９０回ぐらいだろ、そのうち２０％ぐらい の回数は必須だ。 後は食パン１００円以下のものとかだろう。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/735
736: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/15(日) 06:32:27.86 ってか、今でも普通に水道水飲んでるけど？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/736
737: 困った時の名無しさん [] 2013/09/19(木) 10:20:38.54 ビールうまい 中ドライブ お前らハロー バイト http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/737
738: 困った時の名無しさん [] 2013/09/23(月) 07:25:59.07 単純に5000円÷30日で、1日165円。 三大栄養素は炭水化物、たんぱく質、脂質。 これに165円をどう配分するかが問題だ。 ここで各特性を考えると 炭水化物→即効性エネルギー 脂質→備蓄エネルギー たんぱく質→体組織 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/738
739: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/23(月) 11:08:19.82 >>738 ビタミンは？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/739
740: 困った時の名無しさん [] 2013/09/25(水) 10:21:28.55 【社会】俳優の玉木宏さん、免税店店員にクレカの伝票を撮影され、ツイッターに投稿される-成田空港★６ http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1380068441/ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/740
741: 困った時の名無しさん [] 2013/09/25(水) 22:22:07.75 >>739 三大栄養素に入ってない 三大栄養素メインでセレクトした食材でもビタミンを含んでる 例えば米も豚肉も卵も http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/741
742: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/26(木) 01:08:42.07 安価な食材選ぶとどうしても炭水化物と脂質に偏る 安いタンパク源で豆腐や鶏ムネ肉や魚肉ソーセージをチョイスすると ビタミン鉄分などが不足してくる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/742
743: 困った時の名無しさん [] 2013/09/26(木) 11:26:22.25 たまご食えや http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/743
744: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/26(木) 16:50:58.82 5kg=1600円の米→炊くと11kgのご飯→１合(ご飯330g)あたり49円 小麦粉でお好み焼き、すいとん、だんご汁にしたり、ゆでうどん、パスタにすると17〜32円 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/744
745: 困った時の名無しさん [] 2013/09/26(木) 21:10:38.61 カルボナーラなら ●三大栄養素 麺(炭水化物)、オリーブ油、ベーコン(脂肪たんぱく質)、卵(たんぱく質)、生クリーム(脂肪)、チーズ(脂肪) ●ビタミン Ａ卵、乳製品 Ｂ1ベーコン、卵 Ｂ2ベーコン、卵、乳製品、 Ｂ6ベーコン、乳製品 Ｂ12卵、乳製品 Ｅオリーブ油、パスタ ●足りないビタミン Ｃ野菜、果実 Ｄきのこ、魚 Ｋトマト、海藻 Ｐトマト、柑橘類 つまり、 カルボナーラにキノコを入れることでビタミンＤをクリア あとはトマトジュースでも飲んでろ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/745
746: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/26(木) 21:14:37.50 味付けに使うごく微量で食った気になるスレです。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/746
747: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/27(金) 17:16:47.83 薄力粉 1キロ150円を6ｋ 1キロ3500ｋcal × 6 合計21000ｋcal 薄力粉を使い天然酵母で炊飯器パンをつくる。 薄力粉でもパンは可能！ 残高 4100円 一週間 1000円未満 豆乳 １Ｌ200円 を4本 合計800円 鶉を飼う 後は自分でかんがえろ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/747
748: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/27(金) 20:08:42.87 そして一ヶ月後 薄力粉のパンを食べてまるまると太った鶏が・・・ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/748
749: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/27(金) 21:20:19.11 鶉 ↑ これ読めねぇよｗｗ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/749
750: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/27(金) 21:28:40.29 うず○ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/750
751: 困った時の名無しさん [sage] 2013/09/29(日) 02:44:44.19 しゅうさんありがとうございます http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/751
752: 困った時の名無しさん [] 2013/09/30(月) 10:14:10.69 B'z New Album「SAVAGE」リリース決定！！ 01.Sｃoop!! 02.疾走 03.DEARLY 04.ストイック★LOVE 05.SAVAGE 06.NIHILISM 07.この身、燃えつきるまで・・・ 08.昼庭 09.SLUDGE 10.GO FOR ITBABY 11.哀切な色 12.SAMIDARE 13.二人あえる日まで http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/752
753: 困った時の名無しさん [sage] 2013/10/02(水) 11:08:52.18 >>752 サバゲーの歌とかあるんだな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/753
754: 困った時の名無しさん [sage] 2014/01/24(金) 18:39:32.11 納豆と豆腐やうどんにそばあとは卵と後は何も買わないとな？野菜欲しかったらキャベツ半分の安く売られてているヤツそれで何週間もたせるか！ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/754
755: 困った時の名無しさん [] 2014/04/12(土) 09:30:08.61 >>3 アホ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/755
756: 困った時の名無しさん [sage] 2014/04/13(日) 19:40:41.02 トマトジュースにビタミンCとかｗｗ酸化防止、添加でたまに入ってるのあるけど大半の野菜、トマトジュースにビタミンCは入ってない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/756
757: 困った時の名無しさん [] 2014/09/02(火) 18:58:21.15 サラリーマンの昼食代、平均「５１０円」 …妻ら「安い。昼食ならすぐ１０００円行くでしょ」「今日は特別に３０００円昼食」 http://netouyonews.net/archives/7545900.html http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/757
758: 困った時の名無しさん [sage] 2014/09/13(土) 13:30:07.38 昼食代500円の旦那の妻は、残り物で昼飯すませてるでしょ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/758
759: 困った時の名無しさん [sage] 2014/10/02(木) 09:12:49.87 とりあえず米を買うと思うが…5千円では生きられそうにない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/759
760: 困った時の名無しさん [sage] 2014/10/02(木) 10:35:46.64 ゼロからの５千円か、常備してあるものが別にあっての５千円かで大きく変わるな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/760
761: 困った時の名無しさん [sage] 2014/10/02(木) 20:35:57.86 常備品にも金はかかっている http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/761
762: 困った時の名無しさん [] 2014/10/03(金) 06:30:35.15 畑持ちで海が近いなら、可能かもしれない。 自給自足に頼るやり方。 都会ならホームレスさんに弟子入りするとか。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/762
763: 困った時の名無しさん [] 2014/10/03(金) 06:34:20.41 海外に行く。 で、ホームレスしたらいけるんじゃないか？ ASEAN諸国とか。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/763
764: 困った時の名無しさん [sage] 2014/10/04(土) 08:10:07.99 パスタ一食100グラムが30円くらいで、一月にすると3千円 ご飯も茶碗一杯が30円くらいなんだけど おかずが少ないときにごはん一杯だと足りないから自分だと倍になる http://okomeranking.net/archives/190 残り2千円でおかずを作るとなると厳しいね 味噌300円と醤油200円、砂糖250円、料理酒200円は最低限必要 キャベツ一個200円、白菜一個200円、もやし一袋20円、大根一本200円 卵200円×2パック ただし上の値段も消費税抜き うーん考えれば考えるほど無理だ… http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/764
765: 困った時の名無しさん [sage] 2014/10/04(土) 10:51:29.51 一か月限定なら調味料は少量でいいから、100均とかで揃えたらどうだろう 塩、鷹の爪、オリーブオイル、粉チーズ、にんにくパウダー、味噌で 648円 うちの近所の底値でいくと ランチはパスタ ペペローンチーノ、チーズ、味噌のローテーション（その日の気分で隠し味ににんにくパウダー） パスタ500g78円×6 505円（一食100g30日分） 卵88円×3 285円（一日1個30日分） 夕食 米3kg1200円弱 （一食100g） もやし16円×15 260円（一食1/2）ゆでて塩、ゴマ油でナムル風 味噌汁とうふ30×15 500円（一食1/2） 納豆3個パック45円×30 1350円 250円くらいあまるから特売のにんじんとか大根をサラダにしたり 朝食は抜きますw http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/765
766: 765 [sage] 2014/10/04(土) 11:01:52.06 あ、ミスった 調味料のオリーブオイルは、普通のサラダ油にして パスタもそれで。 ナムルもゴマ油じゃなくて、そのサラダ油で。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/766
767: 困った時の名無しさん [] 2014/10/06(月) 00:11:11.32 外食しないなら、５０００円あれば余裕だよ。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/767
768: 困った時の名無しさん [sage] 2014/10/06(月) 02:21:51.60 ようゆうわ！ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/768
769: 困った時の名無しさん [] 2014/10/06(月) 19:10:52.38 もしかして、シャレのつもりなんだろうか・・・ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/769
770: 困った時の名無しさん [] 2014/10/10(金) 02:10:47.38 １日に１６０円以上使えるなら、工夫次第でかなり立派な食生活が おくれるよ、一人分ならね。電気代、買い出しの交通費とかは別だけど。 ダイエットとか考えずに、まずは生きていくためのカロリーを確保するために、 米あるいは安いうどん、そうめん、パスタ、食パンなどを主食にする。 そうすれば特に難しいことではない。これ、ホームレス達の常識。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/770
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