【明晰に】脳トレ その14 【生きよう】©2ch.net (858ﾚｽ)
【明晰に】脳トレ その14 【生きよう】©2ch.net http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1485580352/
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241: 名無し生涯学習 (ﾜｯﾁｮｲ 0247-IKRN) [] 2017/11/17(金) 14:59:48.90 ID:iQEL6U7T0 >>238 23andmeで遺伝子多型はすべて調べられる 例えばMTHFRに変異がある場合は葉酸が分解できない体質であり、 メチレーション回路が回りづらいので、変異がない人よりも注意力が散漫になりやすい。 この場合、葉酸塩と活性型のB12を摂るだけで驚くほど改善する場合がある 最近は有酸素でBDNFが出ると騒がれてるが、 BDNFの遺伝子に変異がある人は有酸素してもBDNFがほとんど出ない なので有酸素運動も持って生まれた遺伝子の型で効果が変わるのだよ 健康管理のためにも遺伝子多型は調べたほうがいい >>239 クレアチンはスマドラというよりスポーツサプリメントですな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1485580352/241
243: 名無し生涯学習 (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-cLsz) [sage] 2017/11/17(金) 19:01:33.43 ID:UAai6PFqr >>241 ヌーペプトももともとはスポーツサプリメントとして認識しておりました。 21andmeについて詳細に教えていただき誠に感謝いたします。 解析に別途料金がかからないのは良いですね。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1485580352/243
365: 名無し生涯学習 (ｱｳｱｳｴｰT Sa6a-2qZe) [sage] 2018/10/07(日) 23:56:37.81 ID:QiC23cela >>241も指摘してたように BDNF遺伝子に変異があると運動しても記憶力がよくならなそうだね。特にアジア人は変異型が 多いみたい。しかも、変異型だと「運動習慣があると海馬と側頭葉のサイズが むしろ小さい」という結果を得た研究が報告されたそうだ。 http://kenkounews.rotala-wallichii.com/exercise_bdnf-polymorphism/ https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2012/0/2012_48101989/_pdf/-char/ja 「脳を鍛えるには運動しかない!」と「一流の頭脳」を読んでせっかく運動の習慣をつけ始めたのに 悲しい(/_;) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1485580352/365
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