【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part95【カリステニクス】 (717ﾚｽ)
【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part95【カリステニクス】 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/
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1: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43c4-oN2u) [] 2025/09/14(日) 08:25:10.10 ID:WRnaFWJt0 !extend:checked:vvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvv:1000:512 スレ立ての時は、上3行を必ずコピペし、スレ立ての際は3行維持すること。 自重系トレーニングとは 腕立てや懸垂などの自重トレをメインに 負荷を上げるため体重未満のダンベルやケトルベル等を使用したり 機能性を高めるカリステニクス(Calisthenics)トレを含めた概念である ※次スレは、>>980でよろしく ダメだったり反応がない場合は それ以降の人が宣言して立ててね 前スレ 自重(系)トレーニング Part91【カリステニクス】 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1722050715/ 自重系トレーニング Part92【カリステニクス】 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1724023397/ ※前スレ https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1726399769/ 【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part94【カリステニクス】 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1729138046/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/1
636: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0583-NpUN) [] 2025/09/29(月) 17:53:12.07 ID:G9KyLg7m0 ええやん別にウェイトマンが来ても 自治せんといてや 変に選民思想染みた自重トレーニーはCCと共に滅びたと思ったが いいから腕立てしようぜ！くらいの爽やかさを保ってほしいわ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/636
637: 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-lsG4) [sage] 2025/09/29(月) 19:09:42.82 ID:WeQ9zQ6AM 90度腕立てってなに？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/637
638: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8544-F3zN) [sage] 2025/09/29(月) 19:30:48.43 ID:f38MfRvQ0 いや俺はランニングメインで自重やってるんだけど 仕事してそれやってるだけでも時間て足りないなと思ってる だから１００回とかやるって時間勿体なくね？て心から湧き出る疑問なんだわ ならウエイトでその時間やった方がリターン大だしさ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/638
639: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) [sage] 2025/09/29(月) 19:33:18.69 ID:Qu8I29MG0 >>638 そういう発想が出てくるなら、自重やめてウエイトやったほうがいいよ そういう考えにならないのがこのスレの住人だから http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/639
640: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4335-XmXG) [sage] 2025/09/29(月) 19:39:44.39 ID:xrHpc6xS0 そもそも100回できる負荷の低い行動する意味あるのか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/640
641: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) [sage] 2025/09/29(月) 20:02:10.68 ID:Qu8I29MG0 >>640 その考えが素人なんだよ 12回を10セットで120回だぞ 3セット？甘えるな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/641
642: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b05-MpsR) [] 2025/09/29(月) 20:02:54.92 ID:7vnLsgfc0 ストリクトなフォームで腕立て100回連続で出来たら、もうそれなりの筋力持ってるよね クラッププッシュアップやワンハンドプッシュアップに以降するのが自重流だよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/642
643: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b05-MpsR) [] 2025/09/29(月) 20:03:26.83 ID:7vnLsgfc0 訂正 ✖以降 ○移行 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/643
644: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) [sage] 2025/09/29(月) 20:09:55.90 ID:Qu8I29MG0 >>642 1セットでそんな回数出来たら、終盤は物凄く遅くなるんじゃないの？ タイパを考えれば、100回を3セットに分けて、10セット以上やってボリュームを短時間で稼ぎたい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/644
645: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f52b-oF3s) [sage] 2025/09/29(月) 20:15:25.56 ID:+BQ1crev0 腕立てなんてナンボやってもいいですからね！ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/645
646: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b05-MpsR) [] 2025/09/29(月) 20:19:58.60 ID:7vnLsgfc0 >>644 オレはストリクトに100回も出来ないからw 30✖3が日課 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/646
647: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) [sage] 2025/09/29(月) 20:25:37.46 ID:Qu8I29MG0 >>645 1セットの回数をどんどん増やそうとか思っても上手く行かないと思う 低負荷高回数だと、コンディションやメンタルで大幅に回数が変わってくる だから1セットの回数は余裕を持った回数で、インターバルを短く、大量にセット数を重ねる これが一番短時間で 追い込め http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/647
648: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) [sage] 2025/09/29(月) 20:25:49.87 ID:Qu8I29MG0 る http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/648
649: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 435e-NpUN) [] 2025/09/29(月) 20:36:36.27 ID:v8OwpUOt0 >>638 ジムごとに置いてある器具が違うから、このマシンがないとかあっても体格に合わないとかよくあるのよ だからその部位だけ自重でやればいいよ 自重とかウェイトとか所詮同じ筋トレでしかないから、使い分けたらいいよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/649
650: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 551b-wD+D) [sage] 2025/09/29(月) 20:42:57.00 ID:buYlnvFj0 カーフを自重で大きくした人いる？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/650
651: 無記無記名 (JP 0H2b-E3Lm) [sage] 2025/09/29(月) 20:48:33.40 ID:Qogs4mTQH 効率とか時間短縮とか言っても節約できた時間でゲームやったりアニメ見たりデブメシ食ったり安居酒屋で酒飲んだりしてるんじゃ全然筋肥大の効率は高まらないけどな まあ筋トレを気分転換くらいのつもりでやってるならそれでいいんだろうけど http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/651
652: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4325-NpUN) [] 2025/09/29(月) 21:07:46.05 ID:v8OwpUOt0 >>650 カーフが大きい人は子供の時からカーフ歩きっていってふくらはぎ使って歩く人が多い カーフも前脛骨筋もマシンや器具を使ったほうが効率いいよ 自重でやる分にはカーフは強い筋肉だから、50回を基本に爪先真っ直ぐ、爪先を内側、爪先を外側の3種類をやるといいよ 前脛骨筋も座った状態でもトゥレイズは出来るから暇な時にやるといいよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/652
653: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb42-Jesv) [sage] 2025/09/29(月) 21:31:36.57 ID:sVnsDPK80 自重トレってカルトみたいだなw ウエイトやった方が明らかに筋肉つくのに http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/653
654: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4325-NpUN) [] 2025/09/29(月) 21:44:29.20 ID:v8OwpUOt0 >>653 コロナの時にプリズナートレーニングってアメリカの自重本が流行ったんだけど、その売り文句がウェイトトレーニングでは身につけることのできない本当の力を身につけるってアンチウェイトに偏った本だったのよ ウェイトトレーニング全盛のアメリカで自重の本を売るために相当盛ってる宣伝文だったんだけど、自重を極めると仙人に成れるってくらい盛っててね まぁニッチなサブジャンルを目立たせようとすれば、オカルトチックになったり陰謀論が入ってきたりよ 個人的にはプロのビルダーも腕立て伏せくらいするし、アブローラーも懸垂もするしでフィットネスの種目のひとつでしかないけどね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/654
655: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b73-MpsR) [] 2025/09/29(月) 21:52:42.11 ID:7vnLsgfc0 ウェイトでボディメイク中心にやってるトレーニーとの違いの一つに自重系はランニングとかの有酸素を積極的にメニューに加えてる人が多いかな オレもランニングと水泳はやるし http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/655
656: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e571-lsG4) [sage] 2025/09/29(月) 22:03:44.91 ID:bpiZIr4U0 自転車も追加で http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/656
657: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) [sage] 2025/09/29(月) 22:08:16.26 ID:Qu8I29MG0 ウエイトトレーニーはサイドレイズなんて不自然な動きの筋トレで不自然なメロン肩作ったり、 ベンチプレスで事故起こしたり、一生持ち上げない重さのデッドリフトやって腰壊すから、正直だいたいがバカだよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/657
658: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4325-NpUN) [] 2025/09/29(月) 22:14:21.58 ID:v8OwpUOt0 チャリいいよな、でも最近は高いからロードバイクを買えないや http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/658
659: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5519-hHDj) [] 2025/09/29(月) 22:19:07.15 ID:2WLHaYAc0 自分は懸垂と自転車やー！ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/659
660: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) [sage] 2025/09/29(月) 22:21:25.38 ID:Qu8I29MG0 一生持ち上げない重さのデッドリフトのウエイトの重さをどんどん上げていって、 結局腰が再起不能になって、その後の人生が地獄って、親はそんな人生歩ませるためにそいつを産んだの？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/660
661: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4325-NpUN) [] 2025/09/29(月) 22:34:09.83 ID:v8OwpUOt0 中年息子が倉庫内軽作業よりマシだろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/661
662: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-MpsR) [] 2025/09/29(月) 22:48:32.06 ID:XCoXGs/6a >>660 まあ、そんな目に合うウェイトトレーニーは極一部だと思うぞ ただウェイトトレーニーはとかく重量を求めがちだし、重さでマウント取りがちの人多いと思うわ 興味あるのはそういうトレーニーはある程度の年齢いった時に限界を感じて重量減らしていくターニングポイントみたいなもんがあると思うけど、それが何なのか聞きたい気はする その多くが怪我だとしたらアホなのかなとは思う http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/662
663: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 551b-wD+D) [sage] 2025/09/29(月) 22:53:55.36 ID:buYlnvFj0 じゃあウエイトのない時代のヘラクレスはなんであんなすごい体してんの？牛でも担いでたのか？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/663
664: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4bfd-MpsR) [] 2025/09/29(月) 22:59:01.77 ID:1A/OHzir0 >>663 ギリシャ神話だから そういうキャラだったから、としか言えなくね？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/664
665: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4325-NpUN) [] 2025/09/29(月) 23:17:07.70 ID:v8OwpUOt0 ヘラクレスは素直に草 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/665
666: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23f4-Ed0Y) [sage] 2025/09/29(月) 23:25:43.32 ID:d+mxQXH+0 暇を持て余した神々の遊び http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/666
667: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 551b-wD+D) [sage] 2025/09/29(月) 23:28:19.31 ID:buYlnvFj0 >>664 金剛力士像とかも空想の像だけど空想だと本来ありえないはずのところに筋肉がついていたりするはずで実際そうなんだけど 古代の彫刻は戦士やアスリートがモデルだからすごく筋肉の付き方が自然なんだよね。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/667
668: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2359-uZJc) [sage] 2025/09/29(月) 23:56:20.75 ID:soRZLfC10 だから自重トレなんて縛り自己満プレイなんだって。制限付きウエイトトレーニング。本来のトレーニングのサブセットでしかないの。 利点云々はすべて後付け。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/668
669: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4325-NpUN) [] 2025/09/30(火) 00:00:47.02 ID:lb9w2hZ20 像で語るんか？そら造形師は左右対称やら見栄えのいいようにこねくり回すんじゃないの？ 自然な動きの自重トレーニングだから自然な筋肉が出来るとかよく考えてみ、キチゲェみてぇなこと言ってるぞ 古代の戦士の中には片手武器使っている奴がいるはずだけど、そいつ絶対に武器を持っている側が異常発達して不自然になってるぞ 自然な不自然さって言う前に自分の語る自然さの不自然さを自覚しないと http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/669
670: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abeb-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:06:24.07 ID:kWPFgqL/0 >>635 マッスルアップできるようにする方が時間の無駄だろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/670
671: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abeb-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:07:03.95 ID:kWPFgqL/0 ここは自重スレだ知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/671
672: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abeb-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:07:12.72 ID:kWPFgqL/0 死ね精神障害造語症エアプ雑魚 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/672
673: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:07:57.31 ID:eZ8Tsaqn0 じゃあ最初に書け知的障害エアプ雑魚 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/673
674: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:08:22.94 ID:eZ8Tsaqn0 >>639 てめえは怠け正当化するためだろエアプ雑魚 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/674
675: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:08:36.13 ID:eZ8Tsaqn0 あるわけねえだろ知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/675
676: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:09:06.09 ID:eZ8Tsaqn0 >>641 お前が口だけでソース貼らずに甘えんなエアプ雑魚 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/676
677: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:09:34.30 ID:eZ8Tsaqn0 自重では一生いかないだろエアプ雑魚 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/677
678: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:09:44.14 ID:eZ8Tsaqn0 死ね発達障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/678
679: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) [sage] 2025/09/30(火) 00:10:38.51 ID:fhF5Vkaw0 デッドリフトで腰を、スクワットで膝を壊して自重トレに転向した人何人も見てるわ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/679
680: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:11:05.79 ID:eZ8Tsaqn0 >>644 3セットに分けて10セットってなんだ知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/680
681: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:11:15.34 ID:eZ8Tsaqn0 ソース貼れ統失知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/681
682: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:11:32.47 ID:eZ8Tsaqn0 >>646 ソース貼れ統失エアプ雑魚 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/682
683: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b29-XmXG) [sage] 2025/09/30(火) 00:11:48.67 ID:EuDlDzNG0 >>669 ロングボウ兵はシオマネキみたいな左右非対称とかよく言う話だしな というか西暦前でも鍛えるならわざわざ自重やらないって つかギリシャ神話かなんかで牛を抱えて筋トレする話なかったっけ？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/683
684: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:12:07.32 ID:eZ8Tsaqn0 >>647 追い込めてないだろエアプ雑魚 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/684
685: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:12:14.92 ID:eZ8Tsaqn0 死ね発達障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/685
686: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:12:52.36 ID:eZ8Tsaqn0 >>649 フリーでやれ知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/686
687: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 238f-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:13:08.08 ID:eZ8Tsaqn0 お前は？やっぱり何もやってない中卒ドチビ無職ハゲ非力エアプ雑魚カタワジジイ？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/687
688: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:13:50.82 ID:As0m+arf0 ソース貼れ統失デブ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/688
689: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:14:44.18 ID:As0m+arf0 >>652 ソース貼れ統失エアプ雑魚 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/689
690: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:15:15.84 ID:As0m+arf0 だから怠けるための言い訳にしてる知的障害しかいないと言ってんだろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/690
691: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:16:11.27 ID:As0m+arf0 >>654 プロビルダーが腕立てなんてするわけ無いだろ知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/691
692: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:16:47.78 ID:As0m+arf0 ここは自重スレだ知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/692
693: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:16:57.10 ID:As0m+arf0 ここは自重スレだ知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/693
694: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:18:34.71 ID:As0m+arf0 レイズがおかしい動きならディップスも変な動きだろ知的障害 事故なんて知的障害のお前みたいなのしか起こさねえしカタワになるのもお前みたいな運痴だけだバーカ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/694
695: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7d44-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:18:55.25 ID:As0m+arf0 またやらない言い訳してる知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/695
696: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:19:25.26 ID:JKjgjSxz0 ソース貼れ統失エアプ雑魚 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/696
697: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cbc7-552Y) [] 2025/09/30(火) 00:21:04.71 ID:+a1lxiQH0 あぼーんだらけごくろうさま雑魚ゴキブリ🪳 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/697
698: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:21:22.68 ID:JKjgjSxz0 腕立てなんて一生そんな動きしないだろ 膝ついて立つぐらいならするからデッドも持ち上げない重量でやるのと一緒だマヌケカタワ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/698
699: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:21:46.13 ID:JKjgjSxz0 おまえ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/699
700: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:23:19.77 ID:JKjgjSxz0 >>662 やらない言い訳を必死にしてるだけだろ 重さ求められる奴なんてほぼいねえだろエアプ雑魚 ジムすら行ってないアホはお前だろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/700
701: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:23:32.26 ID:JKjgjSxz0 ソース貼れ統失 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/701
702: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:23:44.65 ID:JKjgjSxz0 >>664 神話語ってる知的障害か http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/702
703: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:23:54.03 ID:JKjgjSxz0 死ね知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/703
704: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:24:03.13 ID:JKjgjSxz0 死ね怠け知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/704
705: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4317-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:24:19.05 ID:JKjgjSxz0 >>667 ソース貼れ統失 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/705
706: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 237a-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:24:52.73 ID:emxbAvnp0 怠け自己満だろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/706
707: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 237a-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:26:00.82 ID:emxbAvnp0 どこが自然な動きだ不気味エアプ雑魚知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/707
708: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 753c-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:26:20.37 ID:AXgXfij90 ソース貼れ統失妄想重度知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/708
709: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 753c-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:26:51.95 ID:AXgXfij90 >>683 ソース貼れ統失妄想知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/709
710: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 75bf-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:27:38.06 ID:c87Teotr0 今日も深夜にNGアピしてるだけの知的障害雑魚ゴキブリ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/710
711: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) [sage] 2025/09/30(火) 00:32:37.20 ID:fhF5Vkaw0 釣れた http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/711
712: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 55d8-Vo97) [] 2025/09/30(火) 00:38:41.48 ID:tMcIjLIF0 とソース貼れない統失妄想重度知的障害が泣き喚く http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/712
713: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 551b-wD+D) [sage] 2025/09/30(火) 00:59:14.74 ID:yrBD159b0 自然な筋肉っていうのは、 解剖学上のそれと見て良い。つまりこの筋肉を鍛えたらこうなると予測できるもの。実際、現代のボディビルダーが現れるまでは解剖学図でしか、そのような筋肉はお目に掛かる事が出来なかった。しかしその数千年前に現代のボディービルダーの筋肉と同レベルの筋肉を持つ男たちがいたという事実はどう説明すればいいのか？ジムの語源はギリシャ語で体を鍛える場所をジムと呼んでいたところから来ている。そこはなにもない空間だ。あとは分かるな？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/713
714: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2344-Iy9n) [] 2025/09/30(火) 01:08:12.55 ID:I5kVHOZF0 >>640 それができるようになるのが夢だな 腕立て伏せも懸垂も筋トレじゃなく有酸素運動みたいなもん って言えるレベルになりたい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/714
715: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-Vo97) [] 2025/09/30(火) 01:09:31.89 ID:kVjnPaz20 ソース貼れ統失妄想知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/715
716: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-Vo97) [] 2025/09/30(火) 01:11:28.06 ID:kVjnPaz20 >>714 だからなんの意味があるか聞かれてんだよ怠け正当化知的障害 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/716
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