【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.16 (451ﾚｽ)
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1(2): 05/02(金)13:23 ID:wGsBnMSh0(1) AAS
・現在もしくは過去にBMI25以上の奥様が、美容体重ではなく健康を目指しダイエットをする為のスレです
・太奥スレの住人の方も、太奥卒業したけど痩せるスレで居心地の悪い方もどうぞ
・まったり進行、即身仏荒らしはスルーでお願いします
・ゆるっと情報交換したり結果を報告したりしましょう
・次スレは>>980がお願いします、立てられなければ次を指名してください
前スレ
【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.14
省3
371(1): 06/11(水)13:35 ID:TuXBi9oW0(1) AAS
一昨日の月曜に友達と中華のブュッフェに行った
味が濃くて塩辛かったけど美味しかったし値段も高かったからかなり食べた
それが原因かわからないけど、昨日今日とジムに行ってランニングしたら尋常じゃないほど汗かいた
塩辛いものをたくさん食べるとそのあと汗多くなるかな？
汗の原因が中華ブュッフェしか思い当たらなくて
372(1): 06/11(水)13:57 ID:N3/mFCE30(1) AAS
浮腫んでたとか？
373(1): 06/11(水)17:20 ID:qnQWuX1D0(1) AAS
>>371
塩分とか糖分は水を保水する力があるんじゃなかった？
塩分が抜けるタイミングだったので水がたくさん出たのでは
374(1): 06/12(木)14:49 ID:XeGLDjHn0(1) AAS
帰れマンデーに萬田久子出てたんだけど、「運動はやってる。お腹いっぱいまで食べない」って言ってたわ
あの人勝手に太らない体質と思ってたんだけど、太らないように努力してたんだね
今日は40分運動しよう
375: 06/13(金)15:29 ID:dAZYPzk60(1) AAS
>>372
>>373
書けるかな？
全然書けなくてお礼遅くなってごめんなさい
レスありがとう！
2日間汗が出まくったあと、３日目からは普通に戻りました
やっぱり塩分が原因だったみたい
省1
376: 06/13(金)23:53 ID:GNAihPSU0(1) AAS
アラフィフ、身長166センチ
太りまくって体重70キロ越えた
4月から一念発起して週4ジム通い
ダイエットは長く続けたいのでストレスになりそうな無理な食事制限はしてない
それでも数年着られなかった11号サイズのAラインワンピースの喪服が着れるようになった
効果が現れると嬉しいなぁ
ただ食事制限をあんまりしてないとこれが限界かな
省8
377: 06/14(土)03:52 ID:ab1tuGLf0(1) AAS
食事は管理しないと痩せないよ
管理してても頭打ちになる時期があって、それを乗り越えないと一度太った体は標準に戻れない
更に運動と食事制限を続けない限りは太る
諦めるか、戦うかの2択
でももう諦めたいw
378: 06/14(土)04:42 ID:TjLtXXjF0(1) AAS
私は昼食べないのが1番楽
数字上はやや痩せくらいでキープしてるけど
根本がデブ脳
379: 06/14(土)06:53 ID:YYhX7SnS0(1) AAS
なにを目標にするかによるような
380: 06/14(土)07:28 ID:MpGF853V0(1) AAS
体重よりも体型の方が大事な気がしてきたわ
381: 06/14(土)11:59 ID:4s+9cqCK0(1) AAS
この間女友達数人で集まった時、お腹がものすごく出てしまっている友人がいて、聞けば休肝日なくお酒を毎日飲んでるとのこと。でもああなるにはお酒だけではない気はするけど。
その友人から「何キロに見える？」と聞かれ、別の友人が63kgと答えていたが、実際は身長159cmで体重は60kgまでは行っていないそう。
しかし、行ってないのに行ってみえるというか、実際の体重より多く見える方がイヤだよなぁ。
私も体重じゃなく見た目が大事だと思う。体重軽くてもブヨブヨはイヤだ。なので地味に自重筋トレしてる。有酸素は減らした。
382: 06/14(土)12:15 ID:mUg6GUQD0(1) AAS
背肉顔肉って減るの最後？
383: 06/14(土)12:26 ID:096nqHqa0(1) AAS
私もそのタイプで見た目より体重は軽いけどブヨブヨ。だから本当に体重は関係ないよ。計ってみせるわけじゃないんだし見た目だよね。
私は二の腕の肉が一番最後な気がするわ
お腹は食べる量でかなり変わるし、背中の肉も運動でかなり変わった。でも二の腕は本当に落ちないなぁ
384(2): 06/14(土)17:37 ID:TpVPm75+0(1) AAS
私は158センチ65キロで
21号6Lサイズ
腕や膝下はガリガリなのに
胴体が風船みたいにまん丸でブヨっブヨ
ホントに体重より体型だと思うわ
385: 06/14(土)17:43 ID:WZoz8TQ80(1) AAS
>>384
いや、その身長でその体重は普通に太いってわかるよ
386: 06/14(土)17:46 ID:Sie5kpHG0(1/2) AAS
>>384
体重的には3Lくらいで入りそうなのにね
387: 06/14(土)18:06 ID:HNIKxmk00(1) AAS
152センチ65キロだけどLL〜3LL
85キロの時も5Lまでだったから6Lは未知数
詐欺かって言われるくらいデブの貧乳だからか
388: 06/14(土)18:09 ID:zLot7FpW0(1) AAS
5L奥様より体重あるけど身長同じで13号だわ
多分私が貧乳だからだと思うけど…
389(1): 06/14(土)19:19 ID:W/DH3UJD0(1) AAS
165cm73?
服はトップス3L ボトムスXL
最近〇号表示の洋服を買ってなかったからこの前喪服を買ったとき21号で驚いたｗ
20以上の数字があるのも知らなかったわｗ
384さんと同じく腕や膝下は細いハンプティダンプティよ
390: 06/14(土)19:24 ID:PskJb54R0(1) AAS
喪服はあんまり生地が伸びないしね
391: 06/14(土)19:55 ID:LbU9B/ZA0(1/2) AAS
>>389
はるやまの喪服も30号まであったわ
結婚当時ウェディングドレス21号着たけどカタログに30号まであった
今は祖母の形見のストンとしたＩラインワンピースの13号の喪服着てる
貧乳で肩幅も尻も小さくて太い電柱みたいな体型だけど喪服の着痩せ効果がすごいわ
Aラインの喪服はかなり太って見えて駄目だった
392: 06/14(土)19:57 ID:LbU9B/ZA0(2/2) AAS
ある程度痩せるまでニッセンのセールで買ったストレッチ素材の喪服大活躍だったわ
393: 06/14(土)21:41 ID:NQyTbAlj0(1/2) AAS
173cm 103km
喪服は23号 ユニクロは3XL
他の奥様のサイズ聞いてたら
なぜ私がこのサイズを着られるのか
不思議に思えてきたわ
まんべんなく太いけど横から見たら
お腹の出具合がひどいのよ
省1
394: 06/14(土)21:41 ID:Sie5kpHG0(2/2) AAS
103kmわろたｗ
395(1): 06/14(土)22:30 ID:YAYiDgj20(1) AAS
背が高い！すてきね
160cmない私の3桁あった時期とは太さが違う気がするわ
5Lがきつかったw
396: 06/14(土)23:12 ID:NQyTbAlj0(2/2) AAS
>>395
幅があり過ぎて長身に見えないから
近くに寄ってきてから
「あれ…こんなに背が高かったんですね！」
って言われるのw
397: 06/14(土)23:54 ID:aUj2fkbC0(1) AAS
佐藤二郎も背が高いらしいね
398: 06/15(日)07:30 ID:VkqpNhNs0(1/4) AAS
身長高い人は痩せたらかっこいいから頑張って
399: 06/15(日)07:42 ID:VkqpNhNs0(2/4) AAS
骨格も影響するよね
ユニクロのおすすめサイズだと上が全く駄目
骨格ストレートで厚みがあるから、おすすめサイズだと太ってるのが分かりまくりで恥ずかしくなっちゃう
400: 06/15(日)09:03 ID:XmM0UkVN0(1) AAS
>>374
あの人は「太れない体質」でしょ。
だってあと4〜5キロ増やした方が絶対きれいになるよ
痩せすぎてて気持ち悪いほどじゃん
あまり食べてないかもしれんけどワインは腐る程のみまくって
半ぼけ状態なのに
あそこまで酒飲んでガリガリってことは「太れない」の
401(1): 06/15(日)09:35 ID:wp2DaevC0(1/2) AAS
何決めつけてんの
あの人昔から普通にダイエットの話してるよ
デブから見て痩せすぎかどうかなんて関係ないでしょ
402(2): 06/15(日)09:39 ID:RUk3D8B+0(1) AAS
二週間後に健康診断あるから痩せたい
コロナ以降ダイエット頑張って、3年連続46kgをキープしてたけど、今年は今の時点で48.6kg....
せめて47kg台に戻したいから頑張る
403(2): 06/15(日)09:58 ID:6eJGh/4Z0(1) AAS
>>402
がんばって
404(1): 警備員[Lv.40] 06/15(日)12:36 ID:7jLsz6080(1) AAS
>>401
ミス日本かユニバースで、その前は少しポッチャリ目でダイエットして痩せたって見たような気がする
ポッチャリといっても、ホントにポッチャリ目の普通位だったけど、ミス○○になるにはもっと痩せなきゃよね
痩せすぎなくらいじゃないと満足しないタイプで、ワインは大好きでしこたま飲むけど、太らないように気を付けてたと思うわ
好みの問題もあるけど、私も5キロぐらい太った方が綺麗なんじゃないかと思う
顔もこけすぎてるし、年取ると婆さんみが増すよね
405(1): 06/15(日)12:47 ID:oaEv1Sud0(1) AAS
まぶたも落ちくぼむし歳取ってからの痩せすぎは避けたい
406: 06/15(日)13:17 ID:wp2DaevC0(2/2) AAS
>>404
まあ私もあの人きれいだと思ったことはないけどね
若い頃から何か顔たるんでるし
407(1): 06/15(日)13:21 ID:02LxgffN0(1) AAS
>>403
ありがとう！がんばる
408: 06/15(日)13:35 ID:oeZVOrsX0(1) AAS
>>405
まだデブいのに瞼窪んできたよ…悲しい
409(1): 06/15(日)15:05 ID:XDEG6Zgn0(1) AAS
>>407
現在もしくは過去にBMI25以上なの？
410(1): 06/15(日)19:50 ID:o7dx0SgD0(1/3) AAS
ここ痩せて維持してる人、または標準まで落ちてさらに落とそうとしてる人にやたら厳しい人いるよね
いつも「がんばって」と書いてる人も痩せてさらに頑張ってる人にしか書かないから嫌みったらしい
411: 06/15(日)19:57 ID:vyq//C970(1) AAS
テンプレ変えれば？
412(1): 06/15(日)20:02 ID:o7dx0SgD0(2/3) AAS
美容体重じゃなくて健康体重を維持するスレでしょ？変える必要ないじゃん
私もBMI20まであと2キロ
そこまで行ったら維持のためにさらに頑張るよ
痩せて頑張ってる人にいちいち嫌み言う人は一生痩せないんじゃない
413(1): 06/15(日)20:09 ID:nK8mC1Pc0(1) AAS
>>410
頑張ってが嫌味なの？
あなたの方が荒らしに見えるよ
・まったり進行、即身仏荒らしはスルーでお願いします
414: 06/15(日)20:11 ID:o7dx0SgD0(3/3) AAS
>>413
がんばってという言葉じゃなくて、
それを書いてる人がいつも痩せた人にしか書かないのが嫌みったらしいと言ってるの
415: 06/15(日)20:19 ID:dDiuNAIk0(1) AAS
なんか荒れてるね
とりあえずカリカリしないて落ちついて
今日は焼肉行ったから明日からまた頑張るわ
416: 06/15(日)20:45 ID:Mh7Zq0Hm0(1) AAS
>>402からの>>403はセットだと思ってるw
私の宅トレ用に50インチTVを買うことにしたわ
立った時の目線にちょうどよさそうでダイエットに勢いつけちゃうわー！
417: 06/15(日)21:06 ID:VkqpNhNs0(3/4) AAS
>>412
頑張って
418: 06/15(日)21:13 ID:VkqpNhNs0(4/4) AAS
私はここで厳しいこと言われたことないけどね
さっき測ったらBMI18台だった
数年かけて25台から落としたけどブヨブヨ
なかなか難しいね
419: 06/16(月)00:41 ID:ytDorbIv0(1) AAS
3kgダンベルで腕の筋トレ始めたけど重くて5回で震え始める
もっと重い肉つけてたのに不思議だわw
420: 警備員[Lv.16] 06/16(月)01:59 ID:KfnLtqoR0(1) AAS
確かに二の腕重いわw
山歩きした時、ストック2本使わないと自分の腕が重すぎてつらかった
421(1): 06/16(月)05:12 ID:2uAFnBn/0(1) AAS
標準体重に近付いてきたんだけど、輪郭の凹凸が気になる
生まれてこの方ずーっとデブだから頭蓋骨レベルから大きいんだろうな
小顔効果のあるストレッチとか毎日やってるけど肉はともかく骨にはさすがに効果ないか
422: 06/16(月)07:13 ID:2rVgS1es0(1) AAS
体の骨は若い時からデブだとデブ仕様に大きくなる気はするけど頭蓋骨は遺伝じゃない？
外人とか巨でも頭ちっさいじゃん
423: 06/16(月)09:12 ID:D+AtntDO0(1/2) AAS
頭デカいから諦めてたけど85→65になったら帽子入る様になった
大きいサイズの帽子はブカブカ
首が出てきたのもあるけど頭皮にも贅肉ついてたんだろう
424(3): 06/16(月)09:14 ID:12wTDt7o0(1) AAS
それなら足のサイズも変わってるんでは
425: 06/16(月)09:21 ID:zxQLrO0h0(1) AAS
>>424
変わるよ
厚みが
426: 06/16(月)09:23 ID:2NPtyJ5X0(1) AAS
高校生の時から身長変わってないけど30過ぎて太ったら靴のサイズ1センチアップしたわ
427(3): 06/16(月)09:33 ID:2mGx6Bsg0(1/2) AAS
アラフィフなんだけど先週生理が終わったので、昨日１時間ほど有酸素運動をしたのよ
脚の筋肉が凝り固まったから、その後適当にゆるい足のマッサージやストレッチをちょっとやったら、今日また生理きたｗ
前にもそういうのあって、生理が数か月来ない時もあればちょっと運動やマッサージしただけで突然来るからビビる
生理の時はお通じもよくなるから痩せやすいとは思うので、なんか適当にヨガとかマッサージやったらデトックスできるかな
運動したら血流がよくなって体が若返って生理もやってくるのかなｗ更年期は人体の不思議がたくさんある
428: 06/16(月)09:43 ID:D+AtntDO0(2/2) AAS
>>424
足のサイズは24.5→23
身長も1cm減った
結婚指輪も薬指から中指になった
429: 06/16(月)09:51 ID:L3t1rc7R0(1) AAS
足は甲の肉と横幅の肉が取れて今まで2Eだったのが細身の靴が履けるようになった
430: 06/16(月)12:10 ID:xNo1pPwI0(1) AAS
毎月通院してるから病院で体重測るんだけど着々と月に1kg減ってるから医者に心配されて「何か思い当たる事は？」と聞かれた
「生理の時以外毎日運動してる」と答えたら「月1kg位ずつ減らす程度なら丁度良いね」と褒められた
1年でマイナス12kg目指すわ
431: 06/16(月)12:17 ID:FV14Zlud0(1) AAS
>>421
分かる
肉に隠れてたフェイスラインがクッキリ浮き上がってきた
432(1): 06/16(月)12:56 ID:knlN6Dql0(1) AAS
>>427
それって不正出血じゃないの？
あまり続くようなら病院行ったほうがいいよ
何もなければ安心だし
433: 06/16(月)14:03 ID:AX0e7zZB0(1) AAS
>>424
体重増減で足のサイズが変わるのはあるあるかと思ってたけど、
成長止まってからデブかガリになった経験無いと知らないもんなのか
434(1): 06/16(月)14:21 ID:+5ZmfgpN0(1/2) AAS
>>427
私も52歳の終わり頃に止まって
「やっと終わったかな？」と思ってたのに
「1日20分！座るだけで健康に！」って言う
怪しげな電位治療器のお兄さんのトークが面白くて
3ヶ月ほどほぼ毎日通ってたら
53歳半ばでまた始まってビックリしたわよ
省1
435(1): 06/16(月)14:29 ID:5996EnMp0(1) AAS
>>427
自分と症状が似てるわ
生理不順でトレーニングすると出血してたから婦人科行ったけど、私の場合は加齢によるものだった(ちなみに今年で40歳)
念のため婦人科で診てもらったほうが良いとは思うけど、毎日鉄分とマルチビタミンのサプリ飲み始めたら私は改善されたよ
436(2): 06/16(月)17:00 ID:YPd8ZfxZ0(1/4) AAS
フラフープと縄跳び始めようかと思ってるんだけど、やったことある人いる？
勿論子供の時はやってたけども
437: 06/16(月)18:38 ID:KWB6EO+b0(1) AAS
>>409
そうだよ
めちゃくちゃ頑張って今の体型になった
食べることは大好きだからたまに増えてしまうけど
438(1): 06/16(月)18:51 ID:SlhFoQqc0(1) AAS
>>436
いや〜私は婆だからどっちも無理
どこか痛めそうw
439(2): 06/16(月)19:40 ID:Pe6sR12g0(1) AAS
>>436
毎日じゃないけど道具無しでどっちもするよ
縄跳びは痩せる！でも外反母趾が痛い
440: 06/16(月)20:07 ID:2mGx6Bsg0(2/2) AAS
>>432,434,435
427です。やっぱりマッサージや運動すると私と同じように生理が来る方いるんですね
でも不正出血とかの場合もあるのか…
念のため婦人科も行ってみってます。ありがとうございます
441(1): 06/16(月)20:27 ID:YPd8ZfxZ0(2/4) AAS
>>438
ありがとう、なんか目が覚めた
私も婆だもんwww
大人しくウォーキングしとくか、プール行く回数増やすわ
442(1): 06/16(月)20:59 ID:+5ZmfgpN0(2/2) AAS
>>441
縄跳びは尿漏れとの闘いね…
443: 06/16(月)21:17 ID:YPd8ZfxZ0(3/4) AAS
>>442
リアルに想像できてガクブル
ここで相談してよかった！
444(1): 06/16(月)22:46 ID:AAsclv5g0(1) AAS
>>439
横からごめん
縄跳びって何回くらい跳ぶと効果ある？
家の中じゃなくて外でした方がいいよね？
やりたいけど暑い時期だし今はやめた方がいいかな
445(1): 06/16(月)22:55 ID:YPd8ZfxZ0(4/4) AAS
>>439
ごめん！
レスを見逃してた！
出来るのか！
とりあえず、道具なしでやってみる
道具なしってめっちゃ頭いいな
446: 06/17(火)00:49 ID:wVMWeCFl0(1) AAS
1週間微妙な感じで生理始まらなかったから良い事聞いたわ
今日2万5千歩以上歩いたから様子見る
来なかったら病院行くかな
更年期だけど急に来ないのは怖くて
447(1): 06/17(火)01:40 ID:QMhbsTLZ0(1) AAS
>>444
室内でエアコン効かせてアニメとか映画観ながらでw
回数はカウントしてなくて片足ずつのボクサーとびで30分程度、結構すぐよ
できるか気になるなら今そこで座布団敷いて跳んでみるのよー
>>445
座布団1枚でコスパ抜群よねw
足を傷めないようやり過ぎないでね
448(1): 06/17(火)06:40 ID:/aB0Aw2e0(1) AAS
みんな足強いんだね
私は膝の痛みあるからジャンプとかしないわ
悪化したら怖い
449: 06/17(火)08:03 ID:QOeUndxd0(1) AAS
三十分とぶってけっこー大変じゃない？
そんけいするわ
450: 06/17(火)08:04 ID:VdePMK6l0(1) AAS
>>447
座布団！
それで衝撃を吸収するってことかな
家にあるもので精神素晴らしすぎ
451: 06/17(火)08:08 ID:b/6gpGKr0(1) AAS
>>448
私もジャンプとか走るとか屈伸とか、無理
リングフィット勧められて買ったけど無理だった
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