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466: !omikuji [sage] 2021/12/31(金) 19:33:15.11 ID:TMaWxxEz ギャバが多く含まれるとされている野菜や果物は、 ・トマト ・なす ・アスパラガス ・かぼちゃ ・きゅうり ・メロン ・みかん など ４、ギャバの効果を高めてくれる方法 （１）ビタミンB6を含む食品と一緒に食べる ビタミンB6がたくさん含まれている食材は、 ・かつおやまぐろなどの赤身の魚 ・豚のヒレ肉やササミなど脂が少ない肉類 ・バナナ ・赤パプリカ ・さつまいも ・玄米ごはん などに多く含まれています。 手っ取り早いのはギャバのサプリメントかな それとB6のサプリメントで行けそうな気もする http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/progre/1520783719/466
469: 【508円】 【大吉】 手子羽 [sage] 2022/01/01(土) 22:23:51.97 ID:X8zPWeoh >>466 小松菜、ミカン ほぼ毎日食べている http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/progre/1520783719/469
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