【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part95【カリステニクス】 (778ﾚｽ)
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642: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b05-MpsR) [] 2025/09/29(月) 20:02:54.92 ID:7vnLsgfc0 ストリクトなフォームで腕立て100回連続で出来たら、もうそれなりの筋力持ってるよね クラッププッシュアップやワンハンドプッシュアップに以降するのが自重流だよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/642
644: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6c-vrAF) [sage] 2025/09/29(月) 20:09:55.90 ID:Qu8I29MG0 >>642 1セットでそんな回数出来たら、終盤は物凄く遅くなるんじゃないの？ タイパを考えれば、100回を3セットに分けて、10セット以上やってボリュームを短時間で稼ぎたい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/644
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