【ゆるゆる】40代の筋トレPart65 (966ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
865(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2399-O/nA) 09/28(日)20:31 ID:59oUDbNZ0(1) AAS
酒は筋たんぱく質の合成を約30%阻害してしまいます
どうしても飲みたい人はトレーニングオフの日のみにしましょう
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