【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.16 (469ﾚｽ)
【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.16 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/
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あぼーん
376: 可愛い奥様 [sage] 2025/06/13(金) 23:53:52.28 ID:GNAihPSU0 アラフィフ、身長166センチ 太りまくって体重70キロ越えた 4月から一念発起して週4ジム通い ダイエットは長く続けたいのでストレスになりそうな無理な食事制限はしてない それでも数年着られなかった11号サイズのAラインワンピースの喪服が着れるようになった 効果が現れると嬉しいなぁ ただ食事制限をあんまりしてないとこれが限界かな 喪服は着れるようになったとはいえ、まだパツパツ そろそろ食事にもシビアになった方がいいかな？ 今は 朝ごはんのパンをバナナに変える 昼は今まで通り 夜は白ご飯を少なめにする ケーキなど甘いものは週に１度 くらいの節制しかしてない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1746159784/376
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