【前立腺】アネロス Part145【ﾄﾞﾗｲｵｰｶﾞｽﾞﾑ】

【前立腺】アネロス Part145【ﾄﾞﾗｲｵｰｶﾞｽﾞﾑ】 (1001ﾚｽ)
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8(3): (ﾜｯﾁｮｲ d32c-TyyU) 07/25(金)21:20 ID:au/si7pt0(1) AAS
肛門を絞めずにPC筋だけ締めるってどういう感覚なんでしょうか
最近やり始めて自分はPC筋ではなく肛門を締めていることに気づいたんですが、確かにこれだと肛門で器具の動きが止まってしまってるような気がします
ペニスを勃てる時の感覚って言われてるのを見たんですが、勃てようとする時自分が肛門を締めてることに気づきどうすりゃいいんだとなっています

9: (ﾜｯﾁｮｲ d341-zc9n) 07/25(金)21:28 ID:klmCQLxo0(1) AAS
>>8
ケーゲル体操をやってみるといいかと。
解剖図とかで筋肉の位置を意識すると分かってくると思う。

11: (ﾜｯﾁｮｲ df68-aLmd) 07/26(土)00:02 ID:tMAGYkFB0(1) AAS
>>8
おしっこ切るときにやってる力の入れ方
目指すべきは締め具合の強さではなく繊細な制御。訓練あるのみ

13: (ﾜｯﾁｮｲ 17e4-9Rpb) 07/26(土)01:01 ID:ZC38gxLn0(1) AAS
>>8
俺はどっちの筋肉もある程度自由に操れるけどあまり気にしなくていいぞ
双方の筋肉は繋がっててPC筋100肛門括約筋0とか無理だから
肛門締めてるだけでもイケるようになりゃ違いがわかってくる
それだけでしかない

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