【ゆるゆる】40代の筋トレPart57 (816ﾚｽ)
上下前次1-新
1(2): 04/16(水)21:20 ID:6Z6i8ohx(1/2) AAS
40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
古参も新規も仲良く、紳士的に！
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
2chｽﾚ:muscle
次スレは>>970が宣言して立ててください
※前スレ
省2
736: 05/21(水)00:17 ID:wMCwJSCo(6/10) AAS
>>726
エアプ雑魚だろ
737: 05/21(水)00:18 ID:wMCwJSCo(7/10) AAS
>>727
低重量じゃなくてボケてきたんだろ痴呆症老害
738: 05/21(水)00:19 ID:wMCwJSCo(8/10) AAS
>>728
ソース貼れ統失エアプ雑魚怠け老害
739: 05/21(水)00:19 ID:wMCwJSCo(9/10) AAS
>>729
ソース貼れ統失エアプ雑魚怠け老害
740: 05/21(水)00:19 ID:wMCwJSCo(10/10) AAS
>>730
ソース貼れ統失エアプ雑魚怠け老害痴呆症知的障害
741: 05/25(日)13:55 ID:ot0urDtB(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.rakuten.co.jp
742: 05/25(日)15:11 ID:2bRnr1KQ(1) AAS
死ね知的障害
743: 07/12(土)21:24 ID:uCuOtHi3(1) AAS
>>711
クロちゃんすげーな
744: 07/13(日)07:22 ID:9ZTejDtU(1) AAS
死ね自分に安価知的障害
745(1): 07/14(月)23:26 ID:dJxog5di(1) AAS
食事制限して筋トレしてるのに1ヶ月ひとつも痩せねぇ
体脂肪計も全然変化ないし無駄な努力なのなね
746: 07/14(月)23:33 ID:YW1Uqy/Q(1) AAS
お前食事制限も筋トレもしてないだろソース貼れ糖質デブ
747: 07/14(月)23:40 ID:fZncY473(1) AAS
>>745
食事制限しているつもりでも実際にはカロリー収支プラマイゼロって事だな
体重減らせない人は結局食べてるんだよ
748(1): 07/15(火)01:14 ID:9HAdDPLu(1) AAS
朝 バナナ＋プロテイン
昼 弁当の米を半分残す
間食 プロテイン
夜 コンビニのちゃんぽん、サンドイッチ
筋トレ後 プロテイン
749: 07/15(火)06:39 ID:eNPh/7QN(1) AAS
１ヶ月で変わると思うなよ雑魚ブロウ
750(1): 07/15(火)08:24 ID:JChX8w6Y(1) AAS
>>748
昼に残したご飯の半分どこー？
751: 07/15(火)08:37 ID:R+0thKHa(1) AAS
ペットのサワガニとその辺のスズメに差し上げた
752: 07/15(火)19:21 ID:EMhu33A4(1/5) AAS
体脂肪計を信用するなよ知的障害
753: 07/15(火)19:21 ID:EMhu33A4(2/5) AAS
毎日書けよ怠け雑魚
754: 07/15(火)19:21 ID:EMhu33A4(3/5) AAS
死ね精神障害造語症雑魚
755: 07/15(火)19:22 ID:EMhu33A4(4/5) AAS
>>750
死ね乞食
756: 07/15(火)19:22 ID:EMhu33A4(5/5) AAS
死ね知的障害
757(1): 07/15(火)19:46 ID:aHy+ApBt(1) AAS
出たw いつもの様子のおかしい人w
758(1): 07/15(火)20:02 ID:9alJVr7E(1) AAS
おまえ
759(1): 07/16(水)01:10 ID:nPeENP1e(1) AAS
1ヶ月変化ないからこれが停滞期ってやつなんかな
そう思って今日はチートデイにしたから明日から本気で痩せるぜ
760(1): 07/16(水)08:10 ID:NRVDgnF/(1) AAS
死ねデブ老害
761(1): 07/22(火)11:53 ID:dlWskxSN(1) AAS
筋肉痛でバキバキ痛いのに何故か胸筋だけ殆どつかんな
762(1): 07/22(火)12:40 ID:nH92T2wK(1) AAS
お前が怠けてるからなるだけだろ非力雑魚
763(1): 07/25(金)15:03 ID:3no/G6fI(1/2) AAS
ジム筋トレ始めて1年9ヶ月、増量とプチカット減量繰り返してきたけどどうも腹回りの脂肪が落ちんから1回腹回りぺったんこなるまで減量してやろうと思う
筋肉も減るやろなぁ…
764(1): 07/25(金)15:08 ID:+j3q2ZnA(1) AAS
お前は元から筋肉ろくにないだろ非力デブ
765: 07/25(金)15:18 ID:5NtFsWmO(1) AAS
このスレ馬鹿爺>>758,760,762,764 の遊び場になってて機能してないからワッチョイ有りで立て直したほうがいいぞ
766(1): 07/25(金)15:24 ID:sa5rtUBi(1) AAS
馬鹿ジジイは>>757,759,761,763のお前だろ他人頼ってねえで早く死ねゴミ老害
767(1): 07/25(金)15:37 ID:NkCfZj2B(1/2) AAS
前からたまに現れるんだよな、このオジさん
なんというか、かわいそうな人だから指差さないの！と言われる類いの人なんだろ
768(2): 07/25(金)15:40 ID:qQ1dtM56(1/3) AAS
>>767
よく津田沼駅周辺を徘徊してるの見かけるけど歩き方がガイジを通り越してゾンビみたいな感じだぞ
769: 07/25(金)15:46 ID:z9v1VCWw(1/2) AAS
おまえ
770(1): 07/25(金)15:47 ID:z9v1VCWw(2/2) AAS
>>768
ソース貼れ統失ホラ吹き虚言癖引きこもり老害
771(1): 07/25(金)16:17 ID:qQ1dtM56(2/3) AAS
>>770
ソースはお前自身だろドチビ禿頭ゾンビw
772(1): 07/25(金)16:35 ID:0cUMzMs8(1) AAS
>>771
それの何がソースなんだお前が徘徊してるだけか痴呆症知的障害ドチビ無職ハゲ妖怪
773(1): 07/25(金)16:42 ID:NkCfZj2B(2/2) AAS
>>768
まさかの近所w
774(1): 07/25(金)17:19 ID:4ThWKOvY(1) AAS
>>773
おまえ
775(1): 07/25(金)18:39 ID:359bfh5g(1/2) AAS
>>774
おなめ
776(1): 07/25(金)18:50 ID:m8UwwIV+(1) AAS
>>775
おまえ
777(1): 07/25(金)19:28 ID:qQ1dtM56(3/3) AAS
>>772
津田沼駅周辺を徘徊してる無職禿ウンコ製造機のお前自身が何よりのソースってことだよゴミがw
778: 07/25(金)19:36 ID:UVKnnhfB(1) AAS
>>777
やっぱりお前が徘徊してるだけの痴呆症知的障害ドチビ無職ハゲ塵屑食糞妖怪逃げ夫か（笑）
779: 07/25(金)20:46 ID:p3LJezT+(1) AAS
懸垂は腕立てとかダンベル頑張ってもできるようにはならないものなのかね。
ぶら下がり健康器具は部屋が狭くて難しいし、この炎天下で外の公園でトレしたくないし、ジムは他のトレーニーに笑われるし何とかならないものかねぇ。
780(1): 07/25(金)21:10 ID:3no/G6fI(2/2) AAS
キチガイ爺いい加減にしろ
>>766
781: 07/25(金)21:39 ID:LT72pRNC(1/2) AAS
死ね怠け雑魚老害
782: 07/25(金)21:39 ID:LT72pRNC(2/2) AAS
>>780
てめえが早く死ね精神障害ジジイ
783: 07/25(金)22:23 ID:359bfh5g(2/2) AAS
ちょっと待て、アタオカおじさんにマジレスしてるな？
まともに構うなって
784: 07/25(金)22:37 ID:AXiaQzSC(1) AAS
アタオカじいさんの隔離所
785: 07/25(金)22:57 ID:+v4FhWC9(1/2) AAS
まともじゃない知的障害ジジイはお前だろ
786: 07/25(金)22:58 ID:+v4FhWC9(2/2) AAS
まともじゃない知的障害ジジイの棲み家
787(1): 07/25(金)23:20 ID:LOqZsHjL(1) AAS
>>776
おまめ
788(2): 07/26(土)08:30 ID:kEKuEUfi(1) AAS
>>787
おまえ
789: 07/26(土)09:33 ID:CFnGfMc6(1/6) AAS
おはげ
790: 07/26(土)09:51 ID:TSf4Kfk4(1) AAS
おまえ
791: 07/26(土)10:51 ID:CFnGfMc6(2/6) AAS
おなに
792(2): 07/26(土)10:54 ID:BbioEJd6(1/2) AAS
>>788
おしめ
793(1): 07/26(土)10:59 ID:CFnGfMc6(3/6) AAS
>>788
おれ
794: 07/26(土)11:37 ID:cKAvT43Z(1/3) AAS
死ね知的障害
795: 07/26(土)11:37 ID:cKAvT43Z(2/3) AAS
>>792
おまえ
796(1): 07/26(土)11:37 ID:cKAvT43Z(3/3) AAS
>>793
>>792
おまえ
797: 07/26(土)11:39 ID:CFnGfMc6(4/6) AAS
おれ
798: 07/26(土)12:12 ID:rEE1T5XN(1) AAS
死ね知的障害
799: 07/26(土)12:15 ID:X8VBVQl4(1) AAS
おまん
800: 07/26(土)12:21 ID:j3JyD1fh(1) AAS
おまえ
801: 07/26(土)12:59 ID:lyHTNZpS(1) AAS
すまんこのスレは9割俺の自演なんだ
802: 07/26(土)13:08 ID:CFnGfMc6(5/6) AAS
いやいやオレが
803: 07/26(土)20:40 ID:VcjCQwpH(1/2) AAS
ソース貼れ統失老害
804: 07/26(土)20:40 ID:VcjCQwpH(2/2) AAS
死ね知的障害
805(1): 07/26(土)22:54 ID:BbioEJd6(2/2) AAS
>>796
わたし
806: 07/26(土)23:03 ID:CFnGfMc6(6/6) AAS
わたみ
807(1): 07/27(日)13:42 ID:dRRoSTLp(1/2) AAS
>>805
おまえ
808: 07/27(日)13:42 ID:dRRoSTLp(2/2) AAS
死ね知的障害
809: 07/27(日)14:14 ID:ym367f4l(1/2) AAS
おかし
810(1): 07/27(日)16:45 ID:2T/XB2up(1) AAS
>>807
わたし
811: 07/27(日)17:00 ID:BUIdDAbI(1/2) AAS
おまえ
812: 07/27(日)17:00 ID:BUIdDAbI(2/2) AAS
>>810
おまえ
813: 07/27(日)17:31 ID:ym367f4l(2/2) AAS
あたし
814: 07/27(日)20:18 ID:CO4UsEhl(1) AAS
ブラックさん、どうぞ
815: 07/28(月)01:28 ID:5v4JbgFT(1/2) AAS
おまえ
816: 07/28(月)01:28 ID:5v4JbgFT(2/2) AAS
死ね統失知的障害
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