【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part95【カリステニクス】 (722ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
635(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3d62-K9U9) 09/29(月)17:43 ID:NFRAB0Bg0(1) AAS
>>633
ここは自重トレのスレですよ
つまり腕立て、懸垂、ディップスなどの基礎種目やり込んでマッスルアップやフロントレバー、プランシェ、倒立腕立て、90度腕立てetc.を目指す人たちのスレです
筋肥大しか興味のない方はどうぞジムに行って効率的なウエイトトレをやって余った時間を有意義に過ごしてくださいね
ジムに行ってもマッスルアップできるようにならないから時間の無駄やんと考える人たちのスレですから迷い込まないように気をつけましょうね
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ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
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