【ﾜｯﾁｮｲ】自重系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Part95【カリステニクス】 (838ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
790(3): (ﾜｯﾁｮｲ e385-MpsR) 10/01(水)09:30 ID:+m4mGLa00(1/3) AAS
>>778
2頭はチンニング、3頭は肘置きからのプッシュアップでいいんじゃね
サイドレイズはそもそも肩の張り出しを作るためのボディビル系の象徴的なトレだと思うけど、ホントそれ以外意味なくて、見た目以外肩にコブを作ってるだけじゃね？あの三角筋をどういうシチュで使うのか分からんけど
797(2): (ﾜｯﾁｮｲ e385-MpsR) 10/01(水)10:37 ID:+m4mGLa00(2/3) AAS
>>794
煽りが極端だねえw
各種腕立てと懸垂と自分がやってるスポーツで自然に付くレベルで十分
802(2): (ﾜｯﾁｮｲ e385-MpsR) 10/01(水)11:14 ID:+m4mGLa00(3/3) AAS
>>798
何のアスリート？
youtubeであったら教えて
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