【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part95【カリステニクス】

【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part95【カリステニクス】 (741ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

642(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9b05-MpsR) 09/29(月)20:02 ID:7vnLsgfc0(1/4) AAS
ストリクトなフォームで腕立て100回連続で出来たら、もうそれなりの筋力持ってるよね
クラッププッシュアップやワンハンドプッシュアップに以降するのが自重流だよ

644(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) 09/29(月)20:09 ID:Qu8I29MG0(3/7) AAS
>>642
1セットでそんな回数出来たら、終盤は物凄く遅くなるんじゃないの？
タイパを考えれば、100回を3セットに分けて、10セット以上やってボリュームを短時間で稼ぎたい