【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part95【カリステニクス】 (853ﾚｽ)

【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part95【カリステニクス】 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/

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790: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e385-MpsR) [] 2025/10/01(水) 09:30:45.87 ID:+m4mGLa00 >>778 2頭はチンニング、3頭は肘置きからのプッシュアップでいいんじゃね サイドレイズはそもそも肩の張り出しを作るためのボディビル系の象徴的なトレだと思うけど、ホントそれ以外意味なくて、見た目以外肩にコブを作ってるだけじゃね？あの三角筋をどういうシチュで使うのか分からんけど http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/790

797: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e385-MpsR) [] 2025/10/01(水) 10:37:36.95 ID:+m4mGLa00 >>794 煽りが極端だねえw 各種腕立てと懸垂と自分がやってるスポーツで自然に付くレベルで十分 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/797

802: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e385-MpsR) [] 2025/10/01(水) 11:14:38.47 ID:+m4mGLa00 >>798 何のアスリート？ youtubeであったら教えて http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1757805910/802

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