【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.16 (888ﾚｽ)
【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.16 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/
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1: 可愛い奥様 [sage] 2025/05/02(金) 13:23:04.57 ID:wGsBnMSh0 ・現在もしくは過去にBMI25以上の奥様が、美容体重ではなく健康を目指しダイエットをする為のスレです ・太奥スレの住人の方も、太奥卒業したけど痩せるスレで居心地の悪い方もどうぞ ・まったり進行、即身仏荒らしはスルーでお願いします ・ゆるっと情報交換したり結果を報告したりしましょう ・次スレは>>980がお願いします、立てられなければ次を指名してください 前スレ 【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.14 https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1720184036/ 【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.15 https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1730668079/ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/1
808: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/24(木) 20:51:19.99 ID:Bb3ilK8B0 健診で血糖値が糖尿病目前だったので、真剣に食事と運動に励んだら5月から10キロ痩せたわ たまたま見た某映画で糖尿病の恐ろしさを知ったのも大きな要因ね 偉いもんであんまり空腹や食欲を感じないのよ これでやっと人並みのデブというのが恐ろしい 病院で血液検査してもらうのが少し楽しみ でも一生気を抜けないのね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/808
809: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/24(木) 21:05:28.83 ID:PeiMwKcj0 私は去年金バエ（配信者）の腹水画像を見て危機感を感じて本気でアルコール減らして（やめてはいない）肝臓を労ろうと思った 金バエは最近肝硬変で亡くなったけど、私も昔のままじゃやばかった 体重と肝臓、本当に重要 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/809
810: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/27(日) 19:05:46.57 ID:SyjbBoah0 暑くて筋トレ休んでアイス食べたりしてたけどたぶん貯筋で1ヶ月は体重増えなかった でもその効果が切れたみたいであっという間に2キロ増えたわw 2キロぐらい減ってもとくに分からないのに増えると体は重いし顔は丸いし...ほんとに重い腰を上げるわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/810
811: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/28(月) 17:54:37.69 ID:pHq/QHnm0 たいていのデブはやせればそこそこ美人になるはずなのにもったいないと思う 美への執着心が弱いんだと思う http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/811
812: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/28(月) 17:55:57.17 ID:IhPNaEYD0 頑張ります http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/812
813: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/28(月) 18:08:03.40 ID:pHq/QHnm0 奥さん やせたら美人になりますよ 世の中の美人を増やしたい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/813
814: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/28(月) 18:57:08.23 ID:flxUoao10 私は痩せてもブスだと思う おめめクリクリに憧れてた http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/814
815: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/28(月) 19:20:10.92 ID:iBEYZP7b0 比べるのは昨日の自分 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/815
816: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/28(月) 20:05:01.28 ID:i7GbeJ6r0 >>813 気持ち悪いおっさん死ね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/816
817: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/28(月) 20:05:29.99 ID:slSVApEo0 私も痩せたら超絶美人だと思う 太っていてもモテて困る 多少太っているほうがストーカー被害にあわなくて安全かもとさえ思う http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/817
818: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/28(月) 20:25:18.65 ID:EqGTDYCq0 ストーカーが走って追いかけてきた時太ってたら逃げきれないよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/818
819: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/28(月) 20:28:17.28 ID:IhPNaEYD0 私の知ってる人が太なんだけど道歩いてたら通りすがりに「どけ、ブタ！」と暴言吐かれて怒ってたことある その人は痩せたら絶対に綺麗になりそうなのにと思っていたけど本人痩せる気ゼロなんだよね もったいない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/819
820: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/28(月) 20:43:47.63 ID:zHfXNltV0 私やせてた時もクソブスで虐められてたわ 同年代からは虐められ、変態おっさんは寄ってくる地獄の青春時代よ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/820
821: 可愛い奥様 [] 2025/07/28(月) 21:59:02.46 ID:AsBD/iA40 若い頃は周囲の痩せたら掌を返すような男が嫌いだった 年取ったらもうそういうのないと安心してたら、ご主人喜んでるでしょうとかうるさいわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/821
822: 可愛い奥様 [] 2025/07/29(火) 04:05:41.66 ID:zC3aLaLa0 知人は元々長身でスリムなのだが、 最近旦那様の糖尿が悪化して つきあって食生活を買えたら4〜5キロやせたとか 元々長身スリムなのにますますやせて、そんでやつれたかというと 全然そんなことなくて よりカッコヨクなっちゃってｗ やっぱ痩せるって正義なんだなあ、とむかついたｗ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/822
823: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/29(火) 04:31:54.37 ID:/3l3sqHA0 ある程度痩せて嬉しいけど顔のたるみが気になるわ 顔のストレッチとかしたら引き締まるのかな 最近は体重より体型を意識するようになったわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/823
824: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/29(火) 07:26:48.49 ID:1b6WQ7b20 もうずっとダイエット続けてるのに3年で5キロしか落ちてない 月1キロとか落としてみたいわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/824
825: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/29(火) 10:46:26.78 ID:a62gmfmi0 >>824 ゆっくりペースではあるけどリバウンドしない良い痩せ方だと思う http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/825
826: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/29(火) 15:48:51.59 ID:MLb472lk0 >>824 同じよ コロナ禍で5キロじわじわ増えて今やっと元に戻った ここからが本番だけどのんびりやるわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/826
827: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/29(火) 16:19:04.43 ID:u6/VlbDb0 10キロ減って5キロ戻るよりいいと思うの じわじわリバウンド中で辛い http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/827
828: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/29(火) 16:36:49.45 ID:xznf0/FS0 >>827 それ私よ コロナの3年間で10?近くも太ってしまったわ 原因は片道40分かけて通勤して帰りにジム寄って運動してお風呂に入って帰ってくるというルーティンが リモートワークになり崩れたから… 特に最初の半年はジムも休館したりで6?増えてしまった そのあと5?は戻したけど残り5?もう減る気がしない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/828
829: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/29(火) 19:00:41.80 ID:WLKHfOg90 あすけんで高得点取るためにはお肉は大体一日100グラムって感じなのでとにかく食材は何でも計るようになったんだけど お肉100グラムって小さくてびっくり 鶏ももなら焼き鳥2本分くらいだし牛塊肉なら卵より一回り大きいかなくらい 昔は食べすぎてたんだなと実感した http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/829
830: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/29(火) 22:02:21.40 ID:01FXN9ml0 ささみとかヒレにするとか？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/830
831: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/30(水) 02:44:03.61 ID:E1Un4V6E0 ダイエット始めてから鶏胸肉が好きになったわ 安いし脂質少ないしネットに色々レシピもあって助かる 痩せて浮かれて自宅用にワンピースとスカート買ったけど、ちょっとした時間に筋トレとかエア縄跳びとかしたいから毎日パンツしか出番が無い http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/831
832: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/30(水) 10:29:50.95 ID:tVex0GTu0 安くないな 去年は100g59円で買えたけど、今年は73円とかする http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/832
833: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/30(水) 11:07:29.44 ID:QstZm72f0 ももやほかの肉に比べてってことじゃない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/833
834: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/30(水) 12:05:00.75 ID:OQ9o76610 鶏ムネ肉に比べてモモ肉はカロリーが高いからずっとムネ肉ばかり食べてたけど、久しぶりにモモ肉食べたら美味しくて涙出ちゃったわ 何でこんなに我慢しないと痩せないんだろうって http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/834
835: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/30(水) 14:16:52.62 ID:zZjfXSZd0 もも肉も胸肉もカロリーあんまり変わらないんじゃなかったかしら http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/835
836: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/30(水) 15:03:50.30 ID:BwkrdwKt0 好みはそれぞれねえ 私はもものぬるっと感が苦手なのでサッパリした胸が好き ササミでもいいけど筋取りが面倒くさい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/836
837: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/30(水) 15:33:02.14 ID:eU5Lfgys0 >>835 そうそう 皮取ったらあんまり変わらないらしいね 自分はササミにハマってる 茹でて割いたやつを冷蔵庫に常備して、サラダにトッピングしたり胡瓜と梅肉和えで食べてるわ 暑いからサッパリしたの食べたくなるよね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/837
838: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/30(水) 15:58:15.50 ID:D8XYD6i90 基本胸好きだけど たまにもも使うと、ちょっと血っぽいというか、ワイルドな部分の風味があってそれが美味しいなぁと思う ケンタッキーでも感じる部位による味の違い、旨み 鶏肉美味しいよね うちは今日、鶏むねの唐揚げだわ（もう下味漬け中） http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/838
839: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/30(水) 16:31:00.77 ID:D29ZC93X0 運動量を倍にしたらやっと停滞期ぬけられたあ やはり足りなかったのね しかし暑いからキツイわ… http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/839
840: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/30(水) 21:23:52.73 ID:/1XfbhN90 4月から週に４回、ジムのランニングマシーンで6～7キロ走って、たまに筋トレしてた それだけでも少し体は絞れてきたんだけど、7月から走る距離を５キロにして、その分、エアロビとか格闘技エクササイズとかのプログラムをやるようにしたら、ランニングと筋トレだけしてた時より痩せてきた たぶん運動はいろんな種類をやる方が効果あるんだろな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/840
841: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/30(水) 23:22:07.10 ID:zy+vjpLu0 有酸素減らしたから比べたときに筋肉がつきやすくなったのでは http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/841
842: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/31(木) 10:53:17.93 ID:PISFBeDn0 ＞「有酸素運動を続けても、筋肉がなければ体型に変化が見られない」 実感してる 痩せてもブヨブヨ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/842
843: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/31(木) 18:55:48.58 ID:y2ZWbmEi0 今日はアイスを食べてもあすけん100点になる予定 その摂取カロリーと脂質糖質でキウイとかゆで卵食べた方がいいとは思うけど悩むわw http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/843
844: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/31(木) 20:25:07.28 ID:bGhJX5/00 >>843 100点すごいわ 自分は86点が最高かも 夫と身長が15cm違うんだけどあすけんの目標カロリーが1000も違う 私は必死でやりくりしてるのに夫はまだ足りないから夜おにぎり食べようかなとか言ってる ダイエット始める前は一緒に同じ物食べてたからそりゃ私は太るわけだわと身に沁みた http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/844
845: 可愛い奥様 [sage] 2025/07/31(木) 21:48:58.24 ID:lhtA5rol0 >>842 えー、そんな事ないわ …と思ったけど本当に筋肉なくてブヨブヨの人は痩せてもそうなるのか http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/845
846: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/01(金) 23:49:32.65 ID:eTJ7fgAV0 私もあすけんで10?近く痩せたわ 1年かかったけど 最高点は94点 暑くて歩けなくなって、停滞中! http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/846
847: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/02(土) 01:41:03.21 ID:peLMDuhF0 >>845 筋肉ないというか正しい位置に筋肉ついてないと運動の効果もあまり出ないし、見た目ずっと汚いままだわ ネットでいろんな情報手軽に入手できるようになって心底実感してる 若い頃から、それこそ10代の頃から猫背O脚大転子出っ張りなど歪み気になって 雑誌や本の強制ストレッチしたりカイロや整体も行ったけど、全然効果なかったのよね でも今は詳細な解説がネットでいくらでも視聴できるじゃない それでちゃんと理屈に則った指導を真似たら一回目から即効性出るのよね 体重のかかり方や立ち方歩き方視線の位置、何だったら頭痛肩こり腰痛その他にも即効性ある これをもっと若い頃からやってたら人生違ったろうなと思うわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/847
848: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/02(土) 08:52:46.71 ID:q9JtjIEy0 >>847 良かったら参考にした動画教えてほしいです ピラティス行ってるけど変化感じず、四十肩にもなったわ… http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/848
849: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/02(土) 09:02:42.60 ID:ySee67cR0 ピラティスは体幹の筋肉ほんとつくと思うけどなー あと肩は運動してるしてないに関係なくなるのよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/849
850: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/02(土) 12:17:59.10 ID:UW7G3yhL0 巻き肩猫背だと二の腕が太くなるから 姿勢正しましょうって子供の時に誰か教えてくれてれば、、、 50近くになって治せるのこれ？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/850
851: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/02(土) 13:48:24.39 ID:O3G1OJNx0 >>850 二の腕が太くなるとは言われてなかっただろうけど猫背は良くないとは普通に言われてたでしょ？ 自業自得 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/851
852: 可愛い奥様 [] 2025/08/02(土) 14:15:43.15 ID:nTgtEJ0+0 >>851 ぶうちゃんうるさいよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/852
853: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/02(土) 14:23:35.81 ID:q9JtjIEy0 >>849 そうなの？ YouTubeみてたら、四十肩、五十肩の原因は巻き肩です！って言ってるのがけっこうあって、巻き肩治るといいなと思って通ってるんだけど 他にも反り腰、O脚、猫背がある http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/853
854: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/02(土) 14:38:32.86 ID:AH/HeqQf0 整形の医師がいってるの？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/854
855: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/02(土) 17:09:54.60 ID:on9Z2mvL0 首凝るし、血行不良になって冬辛いわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/855
856: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/02(土) 19:38:57.86 ID:RtkoK8Mr0 とにかく運動が嫌いなのでレイジーフィット入れた（もちろん無課金） 寝たまま数分でもやればどっかに効いてるでしょきっとw http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/856
857: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/02(土) 21:27:40.39 ID:peLMDuhF0 >>848 今もっぱら参考にしてるのは専心良治ってチャンネル 他もいろいろ見てたけど結局あれこれ見て取り入れようとして多くなりすぎると続かないから絞ったわ 最初に理屈説明がずっと続くタイプで、流行の視聴しながら運動するタイプの動画じゃないけど 私もあちこち行ったけど、矯正ストレッチも歪んでる人は正しい位置に負荷かけられないのよ でもプロでもそこをわかってない指導者って多いわ いくら評判よくても運動してる人がたくさん通ってるとこはダメだったわ 巻き肩を一瞬直すなら背筋を伸ばすだけでその場で治るよ その姿勢維持できなければ戻るけど でも歪んでる人は「背筋真っ直ぐ」ができないのよね、私もずーっとわからなかった 歪んでる人が考える真っ直ぐって反っくり返ってお腹突き出しちゃうのよね でも逆で、どちらかと言うと死ぬ気でお腹を背中側に引っ込めると真っ直ぐになる 全身写る鏡の前で素っ裸になって横向きに立って、確認しながらやるのがいいと思うわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/857
858: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/02(土) 22:21:43.25 ID:7nMUUS2O0 生まれつき体格がいいから痩せても華奢やスリムにはならない 引っ込めるところ引っ込めてダイナマイトボディーを目指します http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/858
859: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/02(土) 23:49:26.17 ID:q9JtjIEy0 >>857 ありがとうございます見てみます！ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/859
860: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/03(日) 01:01:35.91 ID:TqZWGI8G0 いつも夜にプロテイン飲んでたけど朝食の前に変えてみたら、そのあとあまりお腹空いた感じがなくて食べ過ぎないようになった 気がする http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/860
861: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/03(日) 12:14:10.49 ID:gPQ4YF3w0 >>850 姿勢を正しましょう…なんて子供の頃から学校でも家でも言われてたでしょうに http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/861
862: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/03(日) 12:25:49.60 ID:CxFIc3PC0 正しましょうとは言うけど、どうやればいいのか教えないところが昭和風ね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/862
863: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/03(日) 12:39:19.71 ID:IQqmsaTG0 昭和の姿勢正しましょうでお習字そろばんで正座してこの膝の曲がり具合だわ 兄弟はやらなかったから足まっすぐすらっとしてるわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/863
864: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/03(日) 12:39:27.40 ID:0REVAdfQ0 そうね 学校や家で太らない方法を具体的に教えてくれなかったからデブになっちゃったんだもんね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/864
865: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/03(日) 12:42:05.52 ID:ym8oseAa0 >>863 祖父母と一緒に暮らしてて和風の家で正座でいる事が多かったけど別に曲がってない あなたの座り方が悪かっただけじゃないのかな 正座以外でも変な座り方してたんじゃ？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/865
866: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/03(日) 12:43:56.55 ID:IQqmsaTG0 >>864 食わなきゃ痩せるわ そんなの教えてもらわなくたって分かるでしょ？バカァ？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/866
867: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/03(日) 12:56:16.89 ID:7hUt7zud0 昭和は家庭環境によっては、たくさん食べさせてぶくぶく太らせることが、健康、幸せの証みたいな方針の家庭もありそう.... 今でもたまにいるよね、ただ近年では肥満児は糖尿などの病気になりやすいから、周りが注意したり受診勧めたりする傾向にはあるけど http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/867
868: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/03(日) 12:58:56.62 ID:g7F3vC9L0 若い頃に今思えば別にそれほど太っていなかったのに周りの男子からデブ弄りされて気にして無理なダイエットを繰り返した結果太りやすく痩せにくい身体になってしまった 無理なダイエットで失われた筋肉をつけ直すしかないよね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/868
869: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/03(日) 23:11:04.41 ID:TqZWGI8G0 2kmちょっとの散歩ですごい汗出たわ 夜間でも蒸し暑い http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/869
870: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/04(月) 01:02:41.25 ID:/RIV0vrm0 子供の頃からのエリートもいるけど産後から太った人も多そう http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/870
871: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/04(月) 11:41:04.44 ID:esH03VjE0 うちはそう言う意味では恵まれていて、体質的にも両親姉共に太ってはいない（どちらかと言うと痩せ型）な上、食事もそんなに脂っこいものばかりとか、大皿盛りとかではなかったので、私自身も中学生くらいまでは痩せてた 単純に食べるのが好きすぎて太ってるけど、痩せようと思えば痩せれるタイプ.... http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/871
872: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/04(月) 12:15:30.03 ID:CDh2dOuv0 じゃあ痩せてみせてよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/872
873: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/04(月) 12:39:37.79 ID:je5W1ysV0 >>866 なんで分かってるのに太ったの？ 馬鹿だから？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/873
874: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/04(月) 13:10:03.83 ID:W65S+/l+0 >>871 今何歳か知らないけど、中年だとしたら若い頃のように簡単には痩せないと思うよ つーか一度はBMI２５行った人のスレでなんで太ったとかデブ煽り意味あるの？荒らしなの？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/874
875: 可愛い奥様 [] 2025/08/04(月) 14:01:15.62 ID:mnR18/yv0 普段1日2食なんだけど子供の夏休みで一緒に3食きっちり食べてたら2kg位増えた 最近ちゃんと3食食べつつダイエットしないと余計に太りやすくなるみたいな情報をよく見るんだけど加減が難しいわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/875
876: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/04(月) 18:16:47.28 ID:d6YIfS+R0 土日あすけんさんに怒られるくらい少食にして運動は倍にしたのに体重1キロ増て…モチベ下がるわぁ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/876
877: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/04(月) 20:51:28.65 ID:Q7KalUqI0 体重ははからない 体のラインだけ気にしてる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/877
878: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/04(月) 23:17:02.96 ID:FNFooOKh0 筋肉の方が脂肪より重いしね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/878
879: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/04(月) 23:26:37.87 ID:J3LX9m4y0 私も運動すると体重増える 筋肉は脂肪より重いけどそんな少し運動したくらいで増えてないと思う… 水分ためやすくなるとかそういうのがあるのかなぁ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/879
880: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/05(火) 00:18:34.67 ID:m15ouqU70 きっと1週間くらいしたら効果出てくるわ 筋肉は裏切らないと信じて続けるのよ... http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/880
881: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/05(火) 11:34:59.78 ID:McK0AvN/0 きんに君もそう言ってたわね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/881
882: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/05(火) 13:22:45.72 ID:tplfDbSQ0 夏はむくみの影響も相当もあると思います。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/882
883: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/05(火) 13:28:51.53 ID:McK0AvN/0 私は体重は減ってきて体脂肪率上昇 汗で水分抜けただけって状態 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/883
884: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/07(木) 00:55:25.39 ID:F6nVS2a70 宅トレを快適にするために家具のレイアウトとかあれこれいじってたらそればっかりになって昨日の歩数が1000も無いw 今日から頑張るわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/884
885: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/07(木) 13:49:33.95 ID:ROQN+uKj0 健康的な食事と運動続けて3年くらいたって、そこそこ痩せて維持フェーズに入った でもなんかもう飽きてきたわ 太るのは嫌だけど食事に気を使うのも運動するのもめんどくさくなってきた http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/885
886: 警備員[Lv.30] [sage] 2025/08/07(木) 18:12:53.16 ID:ZIYZO8Fv0 >>876 >>879 運動すると筋肉に乳酸？がたまりむくむから、翌日は１キロくらい増えるみたいですよ 少なくとも私はいつもよりたくさん運動すると翌日の体重は１キロ増えてる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/886
887: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/07(木) 21:26:30.12 ID:UntdQjHs0 熱出て水だけ飲んで2kgくらい体重落ちた 明日からごはん食べるけどリバウンドすごそう http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/887
888: 可愛い奥様 [sage] 2025/08/07(木) 21:42:25.59 ID:qBOkNX2Q0 ステッパー買おうか迷ってる 70㎏の壁がどうしても越えられなくて秋の健康診断までに減らしたいんだけど、家でできるから良いかなと思って でも根性ないから続くか心配 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/888
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