【ぬるぬる】40代の筋トレPart54【老害】 (73ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/08(水)13:38 ID:RlxvmzkD0(1) AAS
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40代の老害が惰性で筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人やめとけ体壊すだけ
次スレは>>977が宣言して立ててください
省3
2(2): (ﾜｯﾁｮｲ) 01/08(水)13:38 ID:UaZXMBsy0(1) AAS
北島160
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
3: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/08(水)13:39 ID:h+qQqeI90(1) AAS
筋トレは確実に寿命を縮めます
4: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/08(水)13:41 ID:XbNs/v9Na(1/2) AAS
また落ちた糞スレを立てるな老害
5: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/08(水)13:42 ID:XbNs/v9Na(2/2) AAS
じゃあこのスレ来るな雑魚怠け正当化老害
6: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/08(水)13:47 ID:gFCx/LZf0(1/2) AAS
なんでお前北島にレスしないの？w
7: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/08(水)13:48 ID:gFCx/LZf0(2/2) AAS
スレ立て後に最低10書き込まないと落ちるから適当に書き込んどけアホ
8: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/08(水)13:57 ID:wKA6EBMUa(1/2) AAS
お前はなんで全レスしないんだ
9: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/08(水)13:57 ID:wKA6EBMUa(2/2) AAS
お前が書き込めアホ
10: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/08(水)13:59 ID:r9rNUyxY0(1) AAS
死ね
11: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/08(水)13:59 ID:5TyGZnB/a(1) AAS
お前が死ね
12: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/08(水)14:00 ID:V5HkImkq0(1) AAS
どんぐりレベル足らなくて135スレ書き込めない雑魚w
13: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/08(水)14:03 ID:v/DK2jISa(1) AAS
どんぐりスレにしてネットでも引きこもって孤独死したヘタレ雑魚（笑）
14: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/08(水)22:38 ID:I4JqO7Vd0(1) AAS
この歳になると筋肉痛長引くし関節への負担がデカいから無理できない
15: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/08(水)23:20 ID:5RQhFkcla(1) AAS
言い訳怠け雑魚老害
16(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 01/08(水)23:40 ID:GClQWaDd0(1/2) AAS
>>2
死ね
17(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 01/08(水)23:41 ID:GClQWaDd0(2/2) AAS
>>2
お前だ🤣😭😂
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効きすぎちゃってｗｗ知恵遅れｗ三途川ｗｗ御乱心ｗｗｗｗプギャｗｗ🤣🤣🤣
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省8
18: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/09(木)00:21 ID:YIHIa139a(1/2) AAS
>>16
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗお前が早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚ップ猿真似精神障害造語症捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）
19: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/09(木)00:22 ID:YIHIa139a(2/2) AAS
>>17
おまえが早く死ね生きてる価値の無い毎日糞喰ってる負けるくせに必死にコピペ妄想泣き喚いてるグロ顔自己開示の統失精神障害造語症ブサイク童貞ドチビ無職ハゲ知的障害キモヲタ知恵遅れ怠け雑魚ップ1000取れずに負け惜しみ深夜徘徊大惨敗逃げ夫（笑）
20: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/09(木)00:52 ID:veZdnIi50(1) AAS
40代で屁こき懸垂って効果ありますか
21: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/09(木)03:51 ID:jSlBrPBSa(1) AAS
お前は懸垂1回もできない非力60代ドチビ無職ハゲだろ老害
22: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/09(木)11:33 ID:pf7sxBXP0(1) AAS
エニ通ってるけど俺の地域はオッサン率高いぞ
若いやつは金ないから市営ジムとか行くんじゃないかな
23: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/09(木)16:39 ID:UQps7BF70(1) AAS
ソース貼れ統失勘違い老害
24: (ｽﾌｯ) 01/09(木)17:24 ID:lIIg3d2Vd(1) AAS
ダンベルセット買って家トレしとけよ初老は
25: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/09(木)17:28 ID:WpxQlNd/0(1) AAS
オッサンの癖して他人のことチラ見ばかりしてきて気持ち悪いやつ多いけど
26: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/09(木)22:05 ID:UEV5uG9R0(1/2) AAS
おまえ
27: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/09(木)22:05 ID:UEV5uG9R0(2/2) AAS
おまえ
28: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/10(金)13:42 ID:5jV5k4l50(1) AAS
先にチラ見しといてよく言うわ
29: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/10(金)14:35 ID:0Qh5MyXS0(1/2) AAS
俺が見ると必ず見てるんだよ
30(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 01/10(金)14:36 ID:0Qh5MyXS0(2/2) AAS
ベンチ台の前にマシンがあるレイアウト
セット終わって起き上がると目が合う
ほんとうざい
31: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/10(金)14:43 ID:76nkVNTq0(1) AAS
こちらは見てるわけじゃないのに見られてると思ってる人もいるね
32: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/10(金)14:45 ID:gipmkmRm0(1) AAS
統失だろ
33: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/10(金)16:48 ID:o9VTExTsa(1/5) AAS
おまえ
34: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/10(金)16:49 ID:o9VTExTsa(2/5) AAS
お前も見てるじゃねえか統失
35: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/10(金)16:49 ID:o9VTExTsa(3/5) AAS
死ね統失
36: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/10(金)16:49 ID:o9VTExTsa(4/5) AAS
おまえ
37: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/10(金)16:49 ID:o9VTExTsa(5/5) AAS
おまえ
38: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/10(金)23:17 ID:Zj4ZUbHY0(1) AAS
>>30
俺を見たお前を俺は見たぞ！
という基地外ですね、君（爆笑）
39: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/10(金)23:18 ID:LrouqyDLa(1) AAS
おまえ
40: (ｴﾑｿﾞﾈ) 01/12(日)01:04 ID:SOOOW93cF(1) AAS
ウエイト板のダニ・嫌われクズ雑魚ッペは昔から逃げてばかりwww
ラクッペペと遊ぼうピンポンパン
2chｽﾚ:muscle
41: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/12(日)01:27 ID:WY1izFpBa(1) AAS
お前だろ蛆虫雑魚ップ
42: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/12(日)04:03 ID:N2cKkNKq0(1) AAS
【恐怖】吉野家バイトさん、お客様に泣かされてしまう・・・・
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
43: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/12(日)14:37 ID:Np3/7gt2a(1) AAS
死ね知的障害
44: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/12(日)14:57 ID:FoATZcH40(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.rakuten.co.jp
45: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/12(日)15:25 ID:/5gUn3M3a(1) AAS
死ね知的障害
46(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 01/18(土)14:08 ID:L09jALsh0(1) AAS
始めてミリプレやってみたけど結構キツいね
50kg5レップスしか出来なかった
でも肩のほぼ全て鍛えられる素晴らしい種目
47: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/18(土)19:39 ID:hOnjDqT8a(1) AAS
ソース貼れ統失
48: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/21(火)14:32 ID:zmXMOPfi0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
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省7
49: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/21(火)14:44 ID:Cqgy9Zo+a(1) AAS
死ね知的障害
50(3): (ﾜｯﾁｮｲ) 01/22(水)21:29 ID:UBVwgtiv0(1) AAS
>>46
リアには入らんだろ
51: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/22(水)21:36 ID:b65vZUZRa(1) AAS
>>50
ソース貼れ統失
52(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 01/23(木)10:41 ID:JnQFTsdG0(1) AAS
>>50
論文出てるしその通りやね
インクラインリアレイズとかもやらなね
53: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/23(木)14:42 ID:eL/JfVS6a(1) AAS
>>52
死ねソース無し統失自分に安価知的障害
54(3): (ﾜｯﾁｮｲ) 01/23(木)19:30 ID:F13BFfVB0(1) AAS
>>50
腕伸ばしきればリアに入る
55(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 01/23(木)20:16 ID:/iNGifE10(1) AAS
>>54
珍しい人やな
人間の関節か？解剖学的に伸ばしたところでリアの収縮は起きないが
56(1): (ﾜｯﾁｮｲ) 01/23(木)23:19 ID:mSYhDPeV0(1) AAS
>>54
入らんと思うで
外部ﾘﾝｸ:workoutryou.com
57: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/24(金)00:01 ID:BICz4f3ka(1/3) AAS
>>54
ソース貼れ統失
58: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/24(金)00:01 ID:BICz4f3ka(2/3) AAS
>>55
ソース貼れ統失ヒトモドキ
59: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/24(金)00:02 ID:BICz4f3ka(3/3) AAS
>>56
ソース貼れ統失自演失敗知的障害
60: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/24(金)12:34 ID:4exRk6Du0(1) AAS
ミリプレとオーバーヘッドは違うの？
61: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/24(金)12:55 ID:RYdLif7a0(1) AAS
同じでしょ
62: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/24(金)13:26 ID:T9r9JfgW0(1/2) AAS
ミリプレやっても全く筋肉痛にならないけど負荷足らないのかな
63: (ﾜｯﾁｮｲ) 01/24(金)13:27 ID:T9r9JfgW0(2/2) AAS
腹圧とけつに力入れてやっても腰が反ってしまう
難しい種目
64: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/24(金)18:48 ID:lqAiH2Oua(1/4) AAS
死ね精神障害造語症
65: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/24(金)18:48 ID:lqAiH2Oua(2/4) AAS
ソース貼れ統失
66: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/24(金)18:48 ID:lqAiH2Oua(3/4) AAS
ソース貼れ統失
67: (ｱｳｱｳｳｰ) 01/24(金)18:48 ID:lqAiH2Oua(4/4) AAS
死ねエアプ雑魚
68: (ｴﾑｿﾞﾈ) 02/10(月)00:51 ID:5zR+1jkaF(1) AAS
40kgどころか30kgもあがらない非力雑魚ラクッペww
2chｽﾚ:muscle
69: (ｱｳｱｳｳｰ) 02/10(月)00:53 ID:UBLxKl6ia(1) AAS
ワッチョイって書いてるだろ20kgすら挙がらない目暗非力雑魚妄想スップ
70: (ｱｳｱｳｳｰ) 02/17(月)17:48 ID:G5UlpBsXa(1) AAS
このスレ生きてんの？
71: (ﾜｯﾁｮｲ) 02/18(火)00:06 ID:TzTjMf1a0(1) AAS
【帰化朝鮮人を論破】
日本は帰化朝鮮系の家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
彼らがやっていることは「差別」を盾にした日本人を対象にした迫害であり「民族浄化」である
国際法でもこのような行為は決して許されていない
しかし何となく加害者が日本人で、差別されているの朝鮮系と言う意識を刷り込まれて彼らに遠慮してないか？
事実は逆である、加害者は彼らの方で迫害されているのは日本人である、まずこの意識を共有しよう
なぜそうなっているのか？ 新聞、出版社、テレビ局、会社の起業家、大学教授などが帰化系の人間で徒党を組み
省18
72: (ｱｳｱｳｳｰ) 02/18(火)08:28 ID:nTCMBfqla(1/2) AAS
落ちてないなら生きてるだろ怠け知的障害
73: (ｱｳｱｳｳｰ) 02/18(火)08:28 ID:nTCMBfqla(2/2) AAS
死ね馬鹿チョン知的障害
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