【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part95【カリステニクス】 (740ﾚｽ)
【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part95【カリステニクス】 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/
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635: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d62-K9U9) [sage] 2025/09/29(月) 17:43:39.05 ID:NFRAB0Bg0 >>633 ここは自重トレのスレですよ つまり腕立て、懸垂、ディップスなどの基礎種目やり込んでマッスルアップやフロントレバー、プランシェ、倒立腕立て、90度腕立てetc.を目指す人たちのスレです 筋肥大しか興味のない方はどうぞジムに行って効率的なウエイトトレをやって余った時間を有意義に過ごしてくださいね ジムに行ってもマッスルアップできるようにならないから時間の無駄やんと考える人たちのスレですから迷い込まないように気をつけましょうね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/635
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