【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part95【カリステニクス】 (749ﾚｽ)
上下前次1-新
1(1): (ﾜｯﾁｮｲ 43c4-oN2u) 09/14(日)08:25 ID:WRnaFWJt0(1/2) AAS
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スレ立ての時は、上3行を必ずコピペし、スレ立ての際は3行維持すること。
自重系トレーニングとは
腕立てや懸垂などの自重トレをメインに
負荷を上げるため体重未満のダンベルやケトルベル等を使用したり
省13
669(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4325-NpUN) 09/30(火)00:00 ID:lb9w2hZ20(1/2) AAS
像で語るんか？そら造形師は左右対称やら見栄えのいいようにこねくり回すんじゃないの？
自然な動きの自重トレーニングだから自然な筋肉が出来るとかよく考えてみ、キチゲェみてぇなこと言ってるぞ
古代の戦士の中には片手武器使っている奴がいるはずだけど、そいつ絶対に武器を持っている側が異常発達して不自然になってるぞ
自然な不自然さって言う前に自分の語る自然さの不自然さを自覚しないと
670: (ﾜｯﾁｮｲ abeb-Vo97) 09/30(火)00:06 ID:kWPFgqL/0(1/3) AAS
>>635
マッスルアップできるようにする方が時間の無駄だろ
671: (ﾜｯﾁｮｲ abeb-Vo97) 09/30(火)00:07 ID:kWPFgqL/0(2/3) AAS
ここは自重スレだ知的障害
672: (ﾜｯﾁｮｲ abeb-Vo97) 09/30(火)00:07 ID:kWPFgqL/0(3/3) AAS
死ね精神障害造語症エアプ雑魚
673: (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) 09/30(火)00:07 ID:eZ8Tsaqn0(1/13) AAS
じゃあ最初に書け知的障害エアプ雑魚
674: (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) 09/30(火)00:08 ID:eZ8Tsaqn0(2/13) AAS
>>639
てめえは怠け正当化するためだろエアプ雑魚
675: (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) 09/30(火)00:08 ID:eZ8Tsaqn0(3/13) AAS
あるわけねえだろ知的障害
676: (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) 09/30(火)00:09 ID:eZ8Tsaqn0(4/13) AAS
>>641
お前が口だけでソース貼らずに甘えんなエアプ雑魚
677: (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) 09/30(火)00:09 ID:eZ8Tsaqn0(5/13) AAS
自重では一生いかないだろエアプ雑魚
678: (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) 09/30(火)00:09 ID:eZ8Tsaqn0(6/13) AAS
死ね発達障害
679: (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) 09/30(火)00:10 ID:fhF5Vkaw0(1/4) AAS
デッドリフトで腰を、スクワットで膝を壊して自重トレに転向した人何人も見てるわ
680: (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) 09/30(火)00:11 ID:eZ8Tsaqn0(7/13) AAS
>>644
3セットに分けて10セットってなんだ知的障害
681: (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) 09/30(火)00:11 ID:eZ8Tsaqn0(8/13) AAS
ソース貼れ統失知的障害
682: (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) 09/30(火)00:11 ID:eZ8Tsaqn0(9/13) AAS
>>646
ソース貼れ統失エアプ雑魚
683(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b29-XmXG) 09/30(火)00:11 ID:EuDlDzNG0(1) AAS
>>669
ロングボウ兵はシオマネキみたいな左右非対称とかよく言う話だしな
というか西暦前でも鍛えるならわざわざ自重やらないって
つかギリシャ神話かなんかで牛を抱えて筋トレする話なかったっけ？
684: (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) 09/30(火)00:12 ID:eZ8Tsaqn0(10/13) AAS
>>647
追い込めてないだろエアプ雑魚
685: (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) 09/30(火)00:12 ID:eZ8Tsaqn0(11/13) AAS
死ね発達障害
686: (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) 09/30(火)00:12 ID:eZ8Tsaqn0(12/13) AAS
>>649
フリーでやれ知的障害
687: (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) 09/30(火)00:13 ID:eZ8Tsaqn0(13/13) AAS
お前は？やっぱり何もやってない中卒ドチビ無職ハゲ非力エアプ雑魚カタワジジイ？
688: (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) 09/30(火)00:13 ID:As0m+arf0(1/8) AAS
ソース貼れ統失デブ
689: (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) 09/30(火)00:14 ID:As0m+arf0(2/8) AAS
>>652
ソース貼れ統失エアプ雑魚
690: (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) 09/30(火)00:15 ID:As0m+arf0(3/8) AAS
だから怠けるための言い訳にしてる知的障害しかいないと言ってんだろ
691: (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) 09/30(火)00:16 ID:As0m+arf0(4/8) AAS
>>654
プロビルダーが腕立てなんてするわけ無いだろ知的障害
692: (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) 09/30(火)00:16 ID:As0m+arf0(5/8) AAS
ここは自重スレだ知的障害
693: (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) 09/30(火)00:16 ID:As0m+arf0(6/8) AAS
ここは自重スレだ知的障害
694: (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) 09/30(火)00:18 ID:As0m+arf0(7/8) AAS
レイズがおかしい動きならディップスも変な動きだろ知的障害
事故なんて知的障害のお前みたいなのしか起こさねえしカタワになるのもお前みたいな運痴だけだバーカ
695: (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) 09/30(火)00:18 ID:As0m+arf0(8/8) AAS
またやらない言い訳してる知的障害
696: (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) 09/30(火)00:19 ID:JKjgjSxz0(1/9) AAS
ソース貼れ統失エアプ雑魚
697: (ﾜｯﾁｮｲ cbc7-552Y) 09/30(火)00:21 ID:+a1lxiQH0(1) AAS
あぼーんだらけごくろうさま雑魚ゴキブリ🪳
698: (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) 09/30(火)00:21 ID:JKjgjSxz0(2/9) AAS
腕立てなんて一生そんな動きしないだろ
膝ついて立つぐらいならするからデッドも持ち上げない重量でやるのと一緒だマヌケカタワ
699: (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) 09/30(火)00:21 ID:JKjgjSxz0(3/9) AAS
おまえ
700: (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) 09/30(火)00:23 ID:JKjgjSxz0(4/9) AAS
>>662
やらない言い訳を必死にしてるだけだろ
重さ求められる奴なんてほぼいねえだろエアプ雑魚
ジムすら行ってないアホはお前だろ
701: (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) 09/30(火)00:23 ID:JKjgjSxz0(5/9) AAS
ソース貼れ統失
702: (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) 09/30(火)00:23 ID:JKjgjSxz0(6/9) AAS
>>664
神話語ってる知的障害か
703: (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) 09/30(火)00:23 ID:JKjgjSxz0(7/9) AAS
死ね知的障害
704: (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) 09/30(火)00:24 ID:JKjgjSxz0(8/9) AAS
死ね怠け知的障害
705: (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) 09/30(火)00:24 ID:JKjgjSxz0(9/9) AAS
>>667
ソース貼れ統失
706: (ﾜｯﾁｮｲ 237a-Vo97) 09/30(火)00:24 ID:emxbAvnp0(1/2) AAS
怠け自己満だろ
707: (ﾜｯﾁｮｲ 237a-Vo97) 09/30(火)00:26 ID:emxbAvnp0(2/2) AAS
どこが自然な動きだ不気味エアプ雑魚知的障害
708: (ﾜｯﾁｮｲ 753c-Vo97) 09/30(火)00:26 ID:AXgXfij90(1/2) AAS
ソース貼れ統失妄想重度知的障害
709: (ﾜｯﾁｮｲ 753c-Vo97) 09/30(火)00:26 ID:AXgXfij90(2/2) AAS
>>683
ソース貼れ統失妄想知的障害
710: (ﾜｯﾁｮｲ 75bf-Vo97) 09/30(火)00:27 ID:c87Teotr0(1) AAS
今日も深夜にNGアピしてるだけの知的障害雑魚ゴキブリ
711: (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) 09/30(火)00:32 ID:fhF5Vkaw0(2/4) AAS
釣れた
712: (ﾜｯﾁｮｲ 55d8-Vo97) 09/30(火)00:38 ID:tMcIjLIF0(1) AAS
とソース貼れない統失妄想重度知的障害が泣き喚く
713(1): (ﾜｯﾁｮｲ 551b-wD+D) 09/30(火)00:59 ID:yrBD159b0(1) AAS
自然な筋肉っていうのは、
解剖学上のそれと見て良い。つまりこの筋肉を鍛えたらこうなると予測できるもの。実際、現代のボディビルダーが現れるまでは解剖学図でしか、そのような筋肉はお目に掛かる事が出来なかった。しかしその数千年前に現代のボディービルダーの筋肉と同レベルの筋肉を持つ男たちがいたという事実はどう説明すればいいのか？ジムの語源はギリシャ語で体を鍛える場所をジムと呼んでいたところから来ている。そこはなにもない空間だ。あとは分かるな？
714(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2344-Iy9n) 09/30(火)01:08 ID:I5kVHOZF0(1/2) AAS
>>640
それができるようになるのが夢だな
腕立て伏せも懸垂も筋トレじゃなく有酸素運動みたいなもん
って言えるレベルになりたい
715: (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-Vo97) 09/30(火)01:09 ID:kVjnPaz20(1/2) AAS
ソース貼れ統失妄想知的障害
716: (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-Vo97) 09/30(火)01:11 ID:kVjnPaz20(2/2) AAS
>>714
だからなんの意味があるか聞かれてんだよ怠け正当化知的障害
717(2): (ｽﾌｯ Sd43-9DYM) 09/30(火)03:30 ID:KLvD0PNEd(1) AAS
>>654
日本後版のあれの表紙がウエイトやりまくってるバキのオリバってのがw
718(1): (ﾜｯﾁｮｲ e5e1-JPG6) 09/30(火)06:00 ID:HNJz2a6C0(1/3) AAS
マジで筋肉つかへんわい
719(2): (ﾜｯﾁｮｲ 75ef-eQGq) 09/30(火)06:00 ID:lti6RCwK0(1) AAS
>>714
100回だろうが1000回だろうがサクサクできるけど中年太りのはだらしない体型と自分の理想とする体型だけど10回もできない
どちらがいい？
720(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2344-Iy9n) 09/30(火)06:13 ID:I5kVHOZF0(2/2) AAS
>>719
どちらかと言えば前者かな
個人的にはボディメイクも実用的な筋肉も興味ないし
○○できるようになりたいなあって考えが占めてる
721: (ﾜｯﾁｮｲ ad83-ENNA) [age] 09/30(火)06:25 ID:l0eK8tqW0(1/2) AAS
いろんな国の古代戦士のトレーニング調べたことあるけど
腕立てや腹筋やスクワットなんて出てこないな
共通するのは重い石なんかを頭上に持ち上げたり
棍棒みたいなものを振り回したり
そういうトレーニングはみんなやってたみたい
あとは組み討ちだな相撲やレスリングみたいなの
722: (ﾜｯﾁｮｲ ad83-ENNA) [age] 09/30(火)06:29 ID:l0eK8tqW0(2/2) AAS
自重トレーニングが発展して器具を使ったトレーニングが開発されたと考えてるけど
これは逆なんだよ
重いものを使って体を鍛えてたのが道具もいらず効率的に体作りのできる自重トレーニングが発明された
723(1): (ﾜｯﾁｮｲ 439d-NpUN) 09/30(火)07:15 ID:lb9w2hZ20(2/2) AAS
>>713
ヘラクレス、古代の戦士ときて最後がボディビルダーは語るに落ちてるやろ
724: (ﾜｯﾁｮｲ 4b95-Beii) 09/30(火)09:03 ID:WSEi2IB10(1) AAS
>>717
自重は単なる怠けガイジだからな
725: (ﾜｯﾁｮｲ 2321-FnRQ) 09/30(火)09:03 ID:vHNVNXcs0(1) AAS
懸垂台すら買ってないエアプ雑魚がつくわけないだろ
726: (ﾜｯﾁｮｲ 2d72-jm5G) 09/30(火)09:04 ID:2Sjse5lO0(1) AAS
>>719
意味不明な質問してる上に発達障害丸出しの自分に安価知的障害
727: (ﾜｯﾁｮｲ 25e1-0ztR) 09/30(火)09:04 ID:0lp207Br0(1) AAS
>>720
お前には無理だろ怠け雑魚自分に安価知的障害
728: (ﾜｯﾁｮｲ 2513-MK5R) 09/30(火)09:04 ID:5ZbLn1Gm0(1) AAS
ソース貼れ統失
729: (ﾜｯﾁｮｲ 2db3-UtAT) 09/30(火)09:04 ID:fw5eJmkI0(1) AAS
どこが効率的なんだエアプ雑魚知的障害
730: (ﾜｯﾁｮｲ 250b-g45R) 09/30(火)09:04 ID:4BQvYg7p0(1) AAS
>>723
丸投げしてないで説明しろ自閉症
731: (ﾜｯﾁｮｲ 239e-wejh) 09/30(火)09:07 ID:6M6lEmyr0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.rakuten.co.jp
732: (ﾜｯﾁｮｲ 7d0f-Vo97) 09/30(火)09:11 ID:7+w0Ynjj0(1) AAS
死ね知的障害
733: (ﾜｯﾁｮｲ 3da3-RntT) 09/30(火)09:18 ID:SDVXdIN/0(1/2) AAS
紀元前6世紀にはもう、日々成長する仔牛を担いで漸進的過負荷を狙う人がいたらしい
昔の人だってウェイトトレやってたんだから、戦士の体型がボディビルダーに似てるのも当然だろ
734(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5567-uMVA) 09/30(火)09:19 ID:NgsdY9yq0(1) AAS
ここは自重スレだソース無し知的障害
735(1): (ﾜｯﾁｮｲ e5e1-JPG6) 09/30(火)09:27 ID:HNJz2a6C0(2/3) AAS
懸垂とベントオーバーどっちがいいの？
736(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) 09/30(火)10:06 ID:fhF5Vkaw0(3/4) AAS
>>718
お前には才能がないから、筋トレやめろ
737(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2327-uZJc) 09/30(火)10:16 ID:xMLwDHd40(1) AAS
>>735
懸垂やれ
738(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-lsG4) 09/30(火)10:54 ID:RorfzvyMM(1) AAS
>>717
彼はアンチェインだから…
739(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3da3-RntT) 09/30(火)11:14 ID:SDVXdIN/0(2/2) AAS
>>734
そのとおりですね、ごめんなさい
一応ソースだけ置いときますね
外部ﾘﾝｸ:ja.wikipedia.org
740: (ﾜｯﾁｮｲ e5e1-JPG6) 09/30(火)11:31 ID:HNJz2a6C0(3/3) AAS
大体合計何レップ目安にしてる？
重量にもよると思うけどさ
１部位１００レップくらいはできたら、10rmなら十分だろうな
741: (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) 09/30(火)11:52 ID:fhF5Vkaw0(4/4) AAS
-JPG6
742: (ﾜｯﾁｮｲ 3d13-Pexz) 09/30(火)13:37 ID:KNDMpgO90(1) AAS
ここは自重スレだ知的障害
743: (ﾜｯﾁｮｲ 9be7-/cnR) 09/30(火)13:37 ID:HNfxBZbe0(1) AAS
>>736
おまえ
744: (ﾜｯﾁｮｲ 9b01-x9a0) 09/30(火)13:37 ID:JQ7+2rKf0(1) AAS
>>737
ここは自重スレだ知的障害
745: (ﾜｯﾁｮｲ 43b3-/iHJ) 09/30(火)13:37 ID:AIfHZ1Rk0(1) AAS
>>738
死ね言語障害
746: (ﾜｯﾁｮｲ 1b2f-p2m6) 09/30(火)13:37 ID:3yeBzsJ/0(1) AAS
>>739
ソース貼れ統失
747: (ﾜｯﾁｮｲ abe1-Fl1n) 09/30(火)13:38 ID:hrJNxr290(1) AAS
重量ってなんだ体重だろ知的障害
748: (ﾜｯﾁｮｲ 3dea-Diys) 09/30(火)13:38 ID:frfO24jr0(1) AAS
死ね知的障害
749: (ﾜｯﾁｮｲ e385-MpsR) 09/30(火)16:49 ID:ScZyqFNS0(1) AAS
またレス番飛びまくってるのな
確認したら「死 ね」「知的 障害」「統 失」に反応してるようだ
それらの単語ばかり使って荒らしする奴の属性って悲惨なのバレちゃうよねw
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