【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.16 (461ﾚｽ)
【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.16 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/
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1: 可愛い奥様 [sage] 2025/05/02(金) 13:23:04.57 ID:wGsBnMSh0 ・現在もしくは過去にBMI25以上の奥様が、美容体重ではなく健康を目指しダイエットをする為のスレです ・太奥スレの住人の方も、太奥卒業したけど痩せるスレで居心地の悪い方もどうぞ ・まったり進行、即身仏荒らしはスルーでお願いします ・ゆるっと情報交換したり結果を報告したりしましょう ・次スレは>>980がお願いします、立てられなければ次を指名してください 前スレ 【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.14 https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1720184036/ 【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.15 https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1730668079/ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/1
380: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 07:28:20.78 ID:MpGF853V0 体重よりも体型の方が大事な気がしてきたわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/380
381: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 11:59:58.37 ID:4s+9cqCK0 この間女友達数人で集まった時、お腹がものすごく出てしまっている友人がいて、聞けば休肝日なくお酒を毎日飲んでるとのこと。でもああなるにはお酒だけではない気はするけど。 その友人から「何キロに見える？」と聞かれ、別の友人が63kgと答えていたが、実際は身長159cmで体重は60kgまでは行っていないそう。 しかし、行ってないのに行ってみえるというか、実際の体重より多く見える方がイヤだよなぁ。 私も体重じゃなく見た目が大事だと思う。体重軽くてもブヨブヨはイヤだ。なので地味に自重筋トレしてる。有酸素は減らした。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/381
382: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 12:15:51.25 ID:mUg6GUQD0 背肉顔肉って減るの最後？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/382
383: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 12:26:34.66 ID:096nqHqa0 私もそのタイプで見た目より体重は軽いけどブヨブヨ。だから本当に体重は関係ないよ。計ってみせるわけじゃないんだし見た目だよね。 私は二の腕の肉が一番最後な気がするわ お腹は食べる量でかなり変わるし、背中の肉も運動でかなり変わった。でも二の腕は本当に落ちないなぁ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/383
384: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 17:37:15.94 ID:TpVPm75+0 私は158センチ65キロで 21号6Lサイズ 腕や膝下はガリガリなのに 胴体が風船みたいにまん丸でブヨっブヨ ホントに体重より体型だと思うわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/384
385: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 17:43:29.29 ID:WZoz8TQ80 >>384 いや、その身長でその体重は普通に太いってわかるよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/385
386: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 17:46:06.93 ID:Sie5kpHG0 >>384 体重的には3Lくらいで入りそうなのにね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/386
387: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 18:06:06.75 ID:HNIKxmk00 152センチ65キロだけどLL〜3LL 85キロの時も5Lまでだったから6Lは未知数 詐欺かって言われるくらいデブの貧乳だからか http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/387
388: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 18:09:28.10 ID:zLot7FpW0 5L奥様より体重あるけど身長同じで13号だわ 多分私が貧乳だからだと思うけど… http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/388
389: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 19:19:37.40 ID:W/DH3UJD0 165cm73? 服はトップス3L ボトムスXL 最近〇号表示の洋服を買ってなかったからこの前喪服を買ったとき21号で驚いたｗ 20以上の数字があるのも知らなかったわｗ 384さんと同じく腕や膝下は細いハンプティダンプティよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/389
390: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 19:24:43.63 ID:PskJb54R0 喪服はあんまり生地が伸びないしね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/390
391: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 19:55:06.63 ID:LbU9B/ZA0 >>389 はるやまの喪服も30号まであったわ 結婚当時ウェディングドレス21号着たけどカタログに30号まであった 今は祖母の形見のストンとしたＩラインワンピースの13号の喪服着てる 貧乳で肩幅も尻も小さくて太い電柱みたいな体型だけど喪服の着痩せ効果がすごいわ Aラインの喪服はかなり太って見えて駄目だった http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/391
392: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 19:57:27.84 ID:LbU9B/ZA0 ある程度痩せるまでニッセンのセールで買ったストレッチ素材の喪服大活躍だったわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/392
393: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 21:41:02.03 ID:NQyTbAlj0 173cm 103km 喪服は23号 ユニクロは3XL 他の奥様のサイズ聞いてたら なぜ私がこのサイズを着られるのか 不思議に思えてきたわ まんべんなく太いけど横から見たら お腹の出具合がひどいのよ 25歳の頃は55kgだったのに http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/393
394: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 21:41:55.98 ID:Sie5kpHG0 103kmわろたｗ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/394
395: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 22:30:32.28 ID:YAYiDgj20 背が高い！すてきね 160cmない私の3桁あった時期とは太さが違う気がするわ 5Lがきつかったw http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/395
396: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 23:12:45.88 ID:NQyTbAlj0 >>395 幅があり過ぎて長身に見えないから 近くに寄ってきてから 「あれ…こんなに背が高かったんですね！」 って言われるのw http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/396
397: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/14(土) 23:54:03.97 ID:aUj2fkbC0 佐藤二郎も背が高いらしいね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/397
398: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 07:30:03.74 ID:VkqpNhNs0 身長高い人は痩せたらかっこいいから頑張って http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/398
399: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 07:42:17.68 ID:VkqpNhNs0 骨格も影響するよね ユニクロのおすすめサイズだと上が全く駄目 骨格ストレートで厚みがあるから、おすすめサイズだと太ってるのが分かりまくりで恥ずかしくなっちゃう http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/399
400: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 09:03:07.66 ID:XmM0UkVN0 >>374 あの人は「太れない体質」でしょ。 だってあと4〜5キロ増やした方が絶対きれいになるよ 痩せすぎてて気持ち悪いほどじゃん あまり食べてないかもしれんけどワインは腐る程のみまくって 半ぼけ状態なのに あそこまで酒飲んでガリガリってことは「太れない」の http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/400
401: 可愛い奥様 [] 2025/06/15(日) 09:35:53.04 ID:wp2DaevC0 何決めつけてんの あの人昔から普通にダイエットの話してるよ デブから見て痩せすぎかどうかなんて関係ないでしょ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/401
402: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 09:39:55.06 ID:RUk3D8B+0 二週間後に健康診断あるから痩せたい コロナ以降ダイエット頑張って、3年連続46kgをキープしてたけど、今年は今の時点で48.6kg.... せめて47kg台に戻したいから頑張る http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/402
403: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 09:58:30.28 ID:6eJGh/4Z0 >>402 がんばって http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/403
404: 警備員[Lv.40] [sage] 2025/06/15(日) 12:36:29.12 ID:7jLsz6080 >>401 ミス日本かユニバースで、その前は少しポッチャリ目でダイエットして痩せたって見たような気がする ポッチャリといっても、ホントにポッチャリ目の普通位だったけど、ミス○○になるにはもっと痩せなきゃよね 痩せすぎなくらいじゃないと満足しないタイプで、ワインは大好きでしこたま飲むけど、太らないように気を付けてたと思うわ 好みの問題もあるけど、私も5キロぐらい太った方が綺麗なんじゃないかと思う 顔もこけすぎてるし、年取ると婆さんみが増すよね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/404
405: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 12:47:58.41 ID:oaEv1Sud0 まぶたも落ちくぼむし歳取ってからの痩せすぎは避けたい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/405
406: 可愛い奥様 [] 2025/06/15(日) 13:17:21.31 ID:wp2DaevC0 >>404 まあ私もあの人きれいだと思ったことはないけどね 若い頃から何か顔たるんでるし http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/406
407: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 13:21:59.46 ID:02LxgffN0 >>403 ありがとう！がんばる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/407
408: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 13:35:56.53 ID:oeZVOrsX0 >>405 まだデブいのに瞼窪んできたよ…悲しい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/408
409: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 15:05:35.19 ID:XDEG6Zgn0 >>407 現在もしくは過去にBMI25以上なの？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/409
410: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 19:50:52.56 ID:o7dx0SgD0 ここ痩せて維持してる人、または標準まで落ちてさらに落とそうとしてる人にやたら厳しい人いるよね いつも「がんばって」と書いてる人も痩せてさらに頑張ってる人にしか書かないから嫌みったらしい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/410
411: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 19:57:23.94 ID:vyq//C970 テンプレ変えれば？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/411
412: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 20:02:56.99 ID:o7dx0SgD0 美容体重じゃなくて健康体重を維持するスレでしょ？変える必要ないじゃん 私もBMI20まであと2キロ そこまで行ったら維持のためにさらに頑張るよ 痩せて頑張ってる人にいちいち嫌み言う人は一生痩せないんじゃない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/412
413: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 20:09:35.44 ID:nK8mC1Pc0 >>410 頑張ってが嫌味なの？ あなたの方が荒らしに見えるよ ・まったり進行、即身仏荒らしはスルーでお願いします http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/413
414: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 20:11:07.40 ID:o7dx0SgD0 >>413 がんばってという言葉じゃなくて、 それを書いてる人がいつも痩せた人にしか書かないのが嫌みったらしいと言ってるの http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/414
415: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 20:19:24.48 ID:dDiuNAIk0 なんか荒れてるね とりあえずカリカリしないて落ちついて 今日は焼肉行ったから明日からまた頑張るわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/415
416: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 20:45:21.52 ID:Mh7Zq0Hm0 >>402からの>>403はセットだと思ってるw 私の宅トレ用に50インチTVを買うことにしたわ 立った時の目線にちょうどよさそうでダイエットに勢いつけちゃうわー！ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/416
417: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 21:06:38.78 ID:VkqpNhNs0 >>412 頑張って http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/417
418: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/15(日) 21:13:04.08 ID:VkqpNhNs0 私はここで厳しいこと言われたことないけどね さっき測ったらBMI18台だった 数年かけて25台から落としたけどブヨブヨ なかなか難しいね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/418
419: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 00:41:48.71 ID:ytDorbIv0 3kgダンベルで腕の筋トレ始めたけど重くて5回で震え始める もっと重い肉つけてたのに不思議だわw http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/419
420: 警備員[Lv.16] [sage] 2025/06/16(月) 01:59:05.14 ID:KfnLtqoR0 確かに二の腕重いわw 山歩きした時、ストック2本使わないと自分の腕が重すぎてつらかった http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/420
421: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 05:12:38.19 ID:2uAFnBn/0 標準体重に近付いてきたんだけど、輪郭の凹凸が気になる 生まれてこの方ずーっとデブだから頭蓋骨レベルから大きいんだろうな 小顔効果のあるストレッチとか毎日やってるけど肉はともかく骨にはさすがに効果ないか http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/421
422: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 07:13:00.84 ID:2rVgS1es0 体の骨は若い時からデブだとデブ仕様に大きくなる気はするけど頭蓋骨は遺伝じゃない？ 外人とか巨でも頭ちっさいじゃん http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/422
423: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 09:12:16.32 ID:D+AtntDO0 頭デカいから諦めてたけど85→65になったら帽子入る様になった 大きいサイズの帽子はブカブカ 首が出てきたのもあるけど頭皮にも贅肉ついてたんだろう http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/423
424: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 09:14:21.87 ID:12wTDt7o0 それなら足のサイズも変わってるんでは http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/424
425: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 09:21:11.87 ID:zxQLrO0h0 >>424 変わるよ 厚みが http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/425
426: 可愛い奥様 [] 2025/06/16(月) 09:23:05.34 ID:2NPtyJ5X0 高校生の時から身長変わってないけど30過ぎて太ったら靴のサイズ1センチアップしたわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/426
427: 可愛い奥様 [] 2025/06/16(月) 09:33:57.68 ID:2mGx6Bsg0 アラフィフなんだけど先週生理が終わったので、昨日１時間ほど有酸素運動をしたのよ 脚の筋肉が凝り固まったから、その後適当にゆるい足のマッサージやストレッチをちょっとやったら、今日また生理きたｗ 前にもそういうのあって、生理が数か月来ない時もあればちょっと運動やマッサージしただけで突然来るからビビる 生理の時はお通じもよくなるから痩せやすいとは思うので、なんか適当にヨガとかマッサージやったらデトックスできるかな 運動したら血流がよくなって体が若返って生理もやってくるのかなｗ更年期は人体の不思議がたくさんある http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/427
428: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 09:43:16.11 ID:D+AtntDO0 >>424 足のサイズは24.5→23 身長も1cm減った 結婚指輪も薬指から中指になった http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/428
429: 可愛い奥様 [] 2025/06/16(月) 09:51:38.04 ID:L3t1rc7R0 足は甲の肉と横幅の肉が取れて今まで2Eだったのが細身の靴が履けるようになった http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/429
430: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 12:10:45.96 ID:xNo1pPwI0 毎月通院してるから病院で体重測るんだけど着々と月に1kg減ってるから医者に心配されて「何か思い当たる事は？」と聞かれた 「生理の時以外毎日運動してる」と答えたら「月1kg位ずつ減らす程度なら丁度良いね」と褒められた 1年でマイナス12kg目指すわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/430
431: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 12:17:26.59 ID:FV14Zlud0 >>421 分かる 肉に隠れてたフェイスラインがクッキリ浮き上がってきた http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/431
432: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 12:56:27.44 ID:knlN6Dql0 >>427 それって不正出血じゃないの？ あまり続くようなら病院行ったほうがいいよ 何もなければ安心だし http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/432
433: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 14:03:20.65 ID:AX0e7zZB0 >>424 体重増減で足のサイズが変わるのはあるあるかと思ってたけど、 成長止まってからデブかガリになった経験無いと知らないもんなのか http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/433
434: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 14:21:18.43 ID:+5ZmfgpN0 >>427 私も52歳の終わり頃に止まって 「やっと終わったかな？」と思ってたのに 「1日20分！座るだけで健康に！」って言う 怪しげな電位治療器のお兄さんのトークが面白くて 3ヶ月ほどほぼ毎日通ってたら 53歳半ばでまた始まってビックリしたわよ 1～2回で止まったけどね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/434
435: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 14:29:30.77 ID:5996EnMp0 >>427 自分と症状が似てるわ 生理不順でトレーニングすると出血してたから婦人科行ったけど、私の場合は加齢によるものだった(ちなみに今年で40歳) 念のため婦人科で診てもらったほうが良いとは思うけど、毎日鉄分とマルチビタミンのサプリ飲み始めたら私は改善されたよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/435
436: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 17:00:42.94 ID:YPd8ZfxZ0 フラフープと縄跳び始めようかと思ってるんだけど、やったことある人いる？ 勿論子供の時はやってたけども http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/436
437: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 18:38:42.26 ID:KWB6EO+b0 >>409 そうだよ めちゃくちゃ頑張って今の体型になった 食べることは大好きだからたまに増えてしまうけど http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/437
438: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 18:51:26.94 ID:SlhFoQqc0 >>436 いや〜私は婆だからどっちも無理 どこか痛めそうw http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/438
439: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 19:40:49.63 ID:Pe6sR12g0 >>436 毎日じゃないけど道具無しでどっちもするよ 縄跳びは痩せる！でも外反母趾が痛い http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/439
440: 可愛い奥様 [] 2025/06/16(月) 20:07:20.33 ID:2mGx6Bsg0 >>432,434,435 427です。やっぱりマッサージや運動すると私と同じように生理が来る方いるんですね でも不正出血とかの場合もあるのか… 念のため婦人科も行ってみってます。ありがとうございます http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/440
441: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 20:27:40.38 ID:YPd8ZfxZ0 >>438 ありがとう、なんか目が覚めた 私も婆だもんwww 大人しくウォーキングしとくか、プール行く回数増やすわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/441
442: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 20:59:26.50 ID:+5ZmfgpN0 >>441 縄跳びは尿漏れとの闘いね… http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/442
443: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 21:17:54.86 ID:YPd8ZfxZ0 >>442 リアルに想像できてガクブル ここで相談してよかった！ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/443
444: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 22:46:26.76 ID:AAsclv5g0 >>439 横からごめん 縄跳びって何回くらい跳ぶと効果ある？ 家の中じゃなくて外でした方がいいよね？ やりたいけど暑い時期だし今はやめた方がいいかな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/444
445: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/16(月) 22:55:20.18 ID:YPd8ZfxZ0 >>439 ごめん！ レスを見逃してた！ 出来るのか！ とりあえず、道具なしでやってみる 道具なしってめっちゃ頭いいな http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/445
446: 可愛い奥様 [] 2025/06/17(火) 00:49:17.62 ID:wVMWeCFl0 1週間微妙な感じで生理始まらなかったから良い事聞いたわ 今日2万5千歩以上歩いたから様子見る 来なかったら病院行くかな 更年期だけど急に来ないのは怖くて http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/446
447: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/17(火) 01:40:08.28 ID:QMhbsTLZ0 >>444 室内でエアコン効かせてアニメとか映画観ながらでw 回数はカウントしてなくて片足ずつのボクサーとびで30分程度、結構すぐよ できるか気になるなら今そこで座布団敷いて跳んでみるのよー >>445 座布団1枚でコスパ抜群よねw 足を傷めないようやり過ぎないでね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/447
448: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/17(火) 06:40:21.64 ID:/aB0Aw2e0 みんな足強いんだね 私は膝の痛みあるからジャンプとかしないわ 悪化したら怖い http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/448
449: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/17(火) 08:03:13.53 ID:QOeUndxd0 三十分とぶってけっこー大変じゃない？ そんけいするわ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/449
450: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/17(火) 08:04:50.07 ID:VdePMK6l0 >>447 座布団！ それで衝撃を吸収するってことかな 家にあるもので精神素晴らしすぎ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/450
451: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/17(火) 08:08:57.07 ID:b/6gpGKr0 >>448 私もジャンプとか走るとか屈伸とか、無理 リングフィット勧められて買ったけど無理だった http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/451
452: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/17(火) 15:01:50.36 ID:XCjaT1OA0 座布団の上でジャンプしてずっこける未来が見えるわ 滑らないようにね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/452
453: 444 [sage] 2025/06/17(火) 18:25:23.59 ID:RuRXWGDs0 >>447 レスありがとう！ 30分大変そうだw でもジムのランニングマシンでしょっちゅう数キロ走ってるからできなくもないかも… 座布団敷いて試してみるわ ありがとう http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/453
454: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/17(火) 18:56:32.14 ID:55QirJmq0 バランスいい食事するようになったら生理前のドカ食い衝動みたいなの起こらなくなった http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/454
455: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/17(火) 20:53:45.65 ID:5TLyl9Zt0 栄養学の教師が新聞で語っていたことによると 食事してお腹はもう空いていないはずなのに なんか食べたい、でうろうろするのは ある種の栄養素が欠けているからなんだそうだ。 今日食べたものを振り返って「あ、野菜が足りてない」とか「肉食べてない」と気づいて それを摂取すると「なんか食べたい病」は治まるって 自分を振り返ると結構正しいな、と思う http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/455
456: 可愛い奥様 [] 2025/06/17(火) 21:41:00.61 ID:wVMWeCFl0 昨日沢山歩いた者だけど本当に今日生理来た 運動凄い 終わったらまたダイエット頑張る http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/456
457: 可愛い奥様 [] 2025/06/17(火) 21:45:53.20 ID:9qr5ARIz0 生理前の食欲皆さんどうしてますか？ 諦めて食べても満足感無くてすぐお腹減るし40過ぎてさらにひどくなった気がする 小林製薬のタベルナ買おうかなぁ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/457
458: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/17(火) 21:48:35.97 ID:VdePMK6l0 エア縄跳びとエアフラフープやってみたよ めちゃくちゃ効くね 一分で汗ドバドバでたわ エアだから、ホントにやるよりジャンプや腰の動きも激しくないし痛めづらそう 何より物を購入しなくていいって神だわ エア生み出した人天才 少しずつ時間伸ばして慣らすわ 教えてくださってありがとう！ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/458
459: 警備員[Lv.17] [sage] 2025/06/17(火) 22:18:57.21 ID:dZqCJRsv0 私もマンションだし膝に悪いしでジャンプできないから、エアウォーキングというか、室内足踏みしてるわ、ドラマとか見ながら これが意外に汗もかくし良い運動になるのよ 計測してるからわかるんだけど、血糖値も下がるの オススメ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/459
460: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/17(火) 22:28:09.63 ID:55QirJmq0 >>459 食後かな？何分くらいしてる？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/460
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