【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part95【カリステニクス】 (776ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
719(2): (ﾜｯﾁｮｲ 75ef-eQGq) 09/30(火)06:00 ID:lti6RCwK0(1/3) AAS
>>714
100回だろうが1000回だろうがサクサクできるけど中年太りのはだらしない体型と自分の理想とする体型だけど10回もできない
どちらがいい？
755(1): (ﾜｯﾁｮｲ 75ef-eQGq) 09/30(火)21:39 ID:lti6RCwK0(2/3) AAS
意を決して書き込みします
みなさん自重スレなのにガンガン書き込まれてますがスレの趣旨はガン無視なのでしょうか…
トレーニングにしても例えば腕立て伏せは連続100回以上余裕を持ってできるのですが10回程度に自重しています
763(1): (ﾜｯﾁｮｲ 75ef-eQGq) 09/30(火)23:04 ID:lti6RCwK0(3/3) AAS
>>761
ここではそんな回数やってはダメですよ
自重してせめて0を取った回数でやってください
もしくはインターバル無しで1回10セットまでにしましょう
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