【明晰に】脳トレ その14 【生きよう】©2ch.net (858ﾚｽ)
【明晰に】脳トレ その14 【生きよう】©2ch.net http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1485580352/
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238: 名無し生涯学習 (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-cLsz) [sage] 2017/11/16(木) 17:21:40.67 ID:xz4IkNJNr >>237 細かく丁寧に情報提供していただき誠に感謝いたします。 時間とお金に余裕ができたら自分の遺伝子を調べてみようと思います。 クレアチンについては前スレでもエビデンスが挙げられてましたし スマートドラッグより信用できるという認識で大丈夫ですかね。 私が摂取しているのは安物なのでメーカーによって効果に差が出るのかも気になります。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1485580352/238
241: 名無し生涯学習 (ﾜｯﾁｮｲ 0247-IKRN) [] 2017/11/17(金) 14:59:48.90 ID:iQEL6U7T0 >>238 23andmeで遺伝子多型はすべて調べられる 例えばMTHFRに変異がある場合は葉酸が分解できない体質であり、 メチレーション回路が回りづらいので、変異がない人よりも注意力が散漫になりやすい。 この場合、葉酸塩と活性型のB12を摂るだけで驚くほど改善する場合がある 最近は有酸素でBDNFが出ると騒がれてるが、 BDNFの遺伝子に変異がある人は有酸素してもBDNFがほとんど出ない なので有酸素運動も持って生まれた遺伝子の型で効果が変わるのだよ 健康管理のためにも遺伝子多型は調べたほうがいい >>239 クレアチンはスマドラというよりスポーツサプリメントですな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1485580352/241
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