【ぷろとら】Ta2隔離スレ Part78 (615ﾚｽ)
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74(1): (ﾜｯﾁｮｲ f393-Gkkc) 05/15(木)18:46:37.26 ID:lteSygGA0(3/4) AAS
>>73
・間食の油物を大幅に控える、そして食事に納豆とか加えた
・毎日20〜30分程度のウォーキングやセルフストレッチ

これを続けて半年で-11kg
そこから微減は続いてるがガッツリ停滞期に入ったらしい
緩く長く続けて生活習慣に馴染ませるのがコツだと思ってる

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194: (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-qVWY) 06/05(木)08:03:49.26 ID:2jVRymq+r(3/3) AAS
>>192
ありがとう、すごくわかりやすかった！
Ta2が混ざってる前提の解説だったので助かる

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198: (ﾜｯﾁｮｲ 0dfd-HfHY) 06/05(木)08:33:22.26 ID:LCc+9cEE0(3/4) AAS
Ta2さん的には「お前らの事だろ」ってキレてそう
あんなオワコン相手に特化した言論なら必然そうなるわと自認はしてる
スレチだから０点、という単純すぎる日本語すら理解できない頭Ta2さんなのもあるが

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318: (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-1gn7) 07/01(火)12:41:52.26 ID:ZIyQzrwIr(1) AAS
ヒント：自演ブクマ

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499: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-jcAb) 08/01(金)03:12:04.26 ID:IxIbDPhEM(4/4) AAS
死死〇死
！う 苦糞
苦 ！っ！
狂っ死〇う
苦お虫苦糞う
お！っ苦？
病 っ 虫
省52

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514: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-jcAb) 08/02(土)01:32:49.26 ID:drDdZbgiM(1/6) AAS
wっー陰狂
〇ーーぷお！
ーw虫〇〇
うwお？
！w！ ぷ苦
死wぷうw
陰ぷw？
省52

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